В общем, что-то подобное она говорила ему очень мягко, тепло и ласково. В итоге он встал с дивана и сам аккуратно повесил костюм в шкаф. И теперь всегда так делает.

Мы не можем изменить других людей. Но мы можем начать по-другому реагировать на их поведение. И тогда они тоже вынуждены будут меняться! Подумайте об этом. Вам вовсе не обязательно напрягаться, беспокоиться, раздражаться, злиться в тех ситуациях, в которых вы привыкли это делать. Выберите другую реакцию, не такую разрушительную. И сослужите хорошую службу своему организму.

Понаблюдайте за собой: в каких ситуациях у вас чаще подскакивает давление? Если давление подскочило, это говорит только об одном: в этой ситуации вы неправильно на что-то реагируете. Может быть, вы слишком напрягаетесь, потому что чересчур зависите от чьего-то мнения? На кого-то злитесь и обижаетесь? Очень часто давление повышается из-за того, что мы испытываем какие-то негативные чувства, но сами не хотим себе в этом признаваться и подавляем их. Это порождает внутреннее напряжение. Иногда достаточно просто признаться себе: да, я обижаюсь! Злюсь! Еще лучше – выпустить эти чувства наружу, найти для них какой-то выход и тем самым сбросить напряжение. Например, можно заняться физкультурой, танцами, пойти в лес и там вволю покричать или, в конце концов, поколотить подушку. Хорошо все, что помогает разрядить негативные эмоции и сбросить напряжение. Очень часто это сразу же приводит к нормализации давления.

Ну а в дальнейшем пусть вам поможет ваша мудрость. Знаете, многие люди, особенно пожилые, сами взвинчивают себя и доводят до гипертонии, а то и до инфаркта постоянным недовольством тем, что происходит в стране, критикой в адрес правительства, депутатов и т. д. А потом удивляются – ведь они ведут здоровый образ жизни, не пьют, не курят, воздухом дышат, питаются правильно, откуда же болезни? Болезни в данном случае – только от плохого характера. Да-да, это именно так! А надо-то просто успокоиться, немного смирить свою гордыню, признать, что вашей критикой вы все равно ничего не измените и изменить не можете, и подумать, а что реально зависит от вас? Что вы можете сделать хорошего, чтобы хоть чуть-чуть добавить в наш мир тепла, любви, света? Может быть, сказать доброе слово внуку? Похвалить детей, сказать, что вы ими гордитесь, – ну не все время же их ругать! Пригласить подругу на чай с пирожными. Сходить на выставку, выяснить, какие еще в городе есть привлекательные для вас мероприятия. Вы увидите, что сами можете изменить свое состояние. Ведь в конечном итоге мы сами выбираем – злиться, раздражаться или искать поводы для положительных эмоций!

Попробуйте научиться более снисходительно относиться и к себе, и к другим людям. Совершенства на свете нет, все мы не без греха, у всех есть недостатки. Надо научиться их прощать, примиряться с несовершенством мира и людей. Откажитесь от завышенных требований к людям и к миру – и вы почувствуете, словно тяжелый груз упал с ваших плеч, а с ним упадет и высокое давление.

Аффирмации для избавления от гипертонии

Лягте или сядьте в свободную, удобную позу. Отбросьте посторонние мысли, думайте о чем-нибудь хорошем. Начинайте не спеша, прочувствованно, желательно вслух произносить следующие фразы:

В моей душе мир и покой. Все прошлые проблемы и переживания ушли. Я теперь сам создаю свой мир, наполненный радостью, любовью и покоем. Я хозяин своей жизни и строю ее так, как лучше всего для меня.

Я принимаю мир таким, какой есть. Я принимаю других людей такими, какие они есть. Я принимаю себя таким, какой я есть. Мне все нравится в себе. Я достоин любви.

Я впускаю радость в мою жизнь, в мое тело, в мою кровеносную систему. Радость, любовь, гармония вместе с кровью распространяются по моим сосудам по всему моему телу с каждым ударом сердца.

Земля, небо, солнце, воздух – все силы природы постоянно питают меня мощной, светлой, радостной энергией. Я наполняюсь этой исцеляющей энергией, которая приводит в норму все мои органы и системы, нормализует состояние моих сосудов и мое давление. У меня здоровые сосуды, у меня нормальное давление молодого здорового человека!

Я справляюсь со всеми моими задачами, я легко нахожу выход в любой ситуации, всегда и везде я нахожу повод радоваться и наслаждаться жизнью.

Советы народной медицины

Налаживанием своего душевного состояния надо заниматься постоянно. Если давление продолжает держаться, не отказывайтесь от лекарств. Но если не хотите до конца жизни отравлять организм химией, попробуйте найти ей альтернативу – принимать препараты из лекарственных растений. В природе множество лекарств, которые действуют не хуже, а подчас лучше, чем таблетки, и не имеют побочных действий, которыми опасна фармацевтическая продукция. Выберите одно из этих средств, принимайте целый курс, затем сделайте перерыв на две недели и продолжайте лечение, используя тот же самый или какой-то другой из приведенных здесь рецептов. Повторяйте такое лечение два раза в год, лучше весной и осенью.

Возьмите 100 г плодов или цветков софоры японской, залейте их 0,5 л водки и настаивайте в течение 2 недель. Принимайте по 20—30 капель 3 раза в день за 20 минут до еды. Курс лечения 1–2 месяца.

Принимайте по 1/4 стакана сока черноплодной рябины за полчаса до еды 3 раза в день в течение месяца.

Внимание! Черноплодная рябина противопоказана при повышенной свертываемости крови, гастритах, язвенной болезни желудка.

Возьмите 2 ст. ложки растертого укропного семени, положите в термос, залейте 0,5 л крутого кипятка, настаивайте в течение получаса, процедите, пейте по 1/2 стакана за полчаса до еды 4 раза в день в течение 1–2 месяцев. Помогает при начальных стадиях гипертонии. Можно измельчить семена и съедать их по 1 ч. ложке 3 раза в день, запивая небольшим количеством воды.