Разумеется, уровень энергии должен соответствовать теме тренинга и особенностям аудитории. Например, в ходе тренинга продаж в молодежной группе тренер должен иметь высокий уровень энергии, поскольку продавцы – как правило, активные и энергичные люди. Тренинг по стресс-менеджменту в группе топ-менеджеров проводится в более спокойных регистрах, соответствующих теме тренинга и солидной, достойной манере поведения статусных людей.

Утром в начале тренинга, энергия тренера может быть более высокой: люди пришли со свежими головами, готовые к восприятию информации. Этот период занятия нужно обязательно использовать для активного обучения и закрепления структурированной информации. После обеда лучше перейти на спокойные ритмы, предложить группе командный тренинг, чтобы каждый участник смог проявить активность.

Динамика энергии групповой работы на тренинге

Динамика энергии тренера в группе должна быть стабильной и устойчивой. Не допустимы энергетические «ямы», когда тренер устает и группа теряет активность. Особенно опасно с этой точки зрения время после обеда, примерно с 15:00 до 16:30. В течение этого периода люди ощущают резкое падение энергии. Тренер же должен остаться активным и проявлять высокую работоспособность. В послеобеденное время можно дать новые упражнения, предложить интерактив, командную работу или пошутить. Если тренер будет энергичным – группа также быстро наберет активность, если тренер поддался усталости – тренинг будет испорчен.

Умея хорошо управлять своей энергией, можно позволить вспышки эмоций: звонкий голос, неожиданную метафору, увлекательный рассказ, интересное наблюдение из офисной жизни. Я против отвлеченных сказок или мифов на тренинге. Я знаю, что людям интересны, прежде всего, рассказы об их работе, поэтому начинаю передавать свои наблюдения, которые получаю на предтренинговой диагностике, на тендерах, переговорах.

В конце тренинга нужно обязательно сделать погашение и успокоение энерги и: это подведение итогов, выводы, постановка целей на будущее. Если энергетическая динамика правильная, люди почувствуют удовлетворение, и, значит, тренинг получился!

Для поддержки энергии в живом, активном состоянии бизнес-тренеру может быть полезна техника «Кольцо энергии О\'Киффа», направленная на управление суточным циклом энергии в течение рабочего дня (рис. 1).

Рис. 1. Кольцо энергии О’Киффа

Разогреваем энергию утром. Этому способствует:

Предвкушение наступающего дня: «Что будет хорошего сегодня?»

Формулировка новой идеи дня. Например:

· Сегодня – Рождество!

· Сегодня – первый рабочий день после продолжительной болезни!

· Сегодня день улучшений отношений с близкими людьми и коллегами!

· Сегодня у меня лучший день!

Позитивна я оценка каждого дня:

· Спокойный понедельник.

· Энергичный вторник.

· Активная среда.

· Напряженный четверг.

· Радостная пятница.

· Свободная суббота.

· Замечательное (потрясающее) воскресенье.

Поддерживаем энергию в течение дня:

· Пропускаем машину в пробке – проявляем культуру вождения.

· Сегодня мы никого не критикуем.

· Похвалим не меньше трех участников тренинга до 12 часов дня.

· Проведем сегодня самый интересный, захватывающий тренинг.

· Откажемся сегодня от старой техники и проведем тренинг по новой технологии: например, от семинара перейдем к обучению действием.

Успокаиваемся в конце дня (снижаем энергию):

· Найдем время для «мертвой» зоны, пос ле которого мы обязательно успокаиваемся (например, после 21:00).

· Скажем себе: «Этот вечер – самый спокойный, замечательный, защищенный, ровный…»

· Подведем позитивные итоги дня, подумаем, как много удалось сделать всего за один день!

· Придумаем ритуалы успокоения: хорошая книга, травяной чай с медом, спокойная беседа с близким человеком.

· Скажем себе, что прожили день с чистой совестью, – это успокаивает.

· Восстанавливаем силы ночью (накапливаем энергию):

· Ложимся спать в одно и то же время.

· Спим не меньше пяти – семи часов в сутки.

· Организуем удобные условия для спокойного сна.