Именно здесь большую роль играет медитация: она помогает «увидеть», как и к чему привязаны вы. Медитация не является самоцелью. Если вы будете медитировать только ради медитации, вас постигнет разочарование, и вы просто-напросто потеряете много времени. Медитация – это развитие самосознания, это и умение «видеть», и образ жизни. Во время медитации вы четко увидите, что «вы» не привязаны к внешнему объекту. Вы увидите, что вы привязаны к образу объекта и что этот образ создан вами и существует он исключительно на экране вашего разума. Абстрагироваться значит научиться создавать образ объекта, но при этом утратить ощущение «себя» в образе этого объекта.

Первый этап медитации часто называют «отвлеченным наблюдением». В процессе медитации вы учитесь просто наблюдать за тем, что происходит на экране вашего разума. Начнем с того, что это не попытка контролировать свои мысли, это просто созерцание, наблюдение, рассматривание того, что возникает на экране вашего разума. После некоторого периода тренировки вам будет это удаваться без труда и тогда, когда вам это нужно, например, на совещании, где будут спорить несколько эго, в машине, на кухне, за рабочим столом, во время беседы с другими людьми.

Тренируясь медитировать, вы станете лучше осознавать себя (речь не идет о самосознании или самопоклонении). Вы также начнете понимать, почему и что именно вы чувствуете, почему вы испытываете определенные эмоции, почему в похожих ситуациях с одними и теми же людьми вы каждый раз реагируете одинаково.

И когда вы увидите, что глубинная причина вашей реакции всегда лежит в привязанности и, следовательно, в неверной идентификации, вам станет намного легче «отпускать» свои образы и позволять своему поведению меняться естественным путем, как это и будет происходить. Просто наблюдайте и отпускайте. Все начинается с этого.

Так почему же вы все-таки к чему-то привязываетесь? Это всего лишь один из тех уроков, которые нам преподают: если вы способны держаться каких-то «вещей», даже если они не являются осязаемыми, то они:

дополняют вас;

делают вас более счастливым;

дают вам власть над другими;

показывают, что в жизни вы добились успеха;

доказывают, что вы – победитель;

помогают вам выжить;

повышают вашу самооценку.

Но это ложные представления, к которым мы/вы/я привязываемся в той или иной степени. Это иллюзии, которые держат нас в ловушке на протяжении всей жизни, заставляя привязываться к мнимым образам и, следовательно, страдать.

Прописные истины

Чтобы освободиться от привязанности и перестать отождествлять себя с чем-то, чем «вы» не являетесь, то есть освободиться от эго, существует семь «прописных истин», которые только вы можете себе доказать. «Вещи» в вашей жизни:

1. Дополняют вас

Вам не нужно что-то добавлять к своему «Я» или чем-то его дополнять. В действительности, вы не можете ничего добавить к своему «Я». Вы можете дополнять свое тело, но никак не свое «Я».

2. Делают вас более счастливым

Вам не нужно ничего особенного, чтобы лучше себя чувствовать. В действительности, вам нужно отпустить все, чтобы обрести свободу. И только будучи свободными, вы можете быть счастливы, а значит, быть довольным своей жизнью.

3. Дают вам власть над другими

У вас не может быть власти или контроля над другими, потому что каждый человек, независимо от размера, возраста и происхождения, – уникальное, неповторимое существо. В действительности, у вас есть власть (контроль) только над своими собственными умственными, интеллектуальными и физическими способностями.

4. Показывают, что в жизни вы добились успеха

Успех в жизни – это не приобретение, побеждает не тот, у кого больше игрушек. В действительности, успех больше связан с вашей способностью быть довольным в любой ситуации и действовать спокойно и позитивно, когда все вокруг поддаются панике и страху. Это требует всей вашей силы – силы, которая вам недоступна, если вы к кому-то или чему-то привязаны.

5. Доказывают, что вы – победитель

Победитель – это не тот, кто «пришел, увидел, победил», как большинство из нас учили. Настоящий победитель – это тот, кто умеет отдавать, потому что именно это завоевывает уважение и доверие окружающих. В действительности, вы созданы для того, чтобы отдавать, помогать, делиться и жертвовать. Если вы именно так и поступаете, жизнь сама широкой поступью войдет в вашу дверь.

6. Помогают вам выжить

Когда вы понимаете, что вы – не форма, в которую облечены, когда осознаете, что вы – это просто сознание, просто дух/душа/«Я», а не ваше тело, то вопрос выживания отпадает сам собой, потому что вы будете знать, что не можете не выжить… если можно так выразиться. В действительности, только тело подвластно смерти и разложению. Вы – нет!

7. Повышают вашу самооценку

Вы, возможно, уже знаете, что, измеряя самооценку вещами, которыми владеете, вы совершаете фатальную ошибку, потому что в любой момент вселенная может лишить вас этих вещей. И вы знаете, что не можете это контролировать. Именно поэтому большинство людей проживают свою жизнь с чувством незащищенности.