Женщина волнуется из-за того, что муж или ребенок поздно задерживаются. Что рисует ее воображение? Сцены супружеских измен, нападения неизвестных, природных катаклизмов и пр. Разве это не безобразие? Разве можно так обращаться с собственным воображением?!

Бывает так, что вы рисуете в своем воображении страшные картины? Вернее, вы считаете, что они «рисуются сами», – правильно я вас расслышал? То есть вы только что признались в том, что не контролируете воображение, не управляете им. Тогда у меня возникает вопрос: КТО УПРАВЛЯЕТ ВАШИМ ВООБРАЖЕНИЕМ?

Да, вы правы, первый вопрос, который задают у нас в России – это кто виноват? А уже потом – что делать? с чего начать? Кстати, исторически книги с этими названиями появлялись именно в такой последовательности («Кто виноват?» – Герцена, потом «Что делать?» – Чернышевского, затем «С чего начать?» – Ленина).

Давайте не будем нарушать традицию и поищем виноватого вместе. Итак, кто виноват в том, что ваше воображение рисует то, что хочет? Кто управляет вашим воображением?

КТО УПРАВЛЯЕТ ВАШИМ ВООБРАЖЕНИЕМ?

• Может быть, это ваш страх? Он берется за кисть и рисует те картины, которые ему нравятся. Опишите, какие картины он рисует ____________________

• Или, быть может, это голос вашей матери или отца, нашептывающий вам на ухо? Напишите, что он нашептывает и что рисует ____________________

• А, может, ваше воображение подобно неорганизованному первокласснику, заблудившемуся в большом городе? Он потерялся, плачет, и не видит, что дорога к его дому за углом. Опишите, какие картины встают перед глазами ____________________

• Не исключено, что вашим воображением управляет студент-фантазер, мечтающий, не учась, сдать все экзамены на «отлично»? Он рисует воздушные замки, образы легких побед. Опишите эти картины ____________________

• ____________________ ____________________(ваш вариант)

Как вы думаете, что мы сейчас с вам делали? Правильно, постарались ПОНАБЛЮДАТЬ, ИССЛЕДОВАТЬ собственное воображение. А это – первый этап в практике обучения управления собственным воображением.

Итак, нам с вами предстоит научиться наблюдать за теми образами, которые рождает наше воображение. Мы изучим их и поймем, кто управлял воображением, а если точнее, ОПРЕДЕЛИМ ИСТОЧНИКИ СВОИХ ОБРАЗОВ.

Нам предстоит вести учет собственных образов. Качественный и количественный. Качественный учет – это описание образов. Количественный учет – определение процентного отношения тех или иных образов.

Например, вы закрываете глаза и видите… Ничего не видите? Такого не бывает. У вас могут появиться цветные пятна, меняющие форму, образы отдельных предметов, а если подождете подольше – и целые сюжеты. Пора вести качественный учет: опишите то, что видите. «Я закрываю глаза и вижу желтые пятна на оранжевом фоне, постепенно проступает силуэт окна, я подхожу ближе и вижу далекий луг…» и так далее.

Ваша задача – выделить 10 минут свободного времени, устроиться поудобнее, закрыть глаза и просто с интересом исследователя понаблюдать за тем, что будет происходить перед вашим мысленным взором. Появляются «отвлекающие» мысли, тревоги, образы, – просто запоминайте их, фиксируйте. А когда откроете глаза – запишите (даже если это были одни цветные пятна, меняющие форму).

Теперь вы сможете определить сколько возникло в вашем воображении положительных, отрицательных и нейтральных образов. А это уже количественный анализ.

Положительный образ, сюжет – тот, который вызывает радость, подъем, приятные чувства. Отрицательный образ, сюжет – это тот, который вызывает тревогу, беспокойство, страх, вину, стыд, боль, после него остается неприятное ощущение. Нейтральный образ – тот, который не вызывает у вас сильных эмоций, вы остаетесь спокойными.

Например, итогом ваших занятий может стать такая запись: «Нейтральных образов – 60 %, отрицательных – 30 %, положительных – 10 %». Что ж, вполне неплохо. Тревогу нужно бить тогда, когда перед глазами больше возникает негативных сюжетов и образов.

Вы спрашиваете, зачем все это нужно? Это первый шаг к тому, чтобы навести порядок в собственном воображении. Чтобы что-то менять, нужно знать, чем мы располагаем. Наше развитие начинается с наблюдения за собой и окружающим миром. Наблюдения, свободного оценок и должествований.

Вы спрашиваете, и сколько времени вам наблюдать? Если будете выполнять это упражнение каждый день, достаточно месяца. Если будете выполнять его от случая к случаю, потребуется полгода или год. Если не будете этим заниматься вообще, рано или поздно, все равно к этому придете. Быстро научиться управлять воображением невозможно.