Оценивайте вероятность того, что данное конкретное преимущество является причиной вашей болезни так, приняв 10 за 100% вероятности, 9 — за 90% и т.д. А закончив, сделайте то же самое уже для сохранения вашей болезни.

Преимущества, которые вы оценили как наиболее вероятные причины возникновения и сохранения болезни (по отдельности), скорее всего и окажутся теми самыми Главными Преимуществами, с коими вам надлежит разобраться в первую очередь. Например, ГП сохранениямоей гипертонии оказался реально предлагаемый ею уход от неприятной ситуации и решения действительно важной проблемы: как жить, чтобы жить, а не только работать…

Однако очень может быть, что ваша болезнь не сразу поддастся такой вот вторично-выгодной (или «потребностной») расшифровке. Что ж, в этом случае вам придется проделать несколько больший путь и заняться тем, что с полным правом можно назвать прояснением— в данном случае уже больше смысла вашего заболевания, а также механизмов, которые удерживаютего в вас.

Самый простой вариант здесь — воспользоваться техникой проясненияШ. Гавэйн /12/. Технику эту я рекомендую выполнить в два этапа. На первом из них вы, в порядке тренировки, разберитесь с проблемами по реализации любой вашей цели (или с сопротивлением внутри вас, препятствующим ее достижению). На втором — сделаете это уже для случая болезни.

1. Возьмите лист бумаги и напишите сверху: «Причиной, по которой я не могу обладать тем, что я хочу, является...». А сразу же после этого, не откладывая, начните записывать любые мысли или фразы, которые могут закончить предложение. Запишите любые сентенции, которые придут вам в голову, даже если они будут казаться глупыми или бестолковыми.

2. Теперь проделайте то же самое, только указав на этот раз конкретное название интересующего вас «предмета». «Причина, по которой я не могу излечиться (избавиться от своего болезненного состояния), заключается в том...». И продолжайте записывать мысли и суждения.

3. Далее присядьте спокойно на несколько минут с вашим списком и посмотрите, выглядит, звучит или ощущается ли какая-либо из перечисленных вами причин значимой для вас. И обдумайте, какие ограничения вы накладываете на себя и на ваш мир в результате.

4. А теперь напишите список всех наиболее негативных взглядов, какие вы можете найти в себе:

— относительно себя самого;

— по отношению к другим людям;

— по отношению к вашим взаимоотношениям;

— по отношению к миру и жизни.

5. Снова присядьте спокойно со своим списком и обдумайте эти идеи и то, какую они над вами имеют власть.

Эриксоновская гипнотерапия (родная сестра НЛП) для определения смысла и вторичных выгод человеческих болезней использует другие, более сложные процедуры, с одной из которых я вас познакомлю. Для того чтобы она осуществилась, попробуйте самостоятельно и, конечно же, максимально честно ответить на следующие вопросы относительно вашей болезни (по: /22/), «разворачивающие» психические аспекты этого вашего заболевания в плоскость «смысл и потребности». И очень может быть, что в результате использования этой техники определения смыслов и выгод болезни многое для вас станет ясно.

1. Что болезнь значит для вас?

2. Что означает для вас избавиться от болезни?

3. Как болезнь помогает вам? Или какие выгоды и компенсации вы получаете от болезни?

4. Каким образом болезнь дает вам больше силы и контроля?

5. Как болезнь помогает вам чувствовать себя в безопасности?

6. Чего болезнь помогает вам избежать?

7. Каким образом болезнь предоставляет вам возможность получать больше внимания и любви?

8. Какие чувства помогает вам выразить болезнь?

9. Каким вы были до того, как появилась болезнь?

10. Что происходило в вашей жизни, когда появилась болезнь?

11. Как все изменилось после того, как появилась болезнь?

12. Что произойдет, когда не будет болезни?

13. После того, как болезнь исчезнет, какой будет ваша жизнь через год (через 5, 10, 20 лет)?

14. У кого еще когда-нибудь была ваша болезнь или есть сейчас?

Теперь, более или менее (лучше — более) разобравшись со вторичными выгодами, потребностями и смыслами вашей болезни (каковые вы, конечно же, должны удовлетворить иным здоровым образом), начнем переориентацию ваших мозгов с От (болезни) на К (здоровье). И для первого шага в этой самой переориентации воспользуемся рекомендациями, так называемой краткосрочной позитивной психотерапии (по: /21/). Основные ее (этой самой терапии) положения (в переложении лично для вас) выглядят следующим образом.

1. Причины ваших(и каждого человека) проблем лежат в прошлом. Но в вашем(и любого индивида) опыте заложены и ресурсы для разрешения этих проблем.То есть подлинные причины вашего заболевания находятся где-то там, в туманном и далеком прошлом. Зато в этом самом прошлом (и далеком, и близком) «бесхозно» лежат залежи и кладези ресурсов, так необходимых вам сейчас.

2. К сожалению, анализ причин проблемыобычно сопровождается самообвинительными переживаниями и обвинениями других,прежде всего, своих близких. Именно это препятствует выявлению и активизации ресурсов человека для решения проблемы.В этом плане большинство людей напоминают глупых пожарников, которые вместо того, чтобы тушить пожар, начинают яростно выяснять, отчего загорелось и кто в этом виноват.