Применение. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день в качестве успокаивающего средства, помогает также при бессоннице.

Требуется: 1 ст. л. травы тимьяна, 1 ст. л. травы пустырника, 0,5 л воды.

Приготовление. Высушить и измельчить траву чабреца и пустырника, залить кипятком, настоять в термосе 1–2 часа, процедить.

Применение. Пить в качестве успокаивающего средства по 1/3 стакана 2–3 раза в день, а также на ночь при бессоннице.

Полукустарник с ветвистыми четырехгранными и сильнооблиственными стеблями высотой до 100 см. Листья супротивные, продолговатые, морщинистые, снизу серовато-зеленые, опушенные, с сильно выступающими жилками. Цветки сине-фиолетовые, собраны в мутовки, образующие колосовидное соцветие. Цветет в июне-июле. Плод – 4 черных шаровидных орешка. Культивируется как эфиромасличное растение на юге и средней полосе России. Лекарственным сырьем служит листья, которые заготавливают в период бутонизации, срезая на высоте 10 см. Шалфей содержит алкалоиды, эфирное масло, дубильные вещества, органические кислоты – урсоловую и олеановую. Лекарственные формы, приготовленные из шалфея, обладают успокаивающим, противовоспалительным, кровоостанавливающим, отхаркивающим, противомикробным свойствами. Они уменьшают отделение пота и выработку молока у кормящих матерей, повышают образование газов. Наружно их применяют при выпадении волос.

Противопоказания: препараты шалфея противопоказаны при остром нефрите, беременности, воспалении почек, сильном кашле.

Требуется: 1 ч. л. травы шалфея, 0,5 л кипятка.

Приготовление. Траву шалфея высушить, измельчить, залить кипятком, настоять в течение 1 часа.

Применение. Принимать настой теплым по 1/2 стакана 3–4 раза в день.

Требуется: по 1 ст. л. травы шалфея, цветков ромашки и лаванды 0,5 л кипятка.

Приготовление. Растительное сырье высушить, измельчить, смешать. Залить 1 ст. л. сбора кипятком, настоять в течение 1 часа.

Применение. Принимать настой теплым по 1/2 стакана 3–4 раза в день. Помогает расслабиться после значительного физического, умственного и эмоционального напряжения.

Яснотку белую в народе называют «глухой крапивой», поскольку ее листья похожи на листья огонь-травы, но не обладают жгучестью последней. Яснотка белая – многолетнее травянистое растение высотой до 60 см с ползучим корневищем. У нее прямостоячие, четырехгранные, опушенные стебли. Листья супротивные, опушенные, сердцевидно-яйцевидной формы, круглопильчатые. Цветет все лето. Цветки неправильные, белые, опушенные. Плоды, состоящие из четырехгранных орешков, заключенных в чашечку, появляются уже в июне.

В лекарственных целях заготавливают цветки и листья во время цветения. Растение содержит большое количество слизи, эфирное масло, сапонины, дубильные вещества, холин, гистамин, небольшое количество алкалоидов, каротин и аскорбиновую кислоту. Яснотка белая обладает успокаивающим, слабым снотворным, противовоспалительным, кровоостанавливающим, противосудорожным действием.

Требуется: 2 ст. л. цветков и листьев яснотки, 0,5 л кипятка.

Приготовление. Цветки и листья яснотки залить кипятком, настаивать 1 час, процедить.

Применение. Принимать по 1/2 стакана 4–5 раз в день в качестве успокоительного средства при нервном возбуждении.

Требуется: 2 ст. л. цветков и листьев яснотки, травы зверобоя, цветков боярышника, листья мяты перечной, цветков календулы лекарственной, 0,5 л кипятка.

Приготовление. Травяные компоненты высушить, измельчить, перемешать. Залить 2 ст. л. кипятком, настаивать 30 минут, процедить.

Применение. Пить по 1/2 стакана 4–5 раз в день в качестве успокоительного средства. Напиток снимает повышенную нервозность и ощущение тревоги.

Врачи в последнее время бьют тревогу: стрессы и депрессии в силу напряженного ритма жизни в XXI веке становятся одной из самых серьезных проблем нашего времени. Поэтому при лечении нервно-психических расстройств, помимо успокаивающих средств, для лечения нервной системы используют антидепрессанты – препараты, способные поднять настроение.