Шрифт:
1. Вам понадобятся две осиновые ветки длиной 15 см, красная нитка.
2. Ветки срежьте и окропите соленой водой.
3. Затем свяжите их в форме креста красной ниткой.
4. Когда амулет будет готов, проговорите: «Сила креста со мной. От зла оберегает, негатив и чужое влияние не допускает». 5. Амулет можно повесить над дверью или положить возле порога.
Ритуал освобождения от негативных установок
Поработайте над собой и отсейте негативные установки, которые у вас закрепили другие люди (мама, папа, бабушка, друг и т. д.).
1. Перенесите свои внутренние установки по поводу себя на бумагу. Проанализируйте, какие из них кому принадлежат, и подпишите. Например, я такая неаккуратный(ая) и несобранный(ая) (когда-то говорила мама), меня мальчики(девочки) обходят стороной (папа).2. Когда вы понимаете, что установка принадлежит не вам, она автоматически отсеивается.
Ритуал «Новое отношение к себе» для обретения уверенности
1. Закройте глаза, сделайте несколько вдохов и выдохов. Полностью расслабьте все тело, начиная с кончиков пальцев рук и ног и заканчивая шейными мышцами.
2. Представьте себя на берегу ласкового моря, которое мягко накатывается волнами на берег. А теперь мысленно представьте себя в одной из ролей:
суперзвезды эстрады, которую поклонники забрасывают цветами;
китайского императора;
российского президента;
американского мультимиллиардера Билла Гейтса;
постояльца отеля «Риц» в Лондоне или в Париже.3. Побудьте в этой роли 5–10 минут, затем открывайте глаза.
Упражнение, помогающее выплеснуть негатив
1. И. п. Встаньте прямо, ноги вместе, руки опущены вдоль туловища.
2. Сделайте 4 шага вперед, стараясь припечатать ступни к полу. При этом делайте глубокие выдохи.
3. Теперь остановитесь и встряхните кистями, постучите ногами о пол.4. Затем вытяните руки вперед, разверните корпус сначала вправо, затем влево. Представьте, как вы разгоняете весь негатив.
Упражнение «Концентрация» для чувствительного отношения к окружающим
1. Выберите две точки для концентрации. Первую – прямо перед собой, вторую – в центре лба. Ваше положение должно быть естественным.
2. Теперь сделайте глубокий вдох и поднимите глаза на первую точку. Зафиксируйте на ней взгляд на 5 секунд. Постарайтесь не моргать. Дыхание при этом должно быть естественным и неглубоким. Представьте, как вы подготавливаетесь глазами к приему энергию. Затем внутренним взором обратитесь к области лба. Задержитесь на второй точке на 5 секунд. Следите за тем, чтобы вдох и выдох были плавными, без рывков и напряжения. Представьте, как энергия притягивается к вашему третьему глазу. На выдохе вернитесь в И. п ., закройте глаза и расслабьтесь.3. Повторите весь цикл упражнения 6–8 раз.
Практика для преодоления скованности и зажатости
1. И. п. Встаньте прямо, глаза закройте.
2. Руки поставьте перед грудью ладонями к себе, направив их друг к другу кончиками пальцев.
3. Сконцентрируйте внимание на области солнечного сплетения.
4. На выдохе откройте глаза и одновременно раскройте кисти рук, будто вы распахиваете свой внутренний мир перед Вселенной.5. Повторите упражнение несколько раз.
Медитация освобождения от суеты
1. Закройте глаза. Представьте, что вы лежите под голубым небом и сморите на облака. Они купаются в ярком солнечном свете.
2. Вглядитесь внимательно в облака. Они имеют разную форму. Вот над вами проплыли перистые легкие облачка – это ваши надежды. Вдруг нагрянули темные дождевые тучи – это трудности, с которыми вам приходится сталкиваться.
3. Облака – это знаки, которые вам посылает Вселенная. Примите с благодарностью и темные тучи, и легкие облачка. Скажите спасибо судьбе, что она направляет вас в нужную сторону.4. Теперь выходите из медитации. Вы настроились на восприятие знаков Вселенной.
Приложение 4 Аффирмации на все случаи жизни
Прежде чем приступить к аффирмациям, примите удобное положение, отбросьте посторонние мысли. Выберите место, чтобы вам никто не помешал. Затем остановитесь на одной из аффирмаций и произнесите ее вслух или про себя 8, 16, 32 или 108 раз (в зависимости от вашего времени).
Аффирмации богатства и изобилия
1. Я богат(а)! Я богат(а)!! Я богат(а)!!!