По-другому работает техника защиты. Она состоит в том, что женщина, максимально проявляя симпатию и доброжелательность, эмоционально «разгружает» своего мужа. Один из самых простых, но, тем не менее, действенных способов освободить человека от неприятных переживаний — дать ему выговориться. Для этого нужно запастись уверенностью в себе, терпением и тактом.

Случается, что мужчины в подавленном состоянии неохотно и не сразу идут на контакт. Нужно просто подождать и постараться в этот момент отнестись к нему с большой теплотой. Если есть возможность прижаться к нему телом и приласкать, сделайте это обязательно. Тем самым он почувствует, что в трудную минуту вы рядом и готовы его поддержать. Когда почувствуете, что мужу от вашего тепла стало чуть-чуть легче, мягко и тихо скажите: «Что-то случилось? Если не хочешь, не говори. Главное, чтобы тебе было хорошо». Сделайте паузу и ждите, пока он не начнет сам рассказывать.

Во время рассказа не перебивайте, а внимательно слушайте, искренне показывая, что вы очень заинтересованы и в тоже время полностью на его стороне. Будьте готовы, что муж начнет с раздражения или гнева. Это неприятно, но полезно супругу. Таким образом он избавляется от накопившихся отрицательных эмоций. Воспринимайте его аффектное поведение спокойно, как врач, удаляющий гной у больного. В эти минуты не обижайтесь, не извиняйтесь, не объясняйте, не нападайте, не давайте советы и не смотрите на него снисходительно, как мама на рассерженного малыша. Если в пылу высказываний он задел вас лично, постарайтесь отразить его чувства короткой репликой удивления, например: «Ты назвал меня транжирой?!». Когда же он просто бурно выплескивает свои эмоции, умерить его пыл поможет присоединение к его переживаниям, примерно таким образом: «Я тебя понимаю. На твоем месте, я бы тоже не молчала». Только помните, если человек вошел в раж, он вас услышит, когда сам закончит говорить.

Ни в коем случае не жалейте его. Жалость мужчине не нужна. Она для них унизительна и оскорбительна. Жалость показывает мужчине, что он слаб и не может справиться с появившимися неприятностями. В психологически трудный для него момент будет полезно разобраться в его душевном состоянии и дать ему понимающее сочувствие такого типа: «Я знаю, что ты классный специалист, твой проект сделан очень хорошо. Идеи, заложенные в нем, обязательно будут востребованы».

В подобных ситуациях неплохо помогает юмор. В одном из телевизионных интервью известный российский актер Александр Абдулов рассказывал, что как-то в подавленном настроении встретил свою знаменитую коллегу Татьяну Пельтцер, которая обратила внимание на его угнетенное состояние. Узнав, что послужило причиной его душевного расстройства, Татьяна Ивановна бросила: «Санька! Не переживай, у тебя все еще спереди!». Это остроумная и озорная фраза не только развеселила и подняла настроение актера, она показала ему мелочность терзавшей его проблемы перед открывающимися перспективами жизни.

Защита может быть и жесткой, когда вместо ободряющих выражений говорят слова-требования, мотивирующие на борьбу и решительные действия. Именно так провожали в Древней Спарте жены своих мужей на войну: «Со щитом или на щите».

Из собственного опыта знаю, что подобная тактика психологической поддержки очень действенна. Однажды меня пригласили в одну из крупных организаций руководить одним важным и большим проектом. Работа была мне знакома и давала возможность проявить свои способности, знания и умения в полном объеме. Я с большим воодушевлением стал трудиться на новом поприще. Через короткое время появились и первые положительные результаты. Как бывает в таких случаях, мой успех насторожил определенных лиц в руководстве организации, и они настояли, чтобы надо мной поставили куратора. Человек этот был малоопытный в профессиональном плане, но очень талантлив в плетении интриг и «вставлении палок в колёса». Все мои предложения подвергались безосновательной критике, мне навязывались высокозатратные и малорезультативные действия. При этом наверх сообщалось о моей несостоятельности как специалиста и руководителя. Понятно, что в подобной ситуации настроение мое стало аховым. Я всерьез начал подумывать об увольнении.

В то время работа моей супруги была недалеко от нашего служебного офиса. Как-то освободившись пораньше, она зашла за мной, чтобы потом вместе вернуться домой. Жена хорошо знала мое состояние за последнее время, но когда она увидела меня, подавленного на работе, и этого начальствующего куратора, не выдержала и устроила мне жесткую взбучку: «Володя! Это что такое?! Ты расстроился из-за этого пацана?! Да кто он такой по сравнению с тобой. Ты на порядок его умней, опытней и сильней! Подними, расправь плечи! Ты раньше таких «щеглов» одним взглядом ставил на место. Соберись и наведи немедленно порядок». Такая встряска вывела меня из преддепрессивного состояния. Я быстро выработал нужную стратегию поведения и в считанные дни организовал работу так, что и куратора поставил на место, и результат высокий показал, и наверху у руководства заработал хорошую репутацию.

Когда мужу плохо в моральном и психологическом плане, не давайте советов как ему нужно поступать в этой ситуации. И никогда не призывайте не обращать внимания на случившееся. Как и не предлагайте что-то взамен, типа: «А давай посмотрим твое любимое кино». Это расценивается как попытка избавиться от вида страдающего супруга. Чаще всего подобные заявления воспринимаются как нежелание помочь и поддержать. Партнеру же нужно, чтобы вы поняли его положение и стали на его сторону. Поэтому ваше присутствие рядом в тяжелую минуту, тепло и внимание, исходящее от вас будет уместным и полезным. Именно эти действия называются «разделить горе». И именно их часто ждут от вас.

Для большинства людей дружба — не пустой звук. Разумеется, что каждый человек представляет дружеские отношения по-своему. И все же есть понятия, которые в любой эпохе, культуре и цивилизации неразрывно связывали с дружбой. К ним можно смело отнести общность интересов, идеалов и взглядов; доверительность, открытость, откровенность и взаимопонимание в отношениях; готовность прийти на выручку; взаимный интерес к делам и переживаниям другого; искренность и бескорыстие чувств. Понятно, что связь между людьми, основывающаяся на подобных качествах, особо ценна. Среди мужчин же подобные отношения всегда культивировались и приветствовались. С раннего детства они начинают впитывать в себя основы мужской солидарности. Главнейшим принципом, во многом определяющим поведение сначала мальчика, потом юноши и мужчины, выступает обязательная верность другу. Раньше это обуславливалось опасными мужскими занятиями. На охоте и войне, где присутствовал большой риск для жизни, особо ценилась надежность товарища, способного помочь в трудную минуту и выручить в случае опасности. Сейчас, в индустриальную и информационную эпоху, на первый план в мужской компании выходит желание укрепить собственную самооценку, а также стремление проверить правильность своего поведения. Хотя и героическая атрибутика мужской дружбы продолжает быть весомым фактором её сохранения.

Личность мужчины во многом формируется в разновозрастных мальчишеских группах, где постоянно присутствует четко выраженная иерархическая структура, дисциплина и дух соперничество. Мальчики своим поведением постоянно доказывают обоснованность своего пребывания в таком сообществе. Их соответствие установленным правилам группы находит подкрепление со стороны сверстников. И это вырабатывает у них адекватно высокую самооценку. Формируется жесткий стереотип: правильную и точную оценку своим действиям можно получить только у друзей-мужчин. Поэтому в условиях относительно безопасной и стабильной современной жизни мужья стремятся побывать в кругу своих друзей, чтобы проверить и подзарядить свою самооценку. Ну и конечно нельзя сбрасывать со счетов помощь от друга в случае возникновения неприятных обстоятельств. Поддержка товарища по-прежнему очень высоко ценится.