– Потоотделение совершенно необходимо нашему организму, оно предохраняет тело от перегрева. Когда мышцы работают, они разогреваются. Для того чтобы их остудить, и нужен пот. Испаряясь, его капельки уносят с собой лишнее тепло, и мы ощущаем прохладу. Образуется пот в потовых железах и выходит наружу через поры – крохотные отверстия в коже.

Через кожу выходит пот, который уносит лишнее тепло из организма. Кроме того, кожа защищает нас от микробов и помогает сохранять постоянной температуру тела

– Это что же, у меня кожа в дырочках!? А зачем она вообще нужна?

– Это наша надёжная защита. Например, когда ты купаешься в солёной воде, кожа не пропускает соль внутрь. И болезнетворных микробов она тоже в организм не пустит.

– Значит, кожа нас бережёт, как охранник.

– И очень надёжный охранник! А ещё кожа помогает поддерживать постоянную температуру тела – такую, при которой внутренние органы могут нормально работать.

– Знаю-знаю! Такую температуру называют нормальной.

– Правильно. Нормальной считается температура тридцать шесть и шесть десятых градуса по Цельсию. Если она изменится всего на полградуса, это может нарушить все жизненные процессы.

– И человек заболеет?

– Да, Чевостик. Но человеческий организм устроен очень мудро. У него есть специальная система, которая борется с болезнями. Называется она иммунной, от латинского слова «иммунитас» – «избавление». Жаль только, иммунная система не всегда в силах нас защитить. Но ей можно и нужно помогать.

– Как? Расскажи.

– Это уже известная тебе закалка. Если закаляться, тело научится быстро согреваться. Зимы у нас холодные, но закалённому человеку простуды не страшны. Для закаливания полезно принимать прохладный душ, но запомни: начинать надо с тёплой воды. Когда привыкнешь, можно использовать более холодную воду. Ещё можно закаляться во время купания в реке, озере или море. И уж если решил закаляться, не бросай!

– Я не брошу. Я воду люблю. А давай вместе на море позакаляемся?

– Согласен! Времяскок, за работу!

Пляж. Плеск морских волн, крики чаек, детские голоса. Мы на берегу моря. Песочек!

– Ай! Напрасно я разулся! Песок колется.

– Не торопись, Чевостик. Ступай осторожнее, и скоро ноги привыкнут. Ходить босиком очень полезно.

– Ладно, попробую ещё. Дядя Кузя, а откуда организм знает, что у него под ногами? На пятках же глаз нет?

– Любишь ты пошутить! Глаз на ступнях действительно нет, зато есть чувствительные клетки – рецепторы, что на латыни означает «принимающие».

– Что же они принимают?

– Самые разные сигналы внешнего мира. В коже человека множество рецепторов, но обязанности между ними распределены. Тактильные, или осязательные, рецепторы ощущают прикосновение, давление и вибрацию, то есть дрожание. Особенно много таких рецепторов в кончиках пальцев, поэтому они такие чувствительные.

– Это правда! Я пальцами и гладкое, и шершавое чувствую. А ещё горячее и холодное.

– Ощущать горячее и холодное нам помогают терморецепторы. В коже есть и ещё один вид рецепторов.

– А они что чувствуют?

– Болезненные ощущения.

– Ну во-от! Зачем это нужно?

– Боль предупреждает о серьёзной опасности, и человек на такой сигнал обязательно отреагирует.

– Это точно! Вон тот мальчик шёл к воде, но наступил на острый камень и сразу отдёрнул ногу!

– Чевостик, а ты заметил, что мальчик сделал это не раздумывая? Такая автоматическая реакция называется рефлексом. Управляет рефлексами расположенный в позвоночнике спинной мозг.

Спинной мозг управляет рефлексами