Нет определенного возраста, который больше остальных склонен к целлюлиту. Но, к примеру, привычка неправильно питаться, складывается к двадцати годам. До двадцати пяти чаще всего начинается привыкание к сидячему образу жизни. Следом идут эксперименты с диетами, которые тоже разрушают соединительные ткани и неблагоприятно сказываются на коже. Так или иначе, в разные возрастные периоды мы приобретаем привычки, которые только подливают масла в огонь и способствуют развитию целлюлита.

Эдуард Мане. «Завтрак на траве» (1863), фрагмент

Питание

Это одна из главных причин образования целлюлита. Удобная быстрая еда, сладкие газированные напитки и соки из концентратов, алкоголь, кофеин – все это оседает на бедрах и ягодицах неприятной коркой. Свежие фрукты и овощи переводятся в разряд второго планы – они дают мало насыщения, а в быстром темпе это один из важнейших для вас факторов.

Количествоеды практически не играет никакой роли в образовании целлюлита. Чего нельзя сказать о ее качестве. Бедный выбор продуктов, нарушение баланса на клеточном уровне сразу сказывается на нашей коже.Стрессы

...

Правильная работа организма складывается из основных процессов: кровообращение, пищеварение, дыхание и выделение. Стрессы могут деформировать и угнетать эти процессы.

Вспомните, как вы объедаетесь после неприятного скандала или наоборот, вам не лезет кусок в горло накануне важного разговора. А как сбивается дыхание, холодеют руки или бьется сердце во время сильных волнений? Это и есть стрессы, «нервотрепка», которая выбивает из строя нормальную работу вашего тела и приводит к липодистрофии (тот же целлюлит) и преждевременному старению.

Лечение целлюлита

Главное в лечении целлюлита – это комплексный подход. Здесь не годится только модная диета или только дорогие крема и скрабы. При борьбе с целлюлитом нужно сочетать массаж, гимнастику, кремы и правильное питание. Иногда не помешает даже очистить кишечник для более здоровой перистальтики и нормализации пищеварения.

Сочетать гимнастику лучше с профессиональным массажем проблемных зон. Он улучшит циркуляцию крови, а также активизирует отток лимфы из пораженных участков. Если вам не по карману профессиональный массажист, воспользуйтесь массажерами – шишечками, пластинами, шариками.

Принимая душ, проводите массажной щеткой по проблемным зонам – бедрам, животу, ягодицам. Подробнее об антицеллюлитном массаже читайте в главе 5 «Гимнастика и массаж. Избавляемся от прыщей и „апельсинов“».

Чем больше вы сидите без движения, тем активнее развивается целлюлит. В интенсивно работающих мышцах кровь и лимфа не застаиваются. Поэтому очень важно выделить в день хотя бы час для активных занятий спортом. Полезны плавание, бег, а также велосипед. Если вам не хватает времени и возможностей – читайте главу 5. Там вы узнаете пару приемов «ленивой» борьбы с целлюлитом.В вашем рационе должно быть много витаминов и минеральных веществ, особенно витамина Е (растительное масло и яйца) и витамина С. Принимайте также витамины, содержащиеся в морских водорослях, ешьте морскую капусту и морскую рыбу. Употребляйте больше овощей, свежей зелени и хлеба из муки с отрубями.

Морщины и морщинки

...

Те, кто не заботится о своей коже, но хочет быть успешным, в конце концов попадают под мой нож. И я не устаю повторять мужчинам и женщинам, приходящим ко мне на прием, что операция – это экстремальный метод, нужно просто заботиться о себе и своей коже – и она ответит тебе блеском и красотой.

Вениамин Коротковский, пластический хирург

Есть четыре этапа старения кожи и появления морщинок. Для каждого из них нужны свои процедуры (подробнее – в 3 главе). Поэтому и антивозрастные средства делятся на четыре разных типа.

1-й этап – первые морщинки

Некоторые женщины не задумываются о коррекции морщин до 35 лет, а кто-то с ужасом находит первые складки в 18 лет. Каковы причины образования первых морщин?

Экология, диета (тип питания) и образ жизни (курение, алкоголь) – это внешние факторы, которые ускоряют образование морщин. Генетика (некоторым несчастным по наследству достается сухая и тонкая кожа), заболевания внутренних органов – это внутренние факторы.

В данном случае подойдет косметика для профилактики старения с маркировкой «25+».

2-й этап – мимические морщины

Чуть позже на лицо начинают наседать многочисленные «гусиные лапки» вокруг глаз, носогубного треугольника, в складках лба. Степень выраженности морщин зависит от качества кожи и степени эмоциональности ее обладательницы. Если вы чаще, чем остальные, морщите лоб, гримасничаете и даже смеетесь, то морщины у вас будут выражены сильнее. Эти морщинки некоторые предпочитают оставлять – тонкие линии в складках глаз вполне могут добавить очарования.