Подобно тому, как наши тела нуждаются в физических упражнениях, чтобы оставаться ловкими и сильными, мозгу тоже нужна разминка, чтобы оставаться на пике формы. В противном случае нам грозит тяжелый умственный недуг.

Мы все прекрасно знаем, что артеросклерозом называется уплотнение или сужение артерий. Аналогичным образом, психосклерозом можно считать отвердение или сужение мироощущения. Таким образом, психосклероз – это неумение ощутить возможности, даже когда их вокруг хоть отбавляй – когда разум, дух и сердце ни на что не реагируют. Симптомы? Пониженное желание мечтать, представлять, чувствовать. Психосклероз не является неизбежным; здесь в игру вступает кайдзен.

Может быть, вы этого не знаете, но ежедневные упражнения для мозга можно сравнить с программой, которой вы, возможно, следуете для поддержания физической формы, включая укрепление сердечно-сосудистой системы, силовые упражнения и растяжку. Итак…

• Кардиотренинг мозга. Займитесь небольшой зубрежкой, чтобы ваш мозг оставался активным и подвижным – потренируйтесь, а затем вспоминайте тексты песен, математические формулы, иностранные слова.

• Тренировка силы мозга. Укрепляйте ваш разум, всерьез взявшись за материал, который очень сложно воспринимать – астрофизика, криптология или вообще любой предмет, который станет сложной задачей для вашего понимания.

• Расширение сферы деятельности мозга. Выйдите за пределы своей зоны комфорта и попробуйте что-то абсолютно новое – выучите иностранный язык или испытайте свое умение разгадывать логические загадки или головоломки.

Если вы только сейчас приступаете к программе перекрестного тренинга, то эти типы интеллектуальных упражнений обращены как раз к тем частям вашего мозга, которые вы не привыкли использовать. Разделение мозга на два полушария – левое и правое – убедительно подтверждено документально. Профессор Роджер Сперри в 1981 году был награжден Нобелевской премией за выдающееся исследование, доказывающее существование двух видов мышления – вербального и невербального, представленные более или менее раздельно – в левом и правом полушариях головного мозга.

Как правило, левое полушарие коры головного мозга ответственно за логическое и аналитическое мышление, в то время как правое полушарие отвечает за воображение и широкомасштабное мышление. Некоторые исследователи идут дальше, заявляя, что разделение мозга на правое и левое полушария слишком упрощенно. Как бы то ни было, в современном обществе принято пренебрегать той частью нашего мозга, где ютится тяга к творчеству. В нашей культуре линейное мышление, не в пример художественному, обычно вознаграждается и оплачивается. К сожалению, рациональность, деловая хватка и системное мышление ценятся гораздо выше, чем изменчивое, бессистемное или экспрессивное мышление. Эта присущая нам предвзятость делает тренировку вашей креативной стороны еще более важной, поскольку чаще всего ею просто пренебрегают. Заметьте, я сказала тренировку вашей креативной стороны – но не надо полностью отказываться от выполнения иных обязательств. Я знала многих свободных духом людей искусства, которые во вред себе презирали финансовую сторону дела, с ее обязательными наличными расходами, кредитами, накладными и дебиторской задолженностью. Результат был предсказуем – довольно скоро все эти творческие личности становились банкротами.

Это миф, что творческие люди не могут быть финансово успешными. Особенно приятно наблюдать, как по-настоящему творчески одаренный, талантливый человек добивается успеха, занявшись коммерческой стороной своей карьеры. Тем не менее, немногие родители радостно аплодируют, когда их дети заявляют, что собираются переехать в Сохо, чтобы стать абстрактными художниками или играть в рок-группе, писать белые стихи.

Большинству родителей видится умирающий от голода художник, без постоянной работы, живущий на задворках респектабельного общества. (Кстати, один вполне успешный автор признается: «Я все еще пытаюсь найти правильные слова, чтобы объяснить своим родителям, что я писатель».) С другой стороны, если объявить, что хочешь стать врачом, бухгалтером или учителем, твои родители, вероятнее всего, вздохнут с облегчением, считая, что это гарантирует финансовый комфорт, трудоустройство и порядочную жизнь среди достойных представителей общества.

Давайте поговорим о страхе. Если вы чувствуете, что вас парализуют страх, сомнения в себе, волнение, пессимизм или любое другое чувство, которое идет вразрез с расширением мышления, создайте «Жизненный список». На каждый год, начиная с сегодняшнего дня, на всю оставшуюся жизнь, перечислите то немногое, что вы хотели бы изучить в каждом году. Не забудьте включить в список то, чем вы занимаетесь сейчас и планируете продолжить. Некоторые из перечисленных дел и вовсе не будут выполнены, другие вы с удовольствием отбросите, однажды удовлетворив свое любопытство. В любом случае, «Жизненный список» позволит вам собрать все ваши планы в кулак и одним коварным ударом покончить с треволнениями. Если вы похожи на других людей, то ваш список будет длинным. Вы оцените его, и он вас потрясет. Переживите потрясение, а потом отбросьте его. Каким образом? С помощью кайдзен. Поделите этот список на удобоваримые куски (допустим, пять тем в год, как сказано в главе 6), и внезапно он станет не таким уж невыполнимым. Сколько бы тем ни пришло вам в голову, распределите их более или менее равномерно на все последующие годы. Ищите взаимодействия с природой, займитесь пейзажной или цифровой фотографией.

Могу привести еще один скромный пример того, как можно преодолеть робость. Я недавно решила, что мне нужно больше знать о науке, и поэтому подписалась на научный журнал. Конечно, некоторые статьи (ладно, большинство из них) выше моего понимания, но я настроена решительно и буду упорствовать, пока не добьюсь своего – удовольствия от того, что я могу читать научный журнал и не чувствовать, что меня сюда не звали. Вы должны стремиться выйти за пределы чувства неуверенности, страха, перейти границы и стать нелегалом, чтобы получить то, что хочется, и проникнуть на некоторые территории без полномочий, прав и каких-либо документов.