• Отечность ног способна доставить много проблем. Для снятия отеков попробуйте ванночку из мелиссы и ромашки: соедините 2 столовые ложки мелиссы и 1 столовую ложку ромашки; залейте смесь 1 литром кипятка, дайте настояться 5 минут. Налейте в тазик 1 литр прохладной воды, растворите 1 столовую ложку соли, добавьте процеженный отвар. Принимайте ванночку 20–30 минут. Затем ополосните ноги и хорошо разотрите (в качестве массажа) грубым махровым полотенцем.

• Два-три раза в неделю помимо описанных процедур необходимо делать маски для ног; попробуйте нижеописанные рецепты. Для увлажнения сухой кожи на ногах полезны масляные обертывания: две столовые ложки оливкового масла подогревать на водяной бане, теплым нанести на кожу ног и обернуть пленкой. Через два часа вымыть ноги с мылом.

• Омолаживающее воздействие оказывают ягоды. Побалуйте свои ножки маской из клубники, земляники или малины: измельчите 1/2 стакана ягод до состояния кашицы и нанесите на кожу на 20–30 минут.

• Тонизирует кожу ног следующий состав маски: 3 столовые ложки яблочного сока, 2 столовые ложки жидкого меда и 5 столовых ложек оливкового масла. Компоненты смешать и нанести на кожу на 20 минут. Затем смыть теплой водой.

• После паровой ванночки для ног и глубокого очищения скрабом, когда поры на коже хорошо открываются, полезно применять особо питательную маску: взбить миксером 2 банана (порезать на кусочки) со 100 г кефира; смесь нанести на кожу и через 20 минут смыть теплой водой. Затем нанести увлажняющий крем. Эту маску рекомендую делать раз в неделю.

• Кукурузная мука, как я уже писала, обладает многими полезными свойствами, поэтому попробуйте применить особый уход к своим ножкам: проварите в двух стаканах молока стакан кукурузной муки в течение пяти минут; в слегка остывшую кашицу добавьте 2 столовые ложки меда и тщательно перемешайте. Нанесите смесь на ноги на 30 минут. Смойте прохладной водой.

• Овсянку можно использовать не только для кожи лица или рук, но и для ног: залейте 100 г овсяных хлопьев жидким йогуртом, дайте им набухнуть. Нанесите смесь на 30 минут и смойте теплой водой.

• В летнюю жару хорошо тонизирует следующая маска: натрите на терке огурец, добавьте 100 г сметаны и 3 столовые ложки лимонного сока. Нанесите смесь на кожу ног и через 15–20 минут смойте прохладной водой.

• В зимний холод кожу на ногах хорошо питает следующая маска: в 1/4 стакана отвара (картофельного) добавьте 2 взбитых яйца и 4 столовые ложки оливкового масла. Смесь наносите на кожу ног при помощи кисточки (или помазком) на 30 минут.

• Нередко многие люди страдают излишней потливостью ног. Устранить эту проблему можно хорошим дезодорантом, но еще лучше использовать травяные ванночки: 2 столовые ложки полевого хвоща настаивайте в двух литрах кипятка 15–20 минут. Процедите и вылейте в таз. Принимайте ванночку ежедневно по 10–15 минут.

• Такой же эффект даст отвар из смеси листьев березы и побегов хвоща полевого.

• При повышенной потливости ног рекомендую ежевечерние горячие ванночки с ромашковым настоем: 6 ст. ложек соцветий залить 2 литрами кипятка, накрыть емкость и настаивать не менее 1 часа. Процеженный отвар снова подогреть и держать в нем ноги, пока не остынет вода.

• Кора дуба является прекрасным антисептиком и поможет эффективно бороться с потливостью ног: приготовьте 5-10-процентный дубовый отвар из коры, для этого положите в эмалированную посуду 10–20 г измельченной коры, залейте стаканом воды и закройте крышкой. Кипятите на слабом огне 30 минут, процедите и долейте кипяченую воду до первоначального объема. Полученным отваром обтирайте ноги 1–2 раза в день.

• При чрезмерной потливости ног помогут ванночки из дубовой коры: 200 г коры кипятить 30 минут в 1 литре воды. Налить в тазик 1 литр воды и добавить столовую ложку дубового отвара. Температура ванночки должна быть 37–38 °C. Продолжительность – 10–15 минут, курс – 2 раза в неделю, в течение двух недель. Количество процедур зависит от эффекта. После ванночки ноги не ополаскивать, а дать обсохнуть, не вытирая.

• Если ноги потеют, то рекомендую перед выходом на улицу протирать кожу ног соком лимона.

• Хорошим антипотовым средством считается шалфей: 100 г шалфея залейте 1,5 л кипящей воды, дайте настояться под крышкой 5 минут, процедите. Принимайте ванночку 15–20 минут. Процедуру можно проводить ежедневно.

• Ивовая кора так же, как и дубовая, помогает избавиться от потливости ног: 300 г коры варите в двух литрах воды 30 минут (на слабом огне), процедите, доведите объем до двух литров. Ванночку принимать 20–30 минут.

• Поможет бороться с излишней потливостью ванночка из цветков бузины: 100 г соцветий залить 1 л кипятка, дать настояться, процедить, разбавить одним литром теплой воды. Приготовленную ванночку можно применять до 4 раз в неделю по 20 минут.

• Морская соль, обладая многими полезными минералами, также помогает бороться с потливостью ног: налейте в таз 2 литра воды и размешайте в ней 3 столовые ложки морской соли (лучше неароматизированной). Опустите ноги в тазик и подержите 20 минут. Допускается ежедневное применение солевых ванночек.