2. Хорошо отвлекают от панических, тревожных мыслей и эфирные масла сандала или ромашки, снимающие тревогу и внутреннее беспокойство. Часто бывает достаточно капнуть на носовой платок 2 капли одного из этих масел и потом в тревожащей ситуации подносить платок к носу и вдыхать успокаивающий, целебный аромат.

Как это ни парадоксально, но проведенные сравнительно недавно исследования показали, что арахнофобией, т. е. боязнью, а чаще просто навязчивым страхом пауков страдает население именно тех мест, в которых пауков на самом деле не так уж и много. При этом в большинстве своем они безвредны.

Однако нельзя сказать, что люди боятся пауков необоснованно, ведь в природе существуют и пауки, которые выделяют особый яд, очень опасный для человека и иногда приводящий к летальному исходу. В то же время в природе обитают десятки совершенно безвредных, вполне дружелюбных пауков, которые даже могут помогать человеку хотя бы тем, что поедают мух.

Так почему же последние десятилетия все увеличивается количество «арахнофобиков»? Все дело тут в первую очередь в том, что эта фобия начала возникать у многих после просмотров различных ужастиков и других картин, в которых пауки показаны в виде отрицательных «героев», приводящих всех в ужас, а то и в виде своеобразной «машины смерти», опасной чуть ли не для всего человечества. Эти кино-, теле– и книготворения стали оказывать огромное негативное воздействие на психику и в первую очередь на неокрепшую детскую. Так эти, нередко ни в чем не виноватые, создания природы, становясь воплощением злобы и коварства, начинают преследовать некоторых из нас в кошмарных снах.

Но порой причина появления боязни пауков может заключаться в другом. Дело в том, что многие дети, видя реакцию родителей на пауков, невольно, чаще всего неосознанно перенимают ее. В таких семьях дети из-за слабости своей психологической защиты начинают чувствовать сначала недоверие к этим существам, а позже оно может перерастать в уже более серьезную фобию.

И еще, по мнению некоторых современных психологов, неприязнь к паукам объясняется тем, что они слишком сильно внешне отличаются от человека, а также тем, что эти «непонятные создания» природы отличаются непредсказуемым характером поведения и своеобразной манерой передвижения. А потому их вид зачастую и кажется весьма устрашающим.

Арахнофобией страдает немало известных людей. К примеру, пауков до смерти боятся Джонни Депп и Джастин Тимберлейк.

Кстати, население тех мест, где пауки получили большое распространение, привыкло сосуществовать с ними. Это относится в том числе и к детям. И потому даже несмотря на то, что пауки в некоторых регионах действительно могут представлять серьезную опасность для человека, они не порождают в людях страхов или арахнофобию.

Для начала следует вспомнить вот о чем: в нашем народе издавна считалось, что убийство паука – это плохая примета. А если верить биоэнергетикам, живущие в квартире (в доме) пауки очищают ваше жилище от накапливающейся негативной энергии. Более того, в наши дни считают, что паутина, которую плетут эти существа, вместе с мухами улавливает негативные мысли, эмоции и переживания! Напрашивается простой вывод: пауки приносят людям больше пользы, чем мы могли бы представить. Вооружайтесь же осознанием пользы пауков, и сразу же ваша боязнь начнет ослабевать.

Существуют еще и следующие приемы борьбы со страхом пауков:

1. Начать посещать специальные тренинги (увы, всегда платные), которые проводят психологи, долго говорить и пытаться искоренить свой страх дистанционно.

2. Можно начать избавляться от арахнофобии через т. н. виртуальную реальность. Любой из вас может начать расправляться с пауками, убивать их в компьютерной игре. Уничтожая пауков на мониторе своего компьютера, вы будете убивать в себе и страх по отношению к этим существам.

3. Страх и даже арахнофобию, которая пока еще не получила сильного влияния на ваше подсознание, вы сможете ослаблять, нарисовав большого, мохнатого, свирепого паука, которого вы действительно очень боитесь. При этом чем детальнее и натуральнее он у вас получится, тем лучше. А потом, рядом с объектом своей фобии нарисуйте его же, только меньших размеров. Затем, рисуя все больше уменьшающихся в размере мохнатых «чудищ», закончите свою «паучью картинную галерею» рисунком совсем маленького безобидного паучка. В процессе этой трансформации будет уменьшаться и ваш страх пауков. А потом и вовсе при неоднократном повторении «сеансов» этот страх начнет покидать вас.

4. Нужно проявить силу характера и воли. Как? Попробуйте остаться для начала хотя бы на короткое время наедине с большим пауком, найдите в себе силы наблюдать за его движениями и даже осмельтесь прикоснуться к нему. Это обычно сразу же приносит неплохой результат. Вы воочию убедитесь в том, что эти создания вполне безобидны и что ваш страх произрастал на пустой почве.

5. Существует еще и способ для более решительных людей, не лишившихся остатков смелости. Они могут сделать паука своим… домашним животным. Его можно поместить в террариуме, заботиться о нем, кормить, наблюдать за ним. По прошествии некоторого времени арахнофобия трансформируется в настоящую любовь не только к вашему пауку, но и ко всем его сородичам.