Шрифт:
«Если хотите быть счастливы, поставьте перед собою цель, которая завладеет всеми вашими мыслями, высвободит вашу энергию и пробудит в вас надежды».
Суперцель
Выбери одну из целей, реализация которой послужит тебе судьбоносным рывком и будет трамплином в твоей жизни.
Для того чтобы понять, с какой цели начинать и какая из них будет суперцелью, сделай еще одно упражнение – мое любимое. Оно называется «Колесо эффективности». Это «колесо» нужно применять к жизни в целом, но ты также можешь им пользоваться для анализа и улучшения любых аспектов жизни.
Колесо эффективности
Инструкция по выполнению:
1. На следующей странице ты видишь круг, в котором обозначены 8 наиболее значимых областей человеческой жизни. Под кругом запиши по 3–5 желаний в каждой области на ближайшие 12 месяцев. Представь, что должно произойти, чтобы ты был доволен на 100%.
«Если захочешь узнать, чего следует избегать, к чему стремиться, – смотри на цель всей своей жизни: с ней должны согласовываться все твои поступки. Только тот распоряжается всем в отдельности, у кого есть в жизни высшая цель».
2. После того как напишешь все свои желания в каждой из областей жизни, подумай и оцени по десятибалльной шкале свое сегодняшнее положение по отношению к тому, что хочешь получить. То, что ты хочешь, это 10 баллов. А то, что есть сейчас, это… Например, в области «Здоровье, тело, красота» ты записал следующие желания: ходить в тренажерный зал, заниматься йогой, есть только здоровую пищу, не курить, не пить ничего, кроме воды, и т.д. На сегодняшний день ты только начинаешь эти программы, ты не болен и не инвалид, поэтому твое сегодняшнее положение будет 3–4 по 10-балльной шкале. Сравнивай себя со своим идеалом.
Так сделай во всех областях. Получишь наглядную оценку твоей жизни. В каждом секторе поставь черту на той оценке, которую ставишь себе, а затем соедини все линии одним цветным фломастером и заштрихуй все, что внутри. Это то «колесо», на котором ты сейчас едешь по жизни.
3. Выбери ту область, улучшения в которой наиболее сильно и сразу повлияют на улучшение всей жизни в целом. Отметь ее цифрой 1 в кружочке.
4. Выбери область, улучшения в которой будут на втором месте по силе влияния на улучшение твоей жизни. Отметь ее цифрой 2 в кружочке.
«Колесо эффективности» помогает проанализировать, как устроена твоя жизнь в целом. Увидеть, на каком колесе ты едешь по жизни и почему эта жизнь не очень тебе нравится. Любая несбалансированность привносит ощущение нестабильности и пустоты. Только полная, сбалансированная жизнь позволяет чувствовать счастье и гармонию. Это упражнение рекомендуется делать раз в квартал. Ты всегда будешь держать руку на пульсе.
• Здоровье.
• Финансовое состояние.
• Работа, карьера.
• Семья (родители, дети).
• Любовь (муж, жена).
• Хобби, отдых ( путешествия).
• Развитие (духовное, интеллектуальное, личное).
• Отношения с людьми (друзья, знакомые).
Напоминай себе о целях
Сформулируй для себя 2–3 основные цели. Среди них обязательно должна быть суперцель. Напиши эти цели на карточках и читай их два раза в день: утром, проснувшись, лежа в кровати, и вечером, засыпая. Читай их вслух с выражением и эмоциями. Заряди свое подсознание этими целями, и оно будет работать на тебя 24 часа в сутки. Затем закрой глаза и представляй себя достигнувшим этих целей. Получи удовольствие и заряд мотивации. Игра стоит свеч! Ради этого хочется встать раньше и сделать больше. Это твоя жизнь, и ты имеешь право прожить ее с удовольствием! Так, как ты представляешь ее себе, засыпая и просыпаясь.
Внеси перечень своих целей в ежедневник (на первой странице) и в календарь (чтобы планировать дела, исходя из них). Когда олимпийский золотой медалист по десятиборью Брюс Дженнер в комнате, полной претендентов на олимпийскую медаль, задал вопрос «У кого имеется перечень целей?», все подняли руки. Когда же он спросил, у кого этот перечень с собой, руку поднял только один. Это был Дэн О'Брайен. И именно он завоевал золотую олимпийскую медаль в 1996 году на Олимпийских играх в Атланте.
Карточку с суперцелью носи с собой в бумажнике. Каждый день, открывая бумажник, ты вспомнишь о ней. Она будет активизировать твою умственную деятельность и помогать тебе никогда не забывать о главном.
Задания
Когда выпускаешь стрелу, отклонение на 1 миллиметр на старте дает отклонение в несколько метров, когда стрела приближается к цели. Очень важно проработать все свои цели.
«Что касается инициативы и созидания, то существует одна элементарная истина: в тот момент, когда человек четко решит посвятить себя чему-то, ему на помощь тотчас приходит провидение».
1. Вытащи из своего подсознания все запрограммированные желания и мечты. Надо понять, в чем твоя уникальная и неповторимая миссия на Земле. И хотя древние мудрецы говорили: «Пускай все твои дела будут во имя Небес», постарайся понять, чего хочет Бог именно от тебя. Спроси его об этом, когда будешь медитировать или молиться.