Шрифт:
УПРАЖНЕНИЕ
Посмотрите на своих знакомых. Не обязательно встречаться с ними, достаточно вспомнить тех, с кем вы время от времени или регулярно видитесь. Это могут быть соседи, друзья, другие родители, друзья детей, родственники, коллеги, мимолетные знакомые. Кто из них получает заряд энергии от ваших встреч, ничего не отдавая взамен?
Запишите свои мысли в блокнот. Подумайте, как вы чувствуете себя после встречи с таким человеком, как вы обычно ведете себя в его присутствии.
Нелегко? В таком случае проделайте упражнение еще раз, но, так сказать, в обратном направлении. Выберите время и место, где вы могли бы остаться наедине со своими мыслями.
УПРАЖНЕНИЕ
Энергия — это жизненно важный элемент. Представьте себе, что вам осталось жить полгода. В эти шесть месяцев вам нужно будет всеми силами поддерживать вашу энергетику. Я хочу, чтобы вы выбрали из числа своих знакомых людей, которых хотели бы видеть рядом с собой в эти последние месяцы жизни. Никто из тех, кого вы забракуете, не рассердится и не обидится — в конце концов, это всего лишь упражнение. Поэтому вы можете делать выбор без всяких ограничений, руководствуясь исключительно своими желаниями и чувствами. Составьте список. Сколько в нем будет имен — десять, двадцать, — зависит от вас. Единственный критерий: в список должны попасть только те люди, которые доставляют вам радость, привносят в вашу жизнь любовь, тепло и позитивную энергию. Это не так просто, как кажется. Отведите на составление этого списка столько времени, сколько потребуется. Снова и снова перечитывайте список. Посмотрите на записанные вами имена. Как эти люди относятся к вам? Вы можете составить список и тех, кто не прошел отбор. Кто они? Почему вы не включили их в свой первый список? Сколько времени и сил вы обычно тратите на общение с ними?
Энергетические вампиры самоутверждаются за счет других
Поскольку энергетический вампир чувствует себя личностью непримечательной и обладающей только негативными качествами, он вынужден самоутверждаться, повышать свою самооценку за счет унижения других.
Они выпускают в вас свои отравленные стрелы, за вашей спиной говорят о вас гадости и стремятся, не чураясь самых неприглядных способов, унизить вас, девальвировать вас как личность.
Сталкиваясь с энергетическими вампирами, помните:
• Они взрывоопасны, поэтому будьте осторожны.
Энергетические вампиры не умеют справляться со своими эмоциями. Их никто не учил этому, когда они были детьми, и они не привыкли выражать свои чувства. Внешне они выглядят вполне счастливыми и довольными жизнью, но внутри остро ощущают свою незащищенность. Они склонны к резким переменам настроения: от позитива к ярости, поэтому с ними трудно иметь дело. Они изо всех сил стараются скрыть свои истинные эмоции, чем легко вводят в заблуждение окружающих. Поэтому важно понять, что скрывается за их гневом или неуверенностью, и относиться к ним с уважением и теплотой. Может быть, это поможет им справиться с собой и изменить поведение, которое доставляет столько неприятностей окружающим.
• Сделайте доброе дело и помогите человеку сломать стереотип поведения.
Вы, возможно, считаете, что было бы жестоко прямо сказать человеку, крадущему у вас энергию, что он — вор, а я думаю, что это единственно правильный поступок. Люди должны пресекать деструктивное поведение других. Многим энергетическим вампирам нужна помощь — они должны знать, как их поведение выглядит в глазах окружающих. Не стоит терпеть его выходки, скажите ему правду, и, возможно, ваши слова помогут человеку сделать первый шаг на пути к личностным изменениям.
• Не идите на компромиссы.
Если вы приняли решение направить энергию вампира в мирное русло, не отступайте.
Не меняйте установленные вами границы. К сожалению, мы часто приносим в жертву свои потребности и желания, чтобы угодить остальным, и в результате своими руками создаем ситуацию, в которой не может быть победителя.
• Задавайте вопросы.
Большинству из нас трудно задавать собеседнику вопросы, касающиеся его поведения, и ответная реакция часто бывает негативной. Но мне кажется, что вопросы в данной ситуации очень важны. Возьмем для примера вопрос «Что ты имеешь в виду?». Этот простой вопрос способен поставить энергетического вампира в тупик, заставить его задуматься. Задавая вопрос «Что ты имеешь в виду?», вы демонстрируете непонимание и желание узнать, какой смысл скрывается за словами собеседника, за отравленной стрелой, которую он в вас выпустил. Иногда в ответ я слышу: «Подумай немного и поймешь» — и тут же говорю: «Я все-таки не понимаю, объясни, пожалуйста». Такого рода вопросы могут вызвать у собеседника раздражение, но, с другой стороны, они переводят ваше общение на качественно иной, более глубокий уровень.
Когда вы отказываетесь от общения с кем-то
В вашей жизни могут возникнуть ситуации, когда вы вынуждены отказаться от общения с кем-либо ради сохранения своего душевного спокойствия. Звучит драматично, и по сути это и есть драма. Разрыв отношений — непростой процесс, но необходимый в случае, если нет другого выхода.
Я сама несколько раз в жизни разрывала отношения с людьми, кравшими у меня энергию.
Перемены возможны, когда у вас нет больше альтернативы в запасе. Другими словами, если разрыв отношений с энергетическим вампиром — это единственный путь к спасению, лучше так и поступить.
Разрывать отношения с кем-то всегда нелегко, с другой стороны, раз уж вы дошли до этой точки, значит, отступать уже некуда. Вы принимаете решение, и словно кто-то снимает с ваших плеч тяжкий груз, вы чувствуете себя так, будто сбросили как минимум 10 килограммов!
Подумайте, не платите ли вы слишком высокую цену за общение с энергетическим вампиром, после которого вы неизменно ощущаете усталость, опустошенность, обиду, печаль. Наверное, вы привыкли к этому, не решаетесь порвать с этим человеком и продолжаете молча страдать.