Шрифт:
• лавандовое маслоснимает вялость и апатию;
• масло душистой гераниимеет успокоительные свойства, снимает бессонницу;
• эфирное масло пихты– хороший антидепрессант;
• аромат бергамотаимеет анистрессовое действие;
• аромат апельсинарассеивает депрессию и раздражительность;
• масло иланг-илангагасит негативные эмоции.
Смесь для флакона с нюхательной сольюготовится из расчета 5 капель эфирного масла пихты, 2 капли эфирного масла бергамота, 2 капли эфирного масла вербены, 2 капли эфирного масла лаванды, 2 капли эфирного масла иссопа, 1 капля эфирного масла герани, 1 капля эфирного масла апельсина и 1 капля эфирного масла иланг-иланга на 100 г поваренной соли мелкого помола,
Легкий ароматический эффект можно применить, чутко прислушиваясь к своему организму и предупреждая возможные сбои. Даже если беспричинно вас охватило волнение или чувство тревоги, нелишне будет вовремя использовать успокаивающий коктейль из знакомых ароматов:
• жасминовое маслоустраняет напряжение и улучшает сон;
• аромат апельсинаснимает невралгические мышечные спазмы;
• мятное маслозащищает от неблагоприятных энергетических воздействий;
• масло иланг-илангапомогает преодолеть страх.
Смесь для флакона с нюхательной сольюготовится из расчета 1 мл эфирного масла мяты, 3 капли эфирного масла жасмина, 2 капли эфирного масла апельсина, 2 капли эфирного масла иланг-иланга,
В процессе дыхания ароматы положительно воздействуют на центральную нервную систему и головной мозг. Нюхательную соль при мигрени и головной боли также несложно приготовить в домашних условиях, зная действие различных ароматов:
• мускатное маслооказывает общее стимулирующее действие на организм;
• лимонное маслостимулирует умственные способности;
• розовое маслорекомендуется при ослаблении внимания и памяти;
• масло лавандыоказывает укрепляющее действие.
Смесь для флакона с нюхательной сольюготовится из расчета 4 мл розового масла, 5 капель эфирного масла лаванды, 1 капля эфирного масла мускатного ореха, 1 капля эфирного масла лимона на 100 г поваренной соли мелкого помола.
Применение эфирных масел достаточно разнообразно. Есть масла, влияющие на сердечную деятельность, возбуждающие нервную систему, оказывающие общее стимулирующее действие. Поэтому при нарушении кровообращения можно подобрать определенный букет ароматов:
• лавандовое маслоукрепляет иммунную систему, нормализует сердечный ритм;
• миндальное маслоспособствует улучшению теплообмена в организме;
• аромат мелиссырекомендуется при нарушении сердечной деятельности;
• эфирное масло розмарина,воздействуя на надпочечники, выравнивает артериальное давление;
• розовое маслопомогает при аритмии и нарушении кровообращения.
Смесь для флакона с нюхательной сольюготовится из расчета 4 мл розового масла, 3 капли эфирного масла лаванды, 2 капли эфирного масла мелиссы, 2 капли эфирного масла миндаля, 1 капля эфирного масла розмарина, 1 капля эфирного масла тимьяна.
Подушки для сладкого сна
Торшер с мягким светом, удобная деревянная кровать, белье из натуральных тканей, не электризующихся во время сна, ортопедический матрас…
Для полноты картины не хватает только подушки, набитой травами, чтобы их аромат успокаивал, снимал напряжение, улучшал сон. Ведь то, каким был наш сон, во многом определяет, каких успехов мы добьемся наяву.
Подарить подушкам целебное благоухание можно при помощи эфирных масел душицы, мяты, герани, розы, лаванды, шалфея, хмеля, жасмина, пачули, нероли, мелиссы, сандала, ромашки.
Популярным сегодня «гречневым» подушкам периодически говорите «с легким паром». Просто подержите такую подушку на водяной бане, капнув в воду эфирного масла лаванды, – подушка освежится и снова поможет вам избавиться от головной боли.
Травяные «снотворные» подушки несложно сделать самим. Для этого нужно запастись душистыми растениями, сушить которые необходимо очень быстро, не допуская пересушки, и хранить в герметичной таре до момента использования.
Можно собирать и сушить лавровый лист, траву мяты, герани, душицы и папоротника, цветы бессмертника, хвою сосны, шишечки хмеля, лепестки роз.