На самом деле частота возникновения рака легких существенно ниже (составляет примерно одну пятую) в странах, где потребляют большое количество овощей, даже несмотря на то что люди там могут «дымить как паровозы». Свежие овощи и фрукты обеспечивают колоссальную защиту; наилучшим эффектом обладают зеленолистные овощи.

Я просто хочу сказать, что наше население игнорирует факты, которые могут спасти много жизней. Мы продолжаем искать ответы потому, что те, которые мы уже нашли, нам не нравятся. Наша самая тяжелая артиллерия в войне против рака молочной железы и рака в целом – следовать советам, представленным в этой книге, и начинать делать это как можно раньше.

Едва ли кто-нибудь не согласится с тем, что высококачественное питание обладает защитным противораковым эффектом. Но другой вопрос остается открытым: может ли оптимальное питание или диетологическое вмешательство быть эффективным терапевтическим подходом для пациентов, у которых рак уже был диагностирован? Может ли рацион повлиять на вашу жизнь – будет у вас рак или нет? Научные данные указывают на то, что может.

Исследователи, которые ищут ответы на эти вопросы, изучали женщин с диагностированным раком и выяснили, что насыщенные жиры в рационе стимулировали более быстрое распространение ракового заболевания. Другие ученые подтвердили их выводы. Для женщины, у которой уже был диагностирован рак, риск летального исхода увеличивался ежемесячно на 40 % с каждыми 1000 граммами потребленного жира. Исследования также указывают на то, что высокое потребление фруктов и овощей повышало вероятность выживания, а жир на теле повышает риск преждевременной смерти.

Схожие результаты, представленные в научной литературе касательно рака предстательной железы и рациона, указывают на то, что рацион оказывает сильнейший эффект на выживаемость тех, у кого был диагностирован рак предстательной железы. Что касается людей, слишком большое количество полуфабрикатов в рационе наряду с продуктами животного происхождения оказывает токсическое воздействие.

При употреблении в высоких количествах животный белок, а не только животный жир славится репутацией токсичного для людей вещества. Все больше книг трубят о пользе рациона с высоким содержанием белка в целях похудения. Многие американцы стремятся защитить свое пристрастие к продуктам животного происхождения с высоким содержанием жира и отсутствием питательных веществ. Эти потребители представляют собой колоссальный рынок для такого беспорядочного и здравого с научной точки зрения медицинского шарлатанства.

Сегодня связь между продуктами животного происхождения и многими различными заболеваниями поддерживается в медицинской литературе так же сильно, как и связь между курением и раком легких. К примеру, у участников, которые употребляли мясо, включая птицу и рыбу, вероятность развития слабоумия (потеря умственной функции с возрастом) была в два раза выше по сравнению с другими участниками данного хорошо спланированного исследования, которые придерживались вегетарианской диеты.

Несоответствие еще больше увеличивалось, когда брали в расчет употребление мяса в прошлом. Тот же рацион, переполненный продуктами животного происхождения, который вызывает заболевания сердца и рак, также вызывает практически каждое второе заболевание, включая камни в почках, почечную недостаточность, остеопороз, маточные фиброиды, повышенное давление, аппендицит, дивертикулез и тромбоз.

Молочную продукцию сейчас очень уважают и почитают. Большинство людей считают рацион нездоровым, если в нем недостаточно молочной продукции. Как же мы будем получать достаточное количество кальция для костей, если не будем употреблять молочную продукцию? Предлагаю изучить это распространенное мнение: действительно ли это правда или же нам снова на протяжении долгих лет промывали мозг недостоверной информацией и рекламой?

Переломы шейки бедра и остеопороз чаще встречаются у людей, которые регулярно потребляют молочную продукцию и у которых соответственно в организме отмечается высокий уровень кальция. К примеру, американские женщины пьют в 30–32 раза больше коровьего молока, чем жители Новой Гвинеи, и при этом переломы шейки бедра наблюдаются у них в сорок семь раз чаще. Анализ частоты возникновения переломов шейки бедра и потребления молочной продукции, который проводился в разных странах, показал, что, по статистике, потребление молока связано с более высокой частотой переломов шейки бедра.

Говорит ли это о том, что употребление коровьего молока может вызывать остеопороз? Безусловно, сразу невольно хочется задуматься о непрекращающейся рекламной информации, поступающей к нам из Национального совета по молочному животноводству, о том, что употребление коровьего молока предотвращает остеопороз. Ключевые результаты, которые были получены в рамках Исследования здоровья медсестер, в котором изучалась 121 701 женщина в возрасте от тридцати до пятидесяти пяти лет в 1976 году, заключались в том, что эта информация не подтверждает гипотезу о том, что потребление молока защищает от переломов шейки бедра или предплечья. На самом деле у тех, кто выпивал три и больше порций молока в день, наблюдалось больше переломов, чем у женщин, которые пили мало молока или вовсе его не употребляли.