Первое. Не сопротивляйтесь похвалам, приучите себя принимать их как должное. Принимайте все комплименты ответным «спасибо». Когда вы отвечаете на комплимент чем-то вроде: «да ничего особенного», вы отклоняете этот комплимент и одновременно посылаете своему подсознанию сообщение о том, что не достойны похвалы, формируя заниженную самооценку. Принимайте похвалу, не принижая свои достоинства.

Второе. Для повышения веры в собственную неотразимость используйте аффирмации (утверждения) типа «я люблю и принимаю себя» или «я привлекательная женщина и заслуживаю в жизни самого лучшего», фантазия здесь только приветствуется. Поместите такие надписи на различных личных предметах, которые часто бывают только у вас в руках, например на зеркальце или визитке в кошельке. Пусть они почаще напоминают вам, какая вы есть на самом деле. Повторяйте утверждение несколько раз в течение дня, особенно перед тем, как лечь спать и после того, как проснетесь. Всякий раз, когда вы повторяете аффирмацию, почувствуйте положительные эмоции в отношении аффирмации. Таким образом эффект воздействия будет значительно усилен.

Повторяйте аффирмации сидя перед зеркалом, рассматривайте себя и думайте о том как вы любите себя, именно любите, а не жалеете, думайте о том какая вы хорошая и как сильно заслуживаете любви.

Третье. Исключите из круга вашего общения людей, которые подавляют вас, либо постоянно несут в себе негатив. Если нечто подобное исходит от вашего мужа, исключить его не получится, поэтому пока постарайтесь убедить себя, что все это относится не к вам. Последовательно проводя мероприятия по налаживанию отношений в семье, со временем вам удастся переломить ситуацию и негатив со стороны мужа сойдет на нет. Больше общайтесь с позитивными и уверенными в себе людьми, готовыми вас поддержать.

Четвертое. Составьте список своих достижений. Включите в него все, чего вам удалось в вашей жизни, пусть это будут даже самые незначительные достижения, постоянно расширяйте его. Вполне подойдут такие достижения, как научилась кататься на коньках, получила водительские права, начала регулярно посещать спортзал и т. д. Регулярно просматривайте этот список. Читая свои достижения, попробуйте закрыть глаза и вновь почувствовать удовлетворение и радость, которые вы испытывали, когда добивались своей цели.

Пятое. Сформируйте список ваших положительных качеств. Вы честны? Бескорыстны? Добры? Умеете шить? Запишите не менее двадцати своих положительных качеств и просматривайте этот список почаще.

Шестое. Действуйте! Вы не сможете развить в себе высокий уровень самооценки, если будете сидеть на месте и не принимать возникающие перед вами вызовы. Когда вы действуете, независимо от того получается у вас или нет, растет ваше чувство самоуважения, вы чувствует более приятные ощущения в отношении самой себя.

Да, и не забывайте следить за собой, здоровый и бодрый вид привлекает мужчин больше, чем впалые щеки манекенщиц. Несколько физических упражнений в день и исключение из рациона сахара и рафинированной муки способны радикально поменять ваш внешний вид. Помните закон Парето: «Восемьдесят процентов результата достигается двадцатью процентами усилий, а оставшиеся до совершенства двадцать процентов достигаются восьмьюдесятью процентами усилий». То есть, если вы девственная, в плане не испорченности здоровым образом жизни, женщина, то даже незначительные усилия дадут впечатляющий результат.

Насколько я понимаю, что раз разговор идет об улучшении отношений с мужем, то здесь все девочки взрослые и излишне повторять, что тем, кто курит – надо бросать, а алкоголем, как минимум, не злоупотреблять. Пожалуй все, сделаете как сказано – с энергетикой все будет в порядке, а значит удача и благополучие пребудут с вами.

Теперь, когда вы знаете, как изменить себя, поговорим о том, как помочь реализовать себя мужу. К сожалению не все мужчины могут найти свое предназначение в жизни, да и тем, кто считает, что нашел его, не помешает деликатное участие и наставления мудрой супруги.

Другими словами вы должны научиться побуждать мужчину действовать. Зачем? – Да затем, что бы в доме был порядок, что бы деньги зарабатывал, что бы уважал себя и ощущал мужчиной, что бы знал, что может создать, организовать, обеспечить, а вы добрая и нежная цените его и любите просто так, ну и за это конечно тоже.

Для того чтобы вдохновлять мужа на достижение великих целей совсем необязательно лезть в его дела, скорее наоборот, в дела мужа лезть совсем не нужно.

Опыт моей практической деятельности в этом направлении говорит о том, что значительную часть рекомендаций на предмет, как воодушевлять мужа, придется сформулировать в виде запретов или примеров, как себя вести не надо.

Первый и важный принцип, который убережет вас от многих ошибок: когда вы обсуждаете с кем-либо жизненно-важные для вас вопросы, думайте не о том, что вы скажете, а зачем вы это скажете. Обыграем это принцип на примерах.

Предположим у вашего мужа не престижная, но приемлемо оплачиваемая работа и вас беспокоит, что мужья подруг работают на престижных руководящих должностях, ну а ваш, скажем, работает землекопом. Самое плохое, что вы можете сделать, это либо в лоб, либо намеками, сообщить мужу о том, что вы считаете его работу не престижной и при этом сравнить его с другими мужчинами не в его пользу. Трудно выдумать способ лучше обидеть мужчину. Первая реакция мужа на такую выходку жены, будет лишь скромной прелюдией, по сравнению с тем, что за этим последует, а последствия будут долгими, спонтанно развивающимися и неконтролируемыми.