Сядьте удобно. Откиньтесь на спинку кресла или стула.

Если вам угодно, можете лечь.

Давайте расслабимся. Представьте себе, как будто солнечный бальзам или жидкий мёд с вашей макушки начинает стекать по вам с головы вниз. И там, где он проходит, всё становится расслабленно-спокойным.

Эта волна стекает по вашей голове, расслабляет корни волос, кожу головы, мозг, но течёт не только поверху, но и изнутри, затрагивая каждую клеточку вашего тела, полностью.

Расслабляет лоб, брови, глаза, глазные яблоки, нос, уши, губы, челюсти, шею, плечи…

Волна течёт вниз спокойно, мягко, тепло. Солнечный бальзам – щедрый, мягкий, тонкий, течёт ниже, расслабляются руки, грудная клетка, лёгкие, сердце, трахея, солнечное сплетение, мышцы спины, позвоночник, связочки, хрящевая ткань – всё расслабляется…

Тёплая волна идёт вниз… Расслабляются желудок, селезёнка, поджелудочная железа, тонкий кишечник, надпочечники, почки, кожа – всё тело, все мышцы.

Волна течёт вниз мягко.

Ягодичные мышцы расслабились, седалищный нерв, крестец, мочеполовая система…

Все мышцы расслаблены.

Все косточки расслаблены.

Сняли напряжение с себя, – абсолютно всё спокойно, мягко, тепло.

Ноги расслабляются, бедра расслабляются, мышцы, кости, сухожилия, кровеносная система, нервная система расслабились.

Колени расслаблены, голени, икры, кости, сухожилия, стопы, ступни, подошвы расслаблены… Этот елей, бальзам, или солнечная расслабляющая волна, проходит сквозь вас и стекает с кончиков пальцев ног, потому что пронизывает вас полностью.

Всего достаточно, всё легко, всё спокойно, расслабленно, как бы в состоянии полусна.

Я увидела это однажды рано утром… То, о чём я буду сейчас говорить, делайте вместе со мной.

Спокойно, легко и в полном доверии к Богу. Вы в полной и абсолютной безопасности.

Представьте себе раннее утро. Солнце взошло, запели птицы. В воздухе удивительная чистота и свежесть… Телу тепло и спокойно. Вы ощущаете удивительный покой.

Спокойствие, безэмоциональность, состояние полной и абсолютной безмятежности…

Покой в душе, покой вокруг вас…

Мир и покой во всём теле и во всём мире…

Умиротворение…

В воздухе над вами появилась красивая, тонкая, ажурная, витая лестница, как бы приглашая вас подняться по ней. Вы не делаете усилий, всё происходит само по себе.

Вы поднимаетесь спокойно, глядя на поручни лестницы. Они увиты зеленью, кое-где цветами. Вы поднимаетесь легко, как будто бы плавно взлетаете, даже не делая движений ногами.

Мягко, спокойно, медленно скользите над ступенями этой лестницы. НАД ступенями.

Ступени легки, ажурны, прозрачны… и тело ваше легко, абсолютно легко… Лестница вьётся вверх. Вы легко поднимаетесь, понимая, что она – живая и всё вокруг живое.

Трава и деревья остались уже где-то внизу.

Вы спокойны и легки.

Воздух вокруг вас живой, тёплый, настоящий.

Перила лестницы уже свободны, на них нет зелени, цветов, потому что растительная жизнь осталась где-то внизу и Земля осталась где-то внизу.

Лестница вьётся-вьётся, как широкая спираль, как молекула ДНК, вверх, и вы скользите по ней всё выше и выше. Вам легко и спокойно. Вы слегка отстранённо понимаете, что уровень физической жизни тел вообще остался внизу и ваше физическое тело тоже… А вы восходите, как бы медленно взлетаете по этой лестнице легко, мягко.

Ваше тело в полной безопасности. Его клеточки только обновляются от чистоты и свежести того, где вы находитесь. Чистота и свет передаются им сами по себе. Вы в руках Божьих. В руках Света бережного и знающего.

Покой, абсолютный покой и чистота.

Вы восходите по лестнице, ставшей уже почти прозрачной, слегка-слегка голубоватой. Всё выше и выше.

А вокруг – Сияние, мягкое и чистое, обволакивающее сияние. Живое, тёплое, мягкое, почти белое с лёгкой золотинкой, жизнедающее сияние, животворящее. Ни эмоций, ни удивления. Свет и чистота вокруг вас и внутри вас. Вы как будто растворились в свете и чистоте, они проходят, протекают сквозь вас волнами, а вы соединяетесь с ними в танце.