Да, именно действие запускает механизм достижения цели. Однако помните, что действие само по себе мало что дает (сколько раз вы бились головой об стенку, а результатов ноль?). Действия всегда должны согласовываться с вашими мыслями и чувствами. Вы сможете добиться успеха только тогда, когда будете реализовывать всю формулу правила «3 в 1»: Мысль + Чувства + Действия = Цель.

В этой главе вы познакомитесь с техниками, позволяющими организовать ваши мысли, чувства и действия в отношении достижения желаемого.

Вопросы коуча

• Как часто вы откладываете на потом то, что надо было сделать для достижения цели сегодня? Почему?

• Как вы планируете свой день?

• Есть ли у вас какая-нибудь система планирования дня?

• Какие приемы вы используете для того, чтобы быстро включиться в работу?

• Существует ли в вашей жизни баланс между работой и личной жизнью?

• Если у вас происходит «перекос» (например, вы работаете больше 12 часов в сутки), то каким образом вы компенсируете недостаток времени на личную жизнь?

• Можете ли вы сказать, что у вас недостаточно хорошо развит навык в области тайм-менеджмента?

• Если да, то запланируйте на следующий месяц список литературы для чтения по данной теме и/или запишитесь на курсы по тайм-менеджменту.

Вы никогда не воплотите мечты в жизнь, если будете все время медлить и откладывать дела на потом. Медлительность – это просто плохая привычка, которую можно преодолеть с минимальными усилиями.

Нужно понять, почему вы медлите. Вы можете откладывать дела из-за страха либо потому, что сомневаетесь в правильности своих планов.

Данное упражнение поможет вам понять, почему вы медлите и откладываете на потом то, что надо делать именно сейчас.

• Запишите те дела, которые вам нужно сделать сейчас (либо надо было сделать еще вчера), но выполнение которых вы откладываете.

• Подумайте и запишите причины вашей медлительности. Попытайтесь найти истинные причины, а не оправдание.

• Рассмотрите каждую причину своей медлительности. Они могут облегчать вашу жизнь на короткое время, но в длительной перспективе разрушают вашу личность.

• Теперь представьте себе, что будет, если вы прекратите колебаться перед началом любого дела. Подумайте, чего бы добились в жизни, если бы не были столь медлительны. Увидьте свои яркие достижения. Ощутите радость от выполненной в срок работы, когда вы с уверенностью берете на себя ответственность.

• Теперь сделайте первый шаг в выполнении того дела, которое вы откладывали. Это может быть звонок кому-либо, набросок плана работы, приготовление нужных для работы инструментов и т. д.

Если вам тяжело приступить к новому делу, то сделайте первый маленький шаг, запускающий это дело.

Вопросы коуча

• Если для достижения цели надо выполнять какую-то рутинную работу, то в своем ежедневнике выделите для этого час в день. Прямо сейчас возьмите ежедневник и красным цветом пометьте это время!

• Поставьте будильник на это время и дайте себе слово, что в этот период вы ни на что не будете отвлекаться. Вы прекратите выполнять это дело лишь в случае чрезвычайной ситуации.

• Придумайте себе наказание за нарушение этого правила. Можете привлечь друга или родственника, который будет контролировать выполнение этого правила.

Любите ли вы музыку? Как известно, музыка всегда влияет на психофизиологические механизмы нашего организма.

Подумайте, какая музыка (песня) поднимает вам настроение и общий уровень энергетики?

Какая мелодия успокаивает вас и расслабляет душу и тело?

Ваша задача – привязать различную музыку к различным типам задач. То есть теперь, когда вы услышите определенную мелодию, вы сразу же войдете в нужное эмоциональное состояние.

Подберите и «заякорите» музыку для:

• включения в интеллектуальную работу;

• отдыха;

• работы с вашей целью;