Чтобы придать волосам шелковистость и ускорить процесс их роста, нужно после каждого мытья ополаскивать волосы отваром из лопуха: это растение целиком заваривается в кипяченой воде и настаивается 30 минут. Промывать волосы необходимо теплым отваром и во время процедуры нужно кончиками пальцев выполнять небольшой массаж кожи головы.

Чтобы сухие волосы не секлись, полезно ополаскивать их после мытья настоем одуванчика: 1 ст. л. растения на 1 стакан кипяченой воды. 20 минут отвар настаивается, затем процеживается и наносится на волосы и кожу головы легкими втирающими движениями. Отвар не следует смывать водой.

Кожа в этом возрасте требует особого внимания. Ведь именно сейчас девочек начинают беспокоить так называемые прыщики, которые «вскакивают» в самый неподходящий момент, причем преимущественно на лице, и совершенно портят и красоту, и настроение.

Самое главное, что необходимо для хорошей кожи, – это правильный образ жизни, полноценное и рациональное питание. Жирная пища, сладости, а также острые блюда – все это следует употреблять в небольших количествах. Очень важно то, какой водой ты умываешься: небезызвестная Алла Борисовна Пугачева советует умываться, например, молоком или минеральной водой. Прекрасно, если у тебя есть такая возможность. Но если умывание минеральной водой и тем более молоком недоступно для тебя, то старайся умываться, по крайней мере, кипяченой водой (охлажденной до комнатной температуры).

Можно также пользоваться водой, с вечера налитой в кувшин и отстоявшейся за ночь: утром такая вода вполне пригодна для умывания. Для смягчения воды в нее иногда добавляют обычную питьевую соду. В данном случае тебе будет достаточно 1 ч. л. соды на 1 л воды.

Водопроводная вода, сильно хлорированная и не совсем свободная от вредных примесей, способна высушить и испортить даже самую прекрасную кожу. Поэтому старайся умываться отстоявшейся или прокипяченой водой по утрам, а перед сном, после душа, не вытирай лицо насухо полотенцем: оставь немного влаги на поверхности кожи. Это будет естественным увлажняющим средством.

А самый суровый враг хорошей кожи – это курение, которое придает коже желтоватый цвет, делает ее сухой или, наоборот, чересчур жирной. Для кожи очень важен свежий воздух. Поэтому никогда не приобретай столь дурной привычки и старайся избегать компании курильщиков, поскольку пассивное курение (когда ты сама не куришь, но вдыхаешь сигаретный дым) способно принести не меньший вред твоей коже и твоему здоровью в целом.

Именно в этом возрасте формируется тип твоей кожи. А каждый отдельный тип требует определенного ухода. Как различаются типы кожи? По состоянию ее поверхности и функциональным способностям сальных желез.

Нормальная кожа – содержание сальных и потовых отделений, а также качество сала в пределах нормы. Эта кожа отличается эластичностью, упругостью, прекрасно противостоит внешним раздражителям (жаре, холоду, сухости, механическим нагрузкам и ультрафиолетовым излучениям). Цвет кожи обусловлен долей пигмента и зависит от степени кровоснабжения (обычно это розовая и свежая кожа).

Жирную кожу отличает повышенное содержание сала, нарушение деятельности сальных желез, а также нестабильная консистенция кожного сала: оно может быть жидким или твердым. В зависимости от этого кожа либо маслянисто-блестящая, либо выглядит матовой. Так называемый «кислотный плащ» не сформирован, поэтому жирная кожа больше подвержена неблагоприятным внешним воздействиям. Поры расширены, верхний слой кожи (эпидермис) утолщен, цвет кожи желтоватый из-за недостаточного кровоснабжения, отсутствует свежий, здоровый вид.

Жирная кожа часто сопровождается такими явлениями, как комедоны (угри), папулы (узелки), прыщи (гнойные пузырьки). Комедоны обычно возникают в средней зоне лица, в потовых канавках, а папулы, как сопутствующее явление, возникают в области комедонов. Прыщи появляются на фоне воспаленных узелков вследствие проникновения в кожу бактерий. Такие гнойные узелки представляют большую проблему для здоровья кожи.

В юном возрасте жирная, пористая кожа нередко становится причиной заболевания сальных желез. Поэтому, если прыщи являются частыми гостями на твоем лице, необходимо обратиться к специалисту. А комедоны может удалить косметолог с последующим лечением специальными масками.

Сухая кожа – следствие недостаточной деятельности сальных и потовых желез. Поскольку функция «кислотного плаща» снижена, то кожа болезненно реагирует на внешние раздражители. Такая кожа лишена естественной упругости и часто становится шершавой и шелушится. Поры сужены, верхний слой кожи тонок, сосуды подходят очень близко к верхнему слою кожи. В юном возрасте такая кожа обычно нежная, как персик, но поскольку водный обмен кожи существенно затруднен, со временем образуются складки, морщинки. Такая кожа особенно чувствительна и при нагрузках теряет силу сопротивления внешним воздействиям.

Смешанный тип кожи – сочетание двух или даже трех типов кожи. При этом признаки одного типа преобладают. Чаще всего на носу, подбородке – жирная кожа, а на лбу и щеках – сухая. Лечить кожу нужно в соответствии с тем, какой ее тип преобладает. Иногда бывают и такие случаи, когда кожа головы очень жирная, кожа лица – смешанного типа, а кожа на остальных участках тела – нормальная.

Помимо этого, кожа может быть носителем и некоторых других заболеваний: различные пятна, «просяные зерна», кожная «манка», бородавки, избыточное оволосение и пр. Все эти явления можно лечить только по рекомендации косметолога, а явные аномалии удаляются хирургическим путем.