ПРИГОТОВЛЕНИЕ МАСЛА:

Для того чтобы приготовить дома настоящее мятное масло, потребуется высушенная и размельченная трава мяты с листьями: 1 доля на 5 долей растительного масла. Перемешать компоненты и поставить в темное место на 3–4 недели. Процедить.

Язвы, нарывы, ушибы, ожоги.

Мятное масло употребляют наружно. Смазать маслом больное место. Можно наложить сверху повязку.

Потливость ног.

Ванночка для ног. Возьмите таз с горячей водой, капните туда 5–10 капель мятного или ментолового масла. Подержите ноги в тазу 10 минут, затем окатите их попеременно теплой и холодной водой.

Обратите внимание, что мятное масло здесь используется не в качестве духов, а для того чтобы продезинфицировать стопы. Дело в том, что неприятный запах появляется из-за скопления бактерий, следовательно, чтобы избавиться от запаха, необходимо убить бактерии.

Успокаивающее, нормализующее сон средство.

Дыхание маслом мяты перечной: взять бутылочку с эфирным маслом и поднести ее сначала к одной ноздре (другая закрыта) и сделать 3 глубоких вдоха, потом – к другой ноздре и повторить прием.

С профилактической точки зрения процедура проводится каждый день перед сном. В случае нервного состояния, депрессии средство применяется по мере надобности.

Параллельно с употреблением эфирного масла мяты рекомендуется пить чай из мяты.

Закаливание.

(см. «Апельсиновое масло»).

Апельсиновое масло обладает приятным ароматом, создающим радостное настроение. Понижает кровяное давление, может быть использовано как средство от бессонницы. Является хорошим антисептиком и может быть использовано для профилактики заболеваний десен. Постоянное употребление апельсинового масла помогает нормализовать обмен веществ, очищает кровь.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ МАСЛА:

Мелко нарезать корочки апельсина, положить их в неметаллическую емкость и залить подсолнечным или оливковым маслом из расчета, чтобы масло покрывало корочки. Дать отстояться в темном месте 3 дня, после чего поставить на водяную баню и пропарить там полчаса. Затем остудить и выжать.

Целлюлит.

Возьмите в качестве основы крем для массажа или оливковое масло из расчета 5–7 капель апельсинового масла на 50 г основы. Все тщательно перемешать. Использовать как массажный крем или масло.

Ароматическая ванна.

5 капель апельсинового масла на ванну негорячей воды. Время приема 15–20 минут. Ванна полезна для кожи, придает бодрое настроение.

Закаливание.

Для того чтобы закалить организм, не обязательно каждодневно обливаться холодной водой – эти экстремальные приемы неизменно отпугивают нежелающих связываться со столь крутыми мерами людей. Тем не менее закаливаться необходимо, поэтому предлагаю более спокойный и не требующий особых жертв способ: каждый день перед сном обливайте стопы ног холодной водой, а затем растирайте их эфирными маслами апельсина, лимона, лаванды, мяты, эвкалипта, розмарина, тимьяна, чайного дерева.

Не обязательно делать сбор из всех вышеперечисленных масел, для успеха достаточно взять 1–3 вида.

В 1795 году на английском флоте было введено новое правило. Каждый, от простого матроса до старшего офицера, был обязан употреблять в день по 30 мл лимонного сока. Перед отплытием в трюм корабля ящиками загружались лимоны, из-за чего английских моряков прозвали лимонниками. Думаю, что это прозвище не было особенно обидно для них, ведь благодаря лимонам они получали шанс выстоять в сражении с цингой, сохранив свою жизнь и здоровье.

На сегодняшний день не стоит никого убеждать в пользе лимона. Благодаря витамину С, находящемуся в этом цитрусе в изобилии, многие готовы лечиться только им. Лимонное масло тоже является на редкость хорошим лекарством. Оно тонизирует нервную систему, оказывает антисептическое действие, помогает справляться с простудами и вирусными инфекциями, понижает артериальное давление.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ МАСЛА:

Для приготовления лимонного масла дома возьмите свежие корочки лимона, очистите их от внутренней белой кожицы, мелко нарежьте, положите в бутыль с темными стеклами и залейте маслом так, чтобы корочки были покрыты. Поставьте в темное место на 3 дня, после чего пропарьте на водяной бане.