Шрифт:
Следующее упражнение поможет вам осознать свои привязанности, ведь осознание — первый шаг к освобождению.
Осознание привязанностей — это то же самое, что осознание своих страхов, в данном случае конкретного вида страхов — страхов потерять то, что вы имеете.
Возьмите лист бумаги и перечислите все то, чем вы дорожите в своей жизни, что вам представляется ценным и важным. Включите в ваш список как материальные, так и нематериальные ценности. Также в вашем списке должно быть все то, что вы цените не только вовне, но и в себе самом: ваши таланты, способности, внешность, социальный статус и т. д.
В ваш список могут войти такие пункты:
— работа,
— семья,
— друзья, круг общения,
— дом, имущество,
— деньги,
— ваша должность, положение в обществе,
— ваш статус в семье (вы отец, мать, муж, жена, сын, дочь),
— здоровье,
— то, как вы выглядите,
— ваши любимые занятия, хобби,
— ваш привычный образ жизни.
Напишите, что конкретно вам ценно и дорого по каждому пункту. Добавьте и другие пункты, если сочтете нужным.
Прочитайте первый пункт в вашем списке и задайте себе вопрос: какие чувства вы испытываете по поводу этих ценностей? Вы все это просто любите — или у вас есть чувство собственника, гордость за то, что вы владеете этим? Можно задать вопрос и так: вы владеете этим только потому, что любите это — или это позволяет вам возвыситься в собственных глазах, а также повысить свой статус в обществе, самоутвердиться?
Затем подумайте о том, есть ли у вас страх потерять это. Представьте, что эта ценность исчезла из вашей жизни. Как бы вы отреагировали?
Вам было бы больно — но вы бы понимали, что жизнь — это поток, который постоянно что-то приносит к нам, а что-то уносит от нас?
Вы бы постарались преодолеть боль потери, поблагодарили бы Вселенную за то, что это было в вашей жизни — и отпустили бы то, что должно уйти?
Вы были бы уверены, что жизнь на этом не кончается и что будут новые приобретения, если вы отпустите от себя прежние ценности?
Или вам страшна сама мысль о потере, вам кажется, что это будет означать конец жизни, вы просто не сможете жить дальше, вы не переживете эту беду?
Если по отношению к тому, что для вас ценно и в себе самом, и вокруг вас, у вас возникает лишь чувство любви, признательности Вселенной за ее дары, если вы не испытываете гордости собственника и у вас нет жажды обладания, если вы готовы с мудрым спокойствием принимать потери и не считать, что с ними жизнь кончается — то у вас нет чрезмерной привязанности к той ценности, которая обозначена в данном пункте вашего списка.
Если же любовь сопровождается у вас паническим страхом потери, если вам кажется, что эти потери будут означать конец всему и даже жизни, что с этими потерями от вас уйдет и уверенность в себе, и самоуважение, если вы не можете смириться с мыслью, что у вас больше не будет власти над всем тем, что вы имеете — то у вас существуют очень сильные привязанности к ценностям, обозначенным в данном пункте вашего списка.
Точно также проанализируйте ценности, описанные вами в каждом пункте вашего списка. Вычеркните пункты, по которым вы не обнаружили привязанностей, и оставьте только те, где вы нашли эти болезненные, характеризующиеся негативными эмоциями привязанности.
Таким образом у вас получится список ваших привязанностей, который вы будете использовать для дальнейшей работы.
Выполнив предыдущее упражнение, сразу же переходите к следующему, посвященному освобождению от привязанностей. Только поймите правильно: освободиться от привязанностей — это вовсе не означает избавиться от тех ценностей, к которым вы привязаны. Это значит изменить отношение к ним. Вместо болезненных, негативных чувств, которые вызывают привязанности, вы научитесь испытывать лишь чистую, бескорыстную, не ставящую условий любовь. Только такая любовь не создает привязанностей. А самое главное — такая любовь не только не лишает вас дорогих вам ценностей, но приумножает их.
Возьмите тот список, который у вас получился в результате выполнения предыдущего упражнения. Если хотите, перепишите его еще раз набело (исключив вычеркнутые пункты).
Прочитайте первый пункт. Затем войдите в состояние непривязанного наблюдателя (см. упражнение 1 данной главы). Посмотрите на эти ценности глазами такого наблюдателя — вашего Духа. Назвав эти ценности, задайте себе вопрос: «Является ли все это мною?», или «Относится ли это к моей истинной сути?», или просто «Это Я?»
Например: «Дом, машина, деньги — это Я?»
Если вы воспринимаете глазами непривязанного наблюдателя, то вы искренне ответите: «Нет, это не Я». Другого ответа просто не сможет у вас возникнуть.
Таким образом вы сможете обнаружить, что ни материальные ценности, ни ваша должность и профессия, ни самые близкие и дорогие вам люди, ни даже ваша внешность, ваш характер, ваши привычки, ваши таланты, ваше здоровье — это не есть вы.
Все это — лишь то, что приходит и уходит. Это не вы, а следовательно, у вас нет права собственности на все это. Все, что вы можете — это с благодарностью принимать все это, когда оно приходит в вашу жизнь, и с благодарностью отпускать, когда оно уходит.
Единственное, что никогда от вас не уйдет — это вы, не вы как эго, не как та личность, которой вы привыкли себя считать, а как творческий Дух, как часть разума Вселенной, как поле Чистой Потенциальности.
Войдите в состояние внутренней тишины, соединяющей вас с полем Чистой Потенциальности. Осознайте, что именно сейчас вы встретились с единственной непреходящей ценностью в вашей жизни — со своей истинной сутью.
Скажите себе:
«Это Я. Я — это то, что никогда не может быть потеряно. Все остальное, что приходит и уходит, я с благодарностью принимаю и с благодарностью отпускаю».
Повторяйте это упражнение применительно к каждому пункту вашего списка до тех пор, пока у вас не исчезнут болезненные привязанности, характеризующиеся страхом, тревогой и другими негативными эмоциями.
Привязанности уйдут, когда вы будете испытывать только чистую бескорыстную любовь ко всему, что есть в вашей жизни.
Вам легче будет освободиться от привязанностей, если вы поймете, почему они возникают. А возникают они только от неуверенности, которая, в свою очередь, возникает от незнания себя, своего истинного Я и своей общей со Вселенной творческой природы.
Если вы не уверены в том, что являетесь и полем Чистой Потенциальности, и творцом одновременно, если не знаете, что можете привлечь в свою жизнь любые блага и что источник этих благ, которым вы владеете, бесконечен — вы будете цепляться за те крохи, которые вам удастся получить. Вы будете цепляться за деньги, за имущество, потому что вам будет казаться, что все это дает вам уверенность. Но на самом деле, чем сильнее вы цепляетесь — тем меньше будет уверенности, тем больше будет страхов и тем меньше вы сможете чувствовать себя счастливым.
Вот почему нельзя цепляться ни за то, что вы уже имеете, ни за то, чего вы хотите достичь. Если вы, поставив перед собой цель, сразу же начнете бояться, что не достигнете ее — значит, вы привязались к результату и тем самым снизили шанс на достижение его. Если вы, поставив цель, сказали себе: «Я точно знаю, как этого добиться, и не отступлюсь от своих планов, что бы ни случилось, — значит, вы привязались к способу достижения желаемого и тем самым отрезали себя от других, не исключено, более благоприятных возможностей.
Спонтанность, свобода и творческий настрой приведут вас на гребень удачи
Когда вы научились освобождаться от привязанностей к тому, что уже имеете, вам будет не трудно ставить перед собой цели, не привязываясь ни к результату, ни к способу его достижения. И все же, если вы привыкли все и всегда планировать, рассчитывать каждый свой шаг — вам может быть трудно начать жить без планов, действовать спонтанно, по обстоятельствам, и всегда быть готовым к новым поворотам в вашей жизни. Следующие упражнения облегчат вам эту задачу.
Утром, прежде чем приступить к делам, найдите несколько минут, чтобы создать себе необходимый настрой на день — настрой, который поможет вам следовать Закону Непривязанности.
Сосредоточьтесь и, не отвлекаясь на посторонние мысли, скажите себе вслух: «У меня есть цель, к которой я стремлюсь. Эта цель известна Вселенной. Вселенной известны наилучшие пути, ведущие к этой цели. Я доверяю Вселенной и поручаю ей вести меня к моей цели наилучшими путями. Я отдаю себя на волю Вселенной на этот день. Я готов следовать всем возможностям, которые мне откроются сегодня, и знаю, что все произойдет для моего блага».
С этим настроем приступайте к своим обычным делам.
Вечером подведите итог всему тому, что вы сделали, и тому, насколько вы продвинулись к своей цели. Вы увидите, что ваши достижения значительно превосходят то, что вы могли бы сделать, если бы следовали исключительно своим заранее составленным планам, не допускающим вмешательства Вселенной.
Создав для себя настрой, как показано в предыдущем упражнении, задайтесь целью в течение дня обнаруживать те новые возможности, которые жизнь сама предлагает вам. Дело в том, что жизнь предлагает нам новые возможности постоянно, но мы очень часто не замечаем их.
Возможность может прийти незаметно, заявляя о себе очень тихо — в виде случайного телефонного звонка, газетной статьи, случайно попавшейся вам на глаза, неожиданного гостя, услышанной где-то фразы, электронного письма и т. д. Задайтесь целью замечать такие мелочи хотя бы в течение одного дня и сразу же задумываться о том, нет ли здесь какой-то новой возможности. Даже если кто-то ругает, критикует вас — может быть, в этом есть возможность изменить эти отношения к лучшему, найти компромисс, выйти из затяжного конфликта или развить в себе новые качества. Вы увидите, что в каждой мелочи может таиться большой потенциал какого-то нового позитивного развития событий. Постарайтесь не упустить такие возможности.
Вечером подведите итоги и отметьте, какие возможности вы обнаружили и использовали, а какие, может быть, проигнорировали. Что изменилось в вас и в вашей жизни благодаря обнаруженным и использованным возможностям? Какие новые перспективы открылись? Если даже вы пока решите ничего не менять в привычном образе жизни — наверняка этот опыт поможет вам лучше разобраться в себе, своих возможностях и потребностях.
Может быть, вы замечали, что когда вы слишком цепляетесь за намеченный план действий и игнорируете знаки, призывающие вас сменить направление — то вы терпите неудачу, а потом говорите: «Я же чувствовал, что надо действовать по-другому!»
Например, вы хотите приобрести какую-нибудь технику для дома только в конкретном магазине, но почему-то по дороге туда то попадаете в пробку, то оказываетесь перед перекрытой трассой, то вас преследуют еще какие-то неприятности. При этом дороги, ведущие в другой магазин, оказываются свободными и открытыми. У вас возникает мысль, не поехать ли туда — но нет, вы ведь уже решили, что поедете в тот, первый магазин, его вам рекомендовали знакомые или он запомнился вам по рекламе. С трудом, но вы добираетесь до магазина, а там оказываются и продавцы неприветливые, и сервис низкого уровня, и в довершение вы покупаете там технику с дефектами, с которой потом долго мучаетесь. Вот тогда вы уже жалеете, что не послушались интуиции и не свернули вовремя в другую сторону.