Уверенной в себе ты будешь только в том случае, если ценишь любые свои действия. Если самооценка — набор мнений человека о самом себе и возможностях адекватная, то он ставит реальные цели и пути их достижения. Постарайся, сталкиваясь с неудачами, решать их, а не обвинять себя в никчемности и безволии. Заниженная самооценка препятствует любым переменам, голова думает: «Я не достойна лучшей доли, у меня не хватит на это сил, знаний, связей, денег. У меня слабость и совершенно нет сил даже затевать первые шаги навстречу новому», и сомнения, сомнения, сомнения…

Дорогая моя читательница! Сомнение — важное звено личностного роста. Научись понемногу себе разрешать жить и радоваться, прояви к себе интерес, ты же сама себе не чужая. Найди те самые качества, которые мог бы полюбить мужчина, но для начала сама их полюби, восторгайся частями своего тела, которые считаешь прекрасными. Обращайся с собой ласково. Заботься о себе, корми хорошей и полезной едой, балуй, думай, как тебе нравится и нужно отдыхать. Сделай свою жизнь комфортной, и постепенно — увидишь — начнет отползать от тебя то, что еще совсем недавно заставляло пригибать пониже голову и рассчитывать только на позавчерашней выпечки пряники. Какие уж тут успехи в мужском обществе, сама понимаешь…

Конечно, труд нужен и знания. Даже если ты в декрете сидела, перед выходом на работу сделай что-то для своего будущего: допиши диссертацию, выучи иностранный язык.

Чтобы повысить свою самооценку, нужно узнавать что-то новое в течение всей жизни. Не так уж и редко я встречаю людей, которые откладывают свои дела и делают чужие, боясь обидеть отказом, в ответ на любую просьбу не смея сказать «нет». Чаще всего подобные люди помощи не просят. Они хотят быть хорошими для всех, а это невозможно. Ты думаешь, такая женщина будет более уважаема, ценима и любима? Так нет же. Все наоборот. Уверенности и заслуженного уважения можно достичь, лишь благодаря твердости характера.

Встань перед зеркалом и учись красиво говорить «нет». Добейся, чтобы в голосе не было интонаций извинения, хамства и грубости. Скажи: «Мне приятно, что все вы так доверяете мне, но я думаю, что это дело лучше получится у Зайкина». Научись «нет» говорить без оправданий, точно так же, как «да».

Чтобы не терять себя:

всегда знай и помни, чего ты хочешь, кто ты, чем тебе можно гордиться;

избавляйся от непривлекательных качеств и развивай новые, с которыми сама себе понравишься. Экспериментируй;

главное — соответствовать собственным критериям. Мы не можем запретить другим что-то думать о нас и говорить. Помни: раз обсуждают, значит, ты живешь интереснее этих людей;

попадая в любого рода нервотрепку, представь, чем эта ситуация или настроение может закончиться. Представь, каким для тебя выглядит удачный вариант развития событий, и наоборот. Что плохого может произойти? Как поступить в обоих случаях? Спрашивай у тех, кто прошел через такие же ситуации, ищи ответ в Интернете, читай книги по этой теме. Давай назовем это домашней заготовкой уверенности для того, чтобы уметь достойно держать любой удар.

Моей клиентке Гале как-то посчастливилось познакомиться с мужчиной. Он оказался не просто отличным предпринимателем, но и чудесным человеком. Через неделю после знакомства он в Гале просто души не чаял. И все вроде бы у них заладилось. Но извечный Галин альтруизм не давал ему покоя. То Галина соседке с ребенком помогает, то с матерью подруги в качестве бесплатной сиделки находится, то берет на дом работу коллеги, с которой та не справилась. У всех уже в привычку вошло, что Галина никому ни в чем не откажет, правда, себя совсем забросила, но это мало кого волновало. Она ведь безотказная!

И так Галина себя «истязала», пока ее распрекрасный спутник не хлопнул дверью. Не выдержал он рядом с собой женщину, о которую все вытирали ноги.

Пойми, наконец, что если ты стремишься угождать своему благоверному во всем, ты испортишь ваши отношения. Всегда нужно оставаться собой. Нельзя ломать себя ради кого бы то ни было. Конечно, в жизни важны компромиссы, но самое главное — не перебарщивать, не наступать на себя. Необходимо в любой ситуации оставаться духовно и психически независимой! Умей говорить «нет». Пускай все знают, что ты не позволяешь использовать себя в качестве инвентаря для уборки дома. Занимайся собой и своими задачами, а не удовлетворением чужих запросов.

Если ты хочешь достичь комфортного состояния в любом возрасте, нужно понять, что счастье — внутри нас. Один говорит: «О, как я одинок, как все плохо, как все ужасно!» А другой скажет: «Хорошо! Вот поел. Хорошо, вкусно. Я рад тебя видеть! Мне хорошо!» Есть люди, у которых слово-паразит — «хорошо», а у других слова-паразиты — «все плохо». Надобно воспитывать себя в любом возрасте и в любом мо менте искать свое комфортное состояние. Нужно научиться жить самой, уметь заработать, развлечь, родить и прокормить, понравиться, обосновать свою позицию. Нужно уметь быть интересной самой себе. Все что у нас в голове, в душе — это и есть наш основной багаж.