Шрифт:
Тренируем воображение
Если вы не просто читаете эту книгу, но еще и выполняете хотя бы некоторые из упражнений, вы уже заметили, что сознание и подсознание с трудом понимают друг друга. Так и есть, они ведь говорят на разных языках. И языки эти отличаются много больше, чем русский от английского. Судите сами: и русский, и англичанин выражают свою мысль словами, это их объединяет. А сознание и подсознание – просто «инопланетяне»: сознание – это слово, логика, однозначность смысла, в то время как подсознание – нечто противоположное: образ, чувство, множество смыслов, которые чуть ли не каждый из нас понимает по– своему. Как тут понять друг друга?
Необходимо учиться языку бессознательного. Если оно воспринимает язык образов, будем учиться воображению. У одних людей оно развито, у других – нет. Почему так?
Мозг человека состоит из двух полушарий: левое отвечает за логику, правое – территория образного мышления. Если у вас доминирует левое полушарие, у вас большие проблемы с интуицией и образным мышлением. А таких людей немало хотя бы потому, что школа и вуз ориентированы, прежде всего, на развитие и тренировку левого, логического, полушария. Вот и получается, что, взрослея, мы забываем все, что могли делать в детстве: малые дети все имеют отличную интуицию и яркое, образное мышления. Благодаря этому, дети до 7 лет усваивают больше половины знаний всей своей жизни.
А взрослым надо учиться тому, что они когда-то умели, да позабыли, пока взрослели. В первую очередь это – образное воображение. К слову сказать, хоть в какой-то степени оно есть у всех. Ведь образная информация окружает нас повсеместно: знаки, символы, цветовые пятна…
Так что все возможно, если вы будете целенаправленно тренировать свое воображение. Вы сможете увидеть не только образы прошлого и настоящего своим внутренним зрением, но и воспринимать образы будущего. Но, сами понимаете, если вы забывали это умение десятки лет, вернуть ВСЁ за несколько дней, не получится. А вот за месяц можно получить реальные результаты.
Давайте попробуем, хватит говорить, надо что-то делать.
Например, просто взгляните в окно. Что там, за стеклом? Попробуйте описать словами, в подробностях, стоящую у подъезда машину, погоду на улице, людей, что проходят мимо, мокнущие под дождем деревья… Сами понимаете написать придется много, не одну страницу. И все равно о чем-то вы забудете. А при помощи воображения можно просто представить себе этот автомобиль и ваш осенний двор. Мгновенно вы получаете самую полную информацию не только о том, что, где, когда происходило, но и о том, что вы сами при этом чувствовали. Вот что такое образная информация.
Всякое упражнение тренинга воображения начинается с остановки внутреннего диалога. Нужна тишина в голове. Это сразу переводит сознание в режим ожидания чего-то важного и помогает ему включиться в работу.
Начнем с детства, нужно просто вернуться в то время, когда вам было лет пять – семь. Сядьте спокойно, войдите в состояние покоя и тишины в мыслях. Попробуйте вспомнить, что вы видели в далеком прошлом. Обычно самые яркие и желанные образы остаются в памяти навсегда.
В описании это выглядит намного сложнее, чем на практике. Просто делайте. Вам необходимо научиться внутреннему образному видению. Когда вы научитесь это делать, вам будет просто установить связи между сознанием и подсознанием.
Школа перемен Т-И
1. Успокойтесь. Освободите голову от мысленного шума. Глаза закрыты.
Попробуйте представить прямо перед собой простую геометрическую фигуру: круг, квадрат, треугольник, звезду… Цвет предмета может быть любой. Главное, форма предмета должна быть простой, окраска – монохромной (одноцветной). Саму эту фигуру вы «рисуете» на фоне контрастного цвета. Фигура красная, фон – зеленый, фигура темная, фон – светлый…
Очень может быть, что сразу достаточно хорошо у вас не получится. Упражняйтесь в течение дня всякий раз, как вы об этом вспомните, столько раз, пока не сможете ясно увидеть его на темном экране с закрытыми глазами. Когда вы научитесь это делать так, попробуйте по-другому – с открытыми глазами. Поначалу делайте это в полутемном помещении. Здесь важна особая сосредоточенность на представляемом предмете и старайтесь не отпускать его образ от себя. Рисуйте его на расстоянии вытянутой руки от себя.
Часто ли это делать? Три-четыре раза в день занимайтесь этим по 10–15 минут. В самом сложном случае на это уйдет около месяца. Но это базовое упражнение, его нужно отработать до совершенства. И у вас это обязательно получится, потому что для этого какой-то особой гениальности не надо. Это качество, которое тренируется у любого человека. Просто делайте, и вскоре вы увидите яркий красный квадрат или зеленый треугольник.
А теперь усложним задание.
2. Войдите в необходимое состояние внутренней тишины. Комната – в полумраке. Вы сидите в мягком кресле или на диване, с опорой на спину.
Представьте прямо перед собой желтый квадрат на черном фоне…
Красный квадрат…
Синий квадрат…
Попытайтесь увидеть выбранную фигуру последовательно в этих трех цветах, чтобы она меняла цвет прямо у вас на глазах. Переходить от цвета к цвету можно только после того, как появился четкий и устойчивый образ фигуры в предыдущем цвете.
Будьте сосредоточенны, не отвлекайтесь, здесь очень важна концентрация внимания. Продолжительность упражнения, как и предыдущего, 10–15 минут, несколько раз в день. И обязательно делайте упражнение вечером, перед сном. На это у вас уйдет не менее трех недель, прежде чем вы научитесь видеть цветные фигуры ярко, как на экране телевизора.
Здесь мы говорим о восприятии реальности в зрительных образах, потому 80% информации мы получаем посредством зрения. Но есть и другие способы восприятия реальности…
Странная линия времени
Что для человека время? Может, оно вообще мало касается наших человеческих дел: время само по себе, вы сами по себе? Нет, конечно, нет.
Сама наша жизнь, и успех и неудачи, – следствие уникального прошлого опыта, всей совокупности воспоминаний. Нужно ли что-то менять, можно ли здесь что-то изменить?
И нужно, и можно: нет необходимости тащить из прошлого печальный опыт вашей глупости и слабости, но очень хотелось бы перенести в настоящее фрагменты прошлого, которые делают вас сильнее, умнее, моложе, здоровее. Это может перевернуть всю вашу жизнь. Чем мы теперь и займемся. Но вначале попробуем еще раз понять, что же такое время.
Есть разница в «западном» и «восточном» восприятии времени. Нам с вами, людям западной культуры, ближе линейная модель времени, в которой события происходят поочередно, друг за другом. Некоторые люди, к примеру, описывают время как текущее слева направо: далекое прошлое размещается далеко слева, а отдаленное будущее – далеко справа.
В линейной версии время необратимо: если вы не закончили намеченное до 12 часов дня, вам приходится оставить как есть и начинать что-то другое, что намечено на 14, 16, а затем и на 20 часов. Опоздал, значит, выпал с линии времени. Тут никак не обойтись без подробно расписанного ежедневника. Вам предстоит «вписывать» все события своей жизни в течение реки времени. Еще это можно представить как движущуюся ленту конвейера, и все: стоит вам сделать шаг в сторону, все – вы слетели с конвейера, что-то разрушилось и в вашей жизни, и в жизни близких вам людей.