Чувство вины рождается из ощущения того, что мы что-то сделали неправильно, однако это не всегда правда. Напрасно говорить себе «я должен был» или «мне следовало сделать» – самобичеванием вы делу не поможете.

Если вы предпринимаете какие бы то ни было попытки улучшить сон ребенка, то не нужно ни в коем случае в себе сомневаться: чем больше вы будете уверены в своих действиях, тем меньше места останется для чувства вины.

Сколько же раз я уже слышал:

Если подобные мысли посещают и вас, то вы должны понять следующее:

• Если ребенок плачет вместо того, чтобы спать, или постоянно просыпается посреди ночи, то с ним не все в порядке. Ваша задача в этом случае – приучить его к нормальному режиму сна.

• Когда дети хорошо высыпаются, они становятся спокойнее, энергичнее; они более открыты к обучению.

• Вашему ребенку не нужно, чтобы вы были рядом круглосуточно, ему достаточно лишь знать, что вы поблизости и любите его.

• Ваш ребенок имеет право выразить гнев или протест в какой-то момент, не нужно себя из-за этого винить.

• Лучший подарок, который вы можете сделать ребенку, – это научить его самостоятельно успокаиваться и спать одному. Это отличное начало для дальнейшего развития его независимости.

• Положить конец ссорам по вечерам, стать родителями, которые встречают утро с улыбкой и полностью отдохнувшими – разве не это самое главное для вашего ребенка? И не забывайте: у вас тоже есть право на ночной отдых.

Особенно чувству вины подвержены люди, которые по природе являются очень добрыми. Они не хотят мешать окружающим или делать им плохо, и тем более это касается их собственного ребенка. Если это про вас, то задайте себе следующий вопрос: помешали бы вы своему ребенку, если бы он попытался ножом отрезать себе палец? Точно так же можно сказать:

Наконец, не забывайте, что чувство вины может перерасти в гнев и агрессию, так как приводит к появлению внутреннего конфликта: мы хотим, чтобы ребенок стал лучше спать по ночам, однако при этом не готовы ни что-то для этого предпринимать, ни иметь дела с последствиями. В итоге кто-то из двоих – ваш супруг или сам ребенок – станет жертвой подобных чувств. Это не поможет ни улучшить общую атмосферу в доме, ни решить проблемы со сном у вашего малыша.

Нехватка сна истощает нервную систему. Неудивительно, что рождение ребенка – огромное испытание для любой пары. Нередко случается, что сложности с укладыванием ребенка выливаются в серьезные супружеские размолвки. Ребенок все это прекрасно понимает и чувствует свою ответственность и вину, а ему незачем нести на себе этот тяжелый груз.

Нередко случается, что родители, которые обычно очень хорошо ладят, начинают ссориться, когда дело касается проблем со сном у их ребенка. Один из них принимает более строгую позицию: например считает, что ребенка нужно оставить плакать, больше не хочет его успокаивать и желает насладиться тихим вечером или ночным сном. Другой же ведет себя с ребенком «добрее», беспокоится, что с ним что-то не так, что малыш чувствует себя брошенным…

Если между родителями образуется трещина, то ребенок тут же в нее «проскальзывает». Он быстро становится предметом ссор: как правило, более строгий родитель считает, что второй сводит на нет все его усилия по воспитанию. Однако ни авторитарность, ни вседозволенность не принесут нужного результата.

Так что же делать?

• Постарайтесь не спорить об этом на глазах у ребенка, если ситуация накаляется. Ни в коем случае не показывайте ему, что вы не согласны друг с другом.

• Не дайте сложиться у ребенка впечатлению, что он может получить от своей матери все то, в чем ему только что отказал отец (или наоборот). Именно из-за этого мы рискуем услышать из кровати: «Нет, папа, позови маму!». Эту ошибку воспитания очень сложно устранить в будущем.

• Когда один из родителей принимает какое-то решение, то желательно, чтобы второй его в этом поддержал, даже если он с ним не полностью согласен. Если спора не избежать, то отложите выяснение отношений на более удобный момент.