1. Поставьте большой и два соседних пальца на расстоянии 1–1,5 дюйма (2,5–3,8 см) от соска:

– Расстояние дано приблизительно, так как размер околососкового кружка у женщин разный;

– Подушечка большого пальца должна упираться в кожу выше соска, подушечки двух других пальцев – ниже соска, образуя букву «С», как показано на рисунке;

– Обратите внимание, что пальцы располагаются так, что полость с молоком находится под ними;

– Не держите пальцы так, чтобы грудь принимала форму чаши.

2. Сделайте толкающие движения пальцами в направлении грудной клетки:

– Следите, чтобы пальцы не раздвигались;

– Если грудь большая, сначала поднимите пальцы, а затем сделайте толчок к грудной стенке.

3. Прокатите подушечки большого и двух других пальцев к соску, как если бы вы одновременно снимали отпечатки пальцев:

– Прокатывающие движения подушечек пальцев давят на полость с молоком и выжимают его, не причиняя боли чувствительной ткани груди;

– Обратите внимание на положение ногтей на рисунке;

4. Повторяйте движения ритмично, чтобы освободить полости от молока:

– Поставьте пальцы, толчок, прокатывание, верните пальцы в прежнее положение, толчок, прокатывание и т. д.

5. Меняйте положение пальцев, перемещая их по кругу, чтобы выдавить молоко из других долек Молоко из каждой груди можно сцеживать обеими руками На рисунке показано, как располагать пальцы на правой груди

Не сдавливайте грудь. Могут появиться синяки.

Не вытягивайте сосок и грудь вперед. Вы можете повредить ткани.

Не делайте скользящих движений. Начнет болеть кожа.

1. Массирование вырабатывающих молоко клеток и протоков:

– Начинайте с верхней части груди. Сильно нажимайте в направлении грудной стенки. Совершайте круговые движения пальцами на небольшом участке кожи;

– Через несколько секунд переместите пальцы на следующий участок;

– Обойдите всю грудь вокруг околососкового кружка, совершая описанные движения;

– Эти движения сходны с используемыми при исследовании груди.

2. Пробегайтесь пальцами по груди сверху в направлении к соску легкими щекочущими движениями:

– Продолжайте такие движения в направлении от грудной клетки к соску по всей окружности груди;

– Это способствует расслаблению и стимулирует прибивание молока.

3. Наклонившись, потрясите грудь так, чтобы сила тяжести способствовала высвобождению молока.

Молокоотсосы удобны и часто необходимы для сцеживания молока с целью уменьшения нагрубания или для того, чтобы сделать запас молока на то время, когда мама временно не может кормить грудью. Здесь мы даем рекомендации как выбрать молокоотсос, который вам подойдет больше других, и как пользоваться им, чтобы добиться большей эффективности и не причинить себе неудобств.

– За исключением тех случаев, когда у вас часто не будет поблизости розетки для включения в сеть, электрические насосы наиболее эффективны и в большей степени воспроизводят сосательные движения ребенка. Дополнительное преимущество – исследования показали, что они обеспечивают наибольшее высвобождение материнских гормонов в сравнении с работающими от батареек молокоотсосами и молокоотсосами для ручного сцеживания.

– Стоимость молокоотсосов сильно разнится. Ручные молокоотсосы самые дешевые, электрические (обычно их берут напрокат) – самые дорогие.

– Если ваши соски страдают во время сцеживания, до начала процедуры массируйте их смягчителем типа Lansinoh.

– До начала сцеживания рассматривайте какую-нибудь картину и думайте о своем ребенке. У некоторых мам только ожидание кормления грудью или сцеживания может стимулировать выработку гормонов, увеличивающих выделение молока.

– Существует множество молокоотсосов, предназначенных для использования в разных обстоятельствах и для мам, образ жизни которых сильно отличается. Перечень молокоотсосов приведен в таблице, вы можете воспользоваться им как отправной точкой, но так как молокоотсосы постоянно совершенствуются, чтобы удовлетворить самые разные потребности современных мам, мы рекомендуем за самой новейшей информацией обращаться к консультирующему вас специалисту по грудному вскармливанию.