Упражнение «Рок-н-ролл» на ходу

Делать стрельниковскую дыхательную гимнастику на ходу можно не только чуть приседая на каждом шагу. Можно делать на ходу упражнение «Передний шаг» или «Рок-н-ролл». Нужно идти как бы маршируя, т. е. поднимая колени вверх, но не обязательно до уровня пояса, а чуть-чуть, слегка, насколько вам позволяют ваши ноги и ваше общее самочувствие.

Одно колено вверх – на другой ноге в это время слегка присесть и, конечно, сделать короткий шумный стрельниковский вдох носом. Получается «Рок-н-ролл» во время ходьбы.

Среди наших с А.Н. Стрельниковой пациентов всегда были мужчины и юноши с проблемами половой сферы. А так как в этих случаях необходим не только откровенный доверительный разговор, но еще и тщательный осмотр пациента, то таких больных Александра Николаевна полностью передала мне. Поэтому за десятилетия моей медицинской практики накоплен большой опыт по лечению мужских половых расстройств.

Общеизвестно, что любому плохо работающему органу для нормального функционирования необходим прилив крови. Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой полностью отвечает этому требованию.

Упражнения основного и вспомогательного комплексов включают в работу абсолютно все части тела, вызывая резкий прилив насыщенной кислородом крови ко всем внутренним органам, активизируя в них обменные процессы, заставляя все системы работать в нормальном режиме и тем самым оздоравливаться естественным, немедикаментозным путем.

Ниже даны рекомендации по лечению некоторых заболеваний половой сферы, при которых эффективна стрельниковская дыхательная гимнастика.

Необходимо ежедневно выполнять основной комплекс стрельниковской дыхательной гимнастики в совокупности с урологическим комплексом для мужчин, а также упражнения из вспомогательного комплекса, активно включающие в работу ноги.

Кроме этого, необходим ежедневный массаж предстательной железы, полового органа и мошонки продолжительностью не менее 5 минут (можно и дольше).

Рекомендации те же, что и при простатите, за исключением массажа предстательной железы. Особое внимание уделить урологическому комплексу, сделав акцент на упражнении «Пружина».

Полезны те же рекомендации, которые даны в разделе «Простатит» в совокупности с вегетарианской диетой, крепким здоровым сном продолжительностью 8–10 часов, пробежками во второй половине дня или вечером (но ни в коем случае не утром) и обязательным ежедневным массажем полового органа.

Варикоцеле – это варикозное расширение вен семенного канатика.

Необходимо дважды в день выполнять основной комплекс стрельниковской дыхательной гимнастики в совокупности с урологическим комплексом, акцентируя внимание на упражнениях «Покачивание» и «Подтягивание».

Кроме того, следует выполнять упражнения из вспомогательного комплекса, активно включающие в работу ноги.

Необходим также регулярный массаж полового органа (желательно с эякуляцией) и легкое, без болевых ощущений разминание мошонки.

Полезны те же рекомендации, что и при варикоцеле, за исключением разминания мошонки. Особое внимание следует уделить массажу полового органа.

Полезны те же рекомендации, что и при фимозе, но особое внимание следует уделить разминанию мошонки и паховой области, стараясь вывести яичко из пахового канала в мошонку.

Мальчик ни в коем случае не должен при этом испытывать никаких болевых ощущений.

Энурез – это непроизвольное мочеиспускание во время сна. Полезны те же рекомендации, что и при фимозе.

Особое внимание следует уделить упражнениям урологического комплекса.

Совершенно необходимо выполнять рекомендации, данные при всех предыдущих заболеваниях. В каждом конкретном случае следует учитывать индивидуальные особенности половых органов пациента, т. е. необходим строго индивидуальный подход.