В среднем тренировка длилась около тридцати минут. На каждую руку уходила половина этого времени. Сначала минут на пять, чтобы активизировать чувствительность и восприимчивость рецепторов, я рассматривал обездвиженную раскрытую ладонь во всех деталях. Рука вскоре деревенела, начинала зудеть и очень сильно покалывать. Главное — не шевелить пальцами и вообще держать руку в статическом положении. В это время я мог закрыть глаза и почувствовать, как она теплеет или резко охлаждается.

Дальше я начинал указательным пальцем другой руки водить на расстоянии от одного до десяти сантиметров над каждой клеточкой ладони, пытаясь это ощутить, что совсем не трудно. Когда сенсорность возрастала, я брал карандаш и начинал то же самое делать с ним. Когда и его начинал легко осязать на расстоянии до десяти сантиметров, брал длинную тонкую спицу и водил ею. Это было пиком возможности. Дальше прогресс распространялся лишь на увеличение расстояния от иглы до ладони.

Дистанционное тактильное восприятие ладонью может быть столь сильным, что проведенная над ней в нескольких сантиметрах игла вызывает такие ощущения, будто ею проводят по коже. И это не преувеличение. Согласитесь, трудно поверить в отсутствие мистической подоплеки в таком факте.

После иглы я обычно начинал использовать трехмерные объекты для их восприятия с большого расстояния. Для этого я брал различные объемные геометрические фигуры, но лучше всего подходили цилиндрические металлические банки из-под растворимого кофе. Результаты были таковы: рука легко ощущает предмет с расстояния до полуметра (особенно предмет с гладкими отражающими поверхностями). В то время, когда где-то заходил разговор на подобные темы, я часто демонстрировал «фокус», когда, завязав глаза и водя рукой над столом, мог дистанционно найти объемные предметы. Это было тем интересней, что в этом не было ничего необъяснимого, хотя кто-то с большим успехом развитую температурную чувствительность кожи объясняет своей избранностью и уникальностью.

Во время выполнения упражнений тренируемая ладонь достигала такого ужасающего уровня чувствительности, что ей становилось больно от ощущения самой себя. Складывалось впечатление, что все нервные клетки организма на время концентрировались на ладони и внутренних сторонах фаланг пальцев. Иногда результаты были столь поразительны, что трудно было поверить в происходящее, и то и дело хотелось себя ущипнуть, чтобы проснуться. Но это явь.

В разделе книги о кожном зрении было отмечено, что многие материалы пропускают тепло в электромагнитном диапазоне 5–15 микрон. Это означает, что любой металлический предмет можно почувствовать сквозь бумагу или ткань, совершенно не видя его. На первый взгляд, все это кажется сказкой невменяемого эзотерика, но на самом деле все происходит элементарно: тепло от руки проходит через натянутую ткань или бумагу, но отражается от лежащего под ней более плотного материала и возвращается сквозь ткань обратно к руке, которая таким образом может легко заметить разницу между наличием предмета под тканью и его отсутствием. Натренировавшись, вы сможете даже через многие неплотные предметы чувствовать за ними преграду и уже тем более — другого человека.

Выберите удобный момент, когда никто вам не помешает в течение получаса. В это время желательно находиться не только в уютном и привычном месте, но и в удобном положении в мягком кресле или полулежа на кровати.

Сначала выбирается для тренировки, к примеру, левая рука. Нужно разогнуть ладонь, но не полностью до плоского и напряженного состояния, а до момента, когда никакие жилы и мышцы не будут напряжены. То есть нужно выбрать анатомически нейтральное положение, при котором фаланги пальцев немного согнуты. В этом положении ладонь выглядит так, будто обхватывает полусферу.

Чтобы раздражились рецепторы, пару минут рука должна быть в неподвижном состоянии. Затем на нее нужно обратить мысленное внимание и постараться воспринимать ею холод и тепло в различных участках. С опытом это получается все легче и легче. Затем нужно обратить взор на ладонь и водить по каждой ее части взглядом, одновременно пытаясь ощутить ее как можно ярче. Это также легко удается, причем не только с тренировкой, но и с первых же попыток. Главное — нужно стараться.

После того как взгляд становится физически ощутим, можно начинать указательным пальцем свободной руки водить над ладонью. Обязательно следует соблюдать чувствительную дистанцию — каждый раз, каждую секунду удерживая ее на максимуме и пытаясь увеличить. Чтобы это делать, нужно сначала, не прикасаясь, подвести палец как можно ближе к месту на ладони и постараться его почувствовать, что осуществляется с легкостью. Затем его нужно отводить в сторону, одновременно смещая в плоскости, чтобы чувствовать движение. Отдалять палец нужно до того момента, пока не будет пропадать его восприятие. Подобным образом следует развить чувствительность на всей поверхности (над всей ладонью, фалангами пальцев и даже на их кончиках).

Для дальнейшего прогресса можно взять карандаш или ручку и тупой стороной осуществлять те же действия, что и пальцем. Затем нужно брать вместо карандаша металлическую спицу (чем тоньше, тем лучше) и то же самое делать ею. В первое время дело дальше пальца может не уйти, но это легко исправляемо очень быстро, буквально в ближайшие тренировки.

После того как достигнута максимальная чувствительность даже со спицей (а это происходит в течение недели), можно переходить на другой принципиальный этап тренинга дистанционного сверхосязания. Он заключается в практическом принципе осязать не одинарный малый раздражитель (что относительно легко), а целый трехмерный объект, что представляет сложность из-за присутствия множества осязаемых и анализируемых поверхностей.

Нужно взять любые геометрические фигуры или их бытовые аналоги (коробки, банки, флаконы) размером до пятнадцати сантиметров в диаметре и сначала «ощупывать» их по отдельности с разных сторон, стараясь почувствовать все углы и грани. Делается это путем вождения рукой на небольшом расстоянии от них. Этот этап дается значительно труднее. Наскоком его не возьмешь. Главное, сначала подводить руку так близко, чтобы отражение тепла чувствовалось однозначно, а потом отводить руку до тех пор, пока не станет едва возможно уловить это самое отражение тепла или других ощущений.

Когда и это будет удаваться, нужно увеличивать расстояние между рукой и объектами. Это направление развития можно начинать с одиночных предметов. Плавно повышая расстояние, нужно стремиться довести его до полуметра. При планомерных тренировках возможны еще более существенные результаты.

Когда каждый объект в отдельности становится осязаемым даже на большом расстоянии, можно приступать к заключительному этапу развития способности: экспериментальному. Еще в начале освоения техники можно было заметить, что чувствительность руки позволяет ощущать на ней свою мысль. Этот нюанс серьезным образом влияет на результаты. Часто, когда видишь объект, волей неволей представляешь ощущение, которое должен от него чувствовать, и нечаянно его создаешь. Чтобы этого избежать с самого начала, нужно б'oльшую часть тренинга проводить с закрытыми глазами. Но даже закрытых глаз недостаточно для реальных демонстрационных показателей. Поэтому последний этап тренировки заключается в работе с помощником или напарником. Его роль заключается в проведении тех же упражнений, которые вы должны выполнять с завязанными глазами. Помощник незаметно от вас расставляет предметы на плоскости, а вы должны их искать на определенном расстоянии, сначала небольшом, в пару сантиметров, постепенно увеличиваемом до максимума.