Во второй декаде месяца вам следует снизить двигательную активность. Или, если вы преследуете какую-то определенную цель, нагружать следует только соответствующую группу мышц. Например, хотите сделать талию тоньше – качайте пресс и делайте скручивания. Сосредоточьтесь только на этом, картина станет меняться на глазах.