Вероятность качества сна, как и его запоминания, может возрасти, если последний приём пищи произойдёт не позже 6 часов вечера. В тот день я мало ел, после 6 же съел два огурца, чтобы не лечь спать с чувством голода. Большим плюсом для эффективного расслабления будет то, если перед медитацией Вы примете расслабляющую ванну или душ. Есть методики, где дополнительно, во время медитации или же сразу после неё, применяются дыхательные упражнения: усиленные вдохи и выдохи.

Заведите дневник снов для выплеска эмоций и контроля того, что в Вас проснётся. Дневник и ручка должны лежать рядом с кроватью. Перед тем, как лечь спать, запишите число, месяц, год и день недели. Перед непосредственным засыпанием обязательно «прокрутите», мысленно, в сознании, события прошедшего дня в обратном порядке, – от того момента, как Вы легли спать и до того, как проснулись. Эта тренировка помогает сознанию возвращать утром, при пробуждении, ночные сны. В те дни, когда я ленился делать это, наутро я помнил, что видел много снов, но не мог восстановить их в памяти.

Проснувшись, продолжайте лежать и с закрытыми глазами вспоминайте свои сны. Вспоминайте и старайтесь удержать их в памяти. Как только Вы откроете глаза, хватит и нескольких секунд, чтобы сон исчез навсегда (будильник и звонки – серьёзная помеха в этом деле). Если Вы видели много снов, если Вас ограничивает время, старайтесь запомнить ключевые слова (я ел во сне, я купался во сне и т. п.). Они, как пароль, даже спустя несколько часов помогут Вам возвратить (в сознании) события ваших снов. Если вдруг ночью Вы проснулись и чётко помните сон, сразу же запишите его. Этот сон может быть вещим или предупредительным. Может, статься так, что утром Вы его уже не вспомните.

За два месяца я записал около двухсот снов. Что мне это дало? Ну, во-первых, изрядную долю оптимизма (по снам я прослеживал судьбу «своих» книг). У меня несколько сонников. Они мне помогают, но ключевым фактором является всё ж моя интуиция (главный инструмент ясновидения). По крайней мере, сны помогли мне избежать не нужных для меня действий и ситуаций. И запомните самое главное: каждый человек силён в разгадывании собственных снов, нежели чужих.

Изучая свои сны, вы набьёте руку в их толковании. Пользуйтесь сонниками. Это солидная помощь и не одного поколения. Приятных сновидений.

Ясновидением обладает каждый человек и, если разумно проанализировать этот феномен, можно убедиться, что ясновидение – это наша интуиция. Врождённый дар, имеющийся у каждого человека. И способность ясно видеть, зависит от того, насколько развита наша интуиция. А любое развитие совершенствуется в познании.

Что такое медитация? Как культурист, ежедневными тренировками накачивает своё тело, так и медитация, с каждым разом открывает скрытые способности человека. Они не открываются сразу. Нужны ежедневные медитативные упражнения. И с каждым разом Вы будете чувствовать в себе что-то новое, до сих пор Вам незнакомое.

Я медитирую уже месяца три. Последнее время, ненадолго, приостановил упражнения (всё из-за нехватки того же времени). Но организм уже так привык к ним, что дал мне сам понять, – надо продолжать. У меня начал пульсировать лоб. Область третьего глаза. Как будто из мозга посылаются сигналы, которые дёргают кожу в этом месте.

И вот что я увидел медитируя. С закрытыми глазами (под музыку Рушеля Блаво) я рассматривал… темноту. Эта пустота не безжизненна, в ней я всё время вижу движущиеся знаки (вначале я этого не замечал). То видишь биение кругов, то проскочит мимо крошечная фигурка. Иногда вспыхивает крошечная точка, но такой яркости… Если для сравнения рядом вспыхнула бы такая же крошечная часть Солнца, то это можно было бы сравнить, как лампу в 500 ватт (точка в моей медитации) с лампой 25–40 ватт (точка Солнца). На некоторое время я отвлёкся и о чём-то думал, и не заметил, как в моём «телевизоре» появилось изображение. Крутился шар на тёмном фоне. Я его сначала принял за крутящуюся лысую голову. Но внимательно присмотревшись (в состоянии медитации всё тело расслабленно, наверное, расслабляются и чувства контролирующие внезапность (удивление), поскольку я просто наблюдал за этим действием, без каких либо эмоций) понял, что передо мной крутится планета. Безжизненная, серая, с многочисленными кратерами от метеоритов. Планета крутилась медленно, с каким-то особенным приглушенным гулом. Хоть она и была безжизненна, вид её был прекрасен. Я спокойно наблюдал за ней, будто каждый день вижу подобное. Планета исчезла так же незаметно, как и появилась.

На следующий день (я редко включаю телевизор и не знал заранее об этом явлении) я заметил, что многие люди смотрят на Солнце. Из разговоров я узнал, что сегодня – день солнечного затмения. Частенько разглядывая Солнце (без защитных очков) я потерял в зрении, но приобрёл намного больше. Моя душа, с каждым разом, всё шире открывала глаза. Выходит, теряя – я обретал.

Разглядывая солнечное затмение, в какой-то момент я вспомнил о видении в состоянии медитации. Всё в Мироздании взаимосвязано и человек, являясь частицей Вселенной, способен чувствовать эту связь.

Откажи мне в милости Господь, если я здесь что-нибудь приплёл от себя.

Развивая своё сознательное я, мы открываем и осваиваем безграничные просторы бессознательного мира. Обращаясь за помощью к специалистам в области бессознательного, мы получаем помощь от своего дремлющего подсознания, которое выдаёт нам крохи. Не лучше ли, разбудив его – радоваться жизнью на полную мощь?