Моя цель – помочь вам реализовать ваше видение. И я должна быть уверена, что мои советы и упражнения пробуждают у вас стремление идти вперед, действовать, и действовать настойчиво, невзирая на препятствия. Мой метод несколько шире, например, он подразумевает выбор правильного направления усилий, позволяющий добиться максимальной эффективности, однако ключевой принцип именно таков. Я должна мотивировать вас и помочь вам сохранить мотивацию.

Мотивация и настойчивость идут рука об руку. Если мотивация высока, то хочется работать, не покладая рук, а настойчивость в работе в свою очередь способна подпитывать мотивацию. Первые шаги на пути к цели зачастую оказываются легкими (вы ведь еще не дошли до первого препятствия), вашу мотивацию ничто не ослабляет, и настойчиво трудиться в таких условиях проще простого. Но вдруг, словно стена, на пути возникает помеха. Ваша мотивация тут же слабеет. Вы сосредоточиваетесь на упражнении по визуализации, чтобы вспомнить, как страстно желали осуществления мечты. Энергия понемногу прибывает, и вот уже в голове начинают рождаться мысли о том, как обойти преграду. Вы благополучно справляетесь с трудностью, и мотивация снова возрастает. Если эта схема не сработает, вы сможете найти другой способ поддерживать мотивацию и бороться с препятствиями. Можно обратиться за помощью к кому-нибудь из партнеров по успеху. Главное – запустить волшебный круг: действие подстегивает мотивацию, которая в свою очередь побуждает вас действовать.

Если вы действительно хотите, чтобы ваше видение воплотилось в жизнь, вам необходимо научиться быть настойчивым. Именно настойчивость заставляет подниматься после падения, идти вперед, невзирая на риски. Это непременный «ингредиент» в рецепте успеха и самореализации. Предлагаю вам покопаться в памяти и вспомнить ситуации, когда вы проявили настойчивость и сумели что-то изменить в своей жизни. Это поможет вам понять, насколько важно для вас это качество. Также вам нужны доказательства того, что вы способны быть настойчивым.

Давайте рассмотрим в качестве примера человека, желающего бросить курить. Первое, что он делает, – говорит себе: «Хочу бросить курить!» – и подкрепляет мотивацию множеством соображений: он сохранит здоровье и деньги, у него будут белые зубы, от него не будет нести табаком, и т. д. Затем следует первый шаг: человек не курит весь день. Следующий день тоже проходит успешно. Но на третий случается неприятность на работе, и желание заглушить стресс сигаретой становится невыносимым. Ладно, говорит он себе, выкурю одну-единственную сигарету, ведь у меня был действительно тяжелый день. Что происходит дальше, вы, наверное, знаете сами: на пятый день он снова дымит как паровоз.

Что же произошло? У человека была мотивация, но он не сумел проявить настойчивость в сложных обстоятельствах. Встретив препятствие, он использует его как оправдание для капитуляции. Сосредоточиваясь на сиюминутном осложнении, он теряет стратегическое видение. Нинан и Драйден (в список литературы включена их книга по лайф-коучингу) выделяют три компонента мотивации:

1) направленность – то, к чему вы стремитесь;

2) усилие – сколько сил вы вкладываете в достижение цели;

3) настойчивость – как долго вы способны предпринимать усилия.

До сих пор мы направляли свои силы главным образом на поиск направления. Теперь необходимо перейти к реальным действиям и продемонстрировать свою настойчивость.

Что вынуждает нас сдаваться? Если в двух словах – «эмоциональные» преграды, занесенные в журнал препятствий. Предубеждения, страхи, неудовлетворенные потребности и прочее – от этого груза нелегко избавиться. Для этого нужно быть готовым рисковать и упорно трудиться.

Нинан и Драйден перечисляют множество причин отказа от борьбы. Советую ознакомиться с ними. Если обнаружите причину, отсутствующую в вашем журнале препятствий, впишите ее туда.

• Сосредоточение не на долгосрочной цели, а на сиюминутном удовольствии (как в примере с попыткой бросить курить).

• Сосредоточение на причине проблемы, а не на поиске ее решения («Если бы я знал, с чего все началось, я бы понял, как с этим справиться!»).

• Убеждение в своей неспособности справиться с препятствием (аспект, связанный с чувством собственного достоинства и уверенностью в себе).

• Опасение, что изменение жизни превратит вас в другого человека, или же ваша жизнь радикально преобразится (скажем, вы всю жизнь отличались полнотой, и вам не по себе от мысли, что вы можете быть стройной).

• Стремление заставить других людей помогать вам и отвечать за решение ваших проблем (кто-то другой должен измениться, чтобы вы получили желаемое).

• Убеждение, что вы не в силах измениться – «Таким уж я уродился!» – вы просто на это не способны (и опускаете руки вместо того, чтобы развивать соответствующую способность).

• Боязнь провала или успеха.

• Отсутствие прогресса, которое лишь означает, что вы пока не вступили в конфронтацию с проблемой и не решили ее.

• Нежелание отказаться от того, во что было вложено много сил (например, вы цепляетесь за неэффективный подход, вместо того чтобы найти другой, поскольку потратили на его разработку очень много ресурсов).

• Убеждение, что вы слишком стары или слишком молоды, и прочее в том же духе.

• Необходимость быстро переключаться с одного дела на другое (проведя одну презентацию, вы успокаиваетесь, как будто этого достаточно, чтобы обеспечить себя клиентами).