После проведенной длительной, тяжелой, болезненной работы по прощению я рекомендую провести экологическую проверку. Вспомните вновь какую-либо из самых болезненных обид, расскажите ее в подробностях другу или просто знакомому. Если, рассказывая, вы совершенно спокойны, безмятежны, ваш ум насмешлив, а эмоции спят – можно с уверенностью сказать, что вы простили обиду и избавились от нее. Если же во время рассказа ладони потеют, сердце учащенно бьется и вы близки к тому, чтобы расплакаться, – значит, обида по-прежнему живет в вас, и прощение не состоялось.

Прощать и прощаться действительно означает расставание, но расставание не с конкретным человеком или ситуацией, а прощание с тем образом отношений, который причиняет вам страдание, горе и печаль.

Это выход на новый виток взаимодействия, когда взаимоотношения определяются светом осознания и освобожденной любви. Когда связь с другим определяется любовью и обоюдным взаимопониманием. Когда приходит понимание, что вы ничем не отличаетесь от обиженного вами человека

Благодарить – благо дарить. Какое же благо мы дарим в своей самой искренней благодарности? Наша благодарность – это пожелание счастья, успеха, процветания человеку, которого мы благодарим. Это выражение любви к нему самому и к тому добру, которое он сделал для нас. Это обещание в будущем отплатить добром за добро. Русское «спасибо» – очень светлое слово, очень сильное пожелание: «Спаси тебя Бог», «Будь всегда под защитой Бога».

Я просыпаюсь, каждое утро преисполненный благодарности за новый начавшийся день, за все, что он мне принесет, за все дела этого дня, которые мне предстоит совершить. Я благодарен за то, что проснулся живым и здоровым, что у меня достаточно сил, чтобы совершить намеченное. Я благодарен прошедшему дню, и ожидаю самого лучшего от дня наступившего. Благодарность действительно можно превратить в привычку, может быть, самую полезную из всех, потому что сколько блага пожелаешь другим, столько получишь сам.

Я отношу способность благодарить к трем великим умениям, к трем трудным наукам, которым нас обучают в школе Жизни. Трудность третьей науки – благодарности в том, что каждый из нас уверен, что он-то умеет благодарить. В то же время нередко слышим фразу: «Я благодарю только Бога» или «Я никому, ничего не должен». Что это, гордыня или болезненная скромность – трудно сказать. В общем-то, благодарность в нашей стране никогда особенно не культивировалась и в систему воспитания не входила. «Человек проходит, как хозяин/ необъятной Родины своей». Это в отсталом XIX веке, когда садились за стол, благодарили Господа за дарованную Им пищу.

Мы должны заново учиться благодарить все окружающее нас: природу, людей, Высшие Силы, Господа Бога. И нам надо преодолеть три ступени благодарности.

Первая ступень – это благодарность за все хорошее, что мы получили в своей жизни, за все дары и щедроты, за счастье и радость, которые нам привелось испытать.

Вторая ступень – это благодарность за все обыденное, малозаметное, незначительное, из чего главным образом и состоит наша повседневная жизнь. Все то, за что мы чаще всего забываем сказать «спасибо».

И третья ступень – самая высокая и труднопреодолимая – это благодарность за все наши беды и несчастья, горести и страдания, обиды и слезы.

Наши болезни и испытания, огорчения и душевные муки, враги и недоброжелатели – это наши главные учителя. Мы их создали или притянули в свою жизнь не для того, чтобы бороться и проклинать, а для того, чтобы учиться. Эти горькие и тяжелые уроки, повышая нашу осознанность, помогают подняться сразу на несколько ступенек духовности. Милосердие, сострадание, любовь ко всему живому – это путь к просветленности. Когда человек сумеет взять на себя ответственность за все происходящее с ним, он превращается в Мага и Волшебника, которому подвластны любые изменения в его собственном мире.

О том, как относиться к врагам, недоброжелателям и завистникам, прекрасно сказано в Агни-Йоге: «Враждебное отношение ощущается скорее и острее. Поэтому враги являются более хорошими учителями, чем друзья. Враждебным отношениям огорчаться не надо. Можно быть даже благодарным за учебу. Чувствознание быстрее развивается этим путем. Своим отношением к вам люди определяют принадлежность свою к стану тьмы или Света. Тонкие ощущения поддаются анализу при внимательном отношении к ним» (Агни-Йога «Иерархия»).