Используйте данный тренинг только при желании. Не нужно навязывать его своему организму. Иначе, вы получите не правильный ответ. Не обязательно и задавать какие-либо вопросы. Если в этом нет необходимости можно просто полежать, расслабившись и правильно дыша. Не помешает в этот момент произносить мысленно знаменитое: «Я самая обаятельная и привлекательная...»

Не случайно говорят, что возраст женщины выдает ее шея. В то время как кожа лица довольно долго остается нежной и упругой, на шее образуются морщинки, она становится дряблой. Это происходит потому, что за кожей лица, как правило, ухаживают очень тщательно, делают различные маски, притирания, компрессы, а о шее почти не заботятся. Хотя именно она стареет прежде всего.

Кожа на шее очень нежная, поэтому, не получая достаточного количества питательных веществ и находясь в постоянном движении, на ней образуются нежелательные морщинки. При любом волнении на шее выступают красные пятна, при резкой перемене температуры кожа на ней грубеет.

Все процедуры, которые вы проводите для лица, в обязательном порядке должны распространяться и на шею. Нельзя забывать смазывать шею кремом, наносить на нее маски и специальные обертывания, а также делать массажи и упражнения, стимулирующие кровообращение и поддерживающие упругость кожи. Начинать уход рекомендуется по достижении 30-летнего возраста.

Для ухода за шеей нужно употреблять все те крема, которые предназначены для кожи лица. Только следует помнить о том, что кожа шеи практически всегда сухая, значит, ей необходимы увлажняющие и жирные кремы.

Применение косметических препаратов зачастую может вызвать раздражение нежной кожи, поэтому рекомендуется использовать натуральные продукты.

Как уже неоднократно говорилось, овощи, фрукты и ягоды содержат витамины, которые питают кожу, делают ее более упругой, подтянутой и нежной, поэтому было бы преступлением не пользоваться тем, что так щедро дарит нам природа. На основе растений можно приготовить не только маски, обертывания, растирания, но также и специальные средства для массажа.

Отлично питает кожу абрикос. Он оказывает на нее самое благоприятное воздействие: освежает и омолаживает ее, устраняет морщины, придает упругость и эластичность, а также предохраняет от излишней сухости.

Летом рекомендуется два раза в неделю делать компрессы на основе абрикосового сока.

Требуется: 150–200 гр. свежих абрикосов

Приготовление. Выжать сок из абрикосов.

Применение. Намочить в соке слой ваты, слегка отжать и приложить к шее. Сверху обмотать шею полотенцем, чтобы компресс держался. Длительность процедуры – 15 – 20 мин.

Требуется: 100–150 гр. абрикосов, 1 ст. л. лимонного сока.

Приготовление. Хорошо измельчить мякоть нескольких абрикосов, добавить лимонный сок.

Применение. Наложить полученную кашицу на шею. Сверху абрикосовую кашицу покрыть марлей, сложенной в два слоя.

А если кожа на шее очень сухая, легко раздражается, часто покрывается красными пятнами, нарежьте абрикос тонкими дольками и наложите их на шею и область декольте. Это хорошо питает кожу шеи и снимает раздражение.

Если на вашей даче растет айва, обязательно используйте ее в косметических целях. Отрежьте ломтик плода и массируйте им шею по массажным линиям. Подобный массаж оказывает отличное воздействие на сухую увядающую кожу.

Не менее эффективна кашица айвы, смешанная с кефиром в равных пропорциях. Нанесите толстый слой приготовленной смеси на шею, через 15 минут смойте сначала теплой, затем холодной водой.

Избавиться от двойного подбородка и морщин на шее поможет томат. Приложите к нижней части подбородка повязку из сложенной в несколько слоев марли примерно 2 см шириной. Середину повязки смочите в томатном соке. Этим бинтом достаточно туго подвяжите самую крайнюю выпуклость подбородка. Длительность процедуры – 30 мин. Снимите повязку, смажьте кожу любым жирным кремом и вновь наложите на 20 минут повязку, смоченную в охлажденном клубничном соке. Проводить подобную процедуру следует через день, чтобы не пересушить кожу подбородка.