Чтобы быстро менять деятельность, лучше всего обращаться к спискам дел и желаний. Пробежавшись по ним глазами, вы без труда найдете что-то подходящее. Как составить «список желаний» вы узнаете из следующего раздела.

Способы отдыха, пока малыш спит

Не ограничивайте себя сидением дома, пока малыш спит. Если вам хочется в это время прогуляться и попить кофе в кафе, осторожно переложите ребенка в коляску (в зимнее время положите его в спальный мешок или заранее оденьте) – и вперед! Включайте компьютер, не опасаясь того, что малыш вам что-нибудь сотрет или закажет экскаватор (невероятно, но такая история действительно имела место). Если вам нравится готовить в тишине и одиночестве, то и на кухне можно отдыхать!

Лучшим способом отдыха для мамы, особенно в первое время, является сон. Наилучшим способом отдыха во время бодрствования малыша является смена деятельности, во время сна – исполнение любых маминых желаний. Для молодой мамы очень важно найти минутку, чтобы присесть, спокойно выпить чашку чая, посмотреть почту в интернете, почитать журнал. Однако не забывайте о том, что есть и созидательный отдых. С рождением ребенка жизнь не останавливается. Не забывайте о том, чего вы хотите!

Степень вашей эффективности и необходимости использовать навыки тайм-менеджмента зависит от того, чего вы хотите. Если ребенок – единственное, чего вы хотите, то вы – редкий человек. В первое время такая установка будет сильно помогать, однако со временем каждой женщине придется возвращаться к мужу, работе, к себе и другим своим желаниям. Нереализованные желания обязательно скажутся на обстановке в доме и в конечном итоге на отношениях с ребенком.

Когда вы почувствуете, что хотите немного отвлечься от ребенка и домашних обязанностей, вернитесь к списку своих желаний. Если у вас его не было, составьте.

Дайте волю своей фантазии и запишите самые потаенные желания. Возможно, именно сейчас пришло время для их воплощения. Чтобы быть более сфокусированным, представьте, что вам представились 8 часов свободного времени [22] . Что бы вы сделали? В качестве ориентира можете использовать следующие понятия.

Для реализации более грандиозных планов, не ограничивайте себя восьмью часами. Однако крупные желания в итоге придется разделить и наслаждаться их реализацией «по кусочкам».

Большинству женщин хочется, как правило, в первый год после рождения ребенка, лишь немного времени для себя и самых близких людей. Остальное может подождать.

Если вы хотите время для себя, запишите:

1. Сколько времени в день вы хотели бы посвятить исключительно себе?

2. Что бы вы хотели делать в это время?

3. Какие положительные последствия дадут о себе знать в вашей жизни, в вашем окружении, если вы исполните свои желания?

Например:

1. Я бы хотела в среднем 2 часа в день посвящать себе.

2. Из них час уделять общению (телефонные разговоры с родными и подружками, интернет, электронная почта); час тратить на саморазвитие (полчаса читать книгу, полчаса учить английский).

3. Думаю, я буду более удовлетворенной и спокойной. Мои родные и подруги будут рады общению со мной, как и я с ними. Уверена, что это меня будет заряжать дополнительной энергией, и к приходу мужа с работы я не буду такой усталой. Я продолжу свое самообразование, и от этого буду чувствовать себя увереннее. Когда придет время выходить на работу, я не потеряю необходимой квалификации.

Чтобы не забывать о своих желаниях, составьте специальный список. Постепенно находите время и возможности для их исполнения. Вы заметите, что активная реализация желаний позволяет не только отдохнуть, но и зарядиться дополнительной энергий для новых свершений.

Малыш развивается постоянно: никогда он больше не будет так быстро расти, как в первый год. Вместе с ним учитесь и познаете мир материнства вы. Каждый день возникают новые вопросы. Ответы на них можно часами искать в книгах, на страницах Интернета, но проще всего спросить у других мам. Они могут посоветовать не только в решении затруднительной ситуации с малышом, но и поддержат эмоционально. Ничто лучше не лечит душу молодой матери, как фраза «у нас все было абсолютно также». И если уже есть испробованный способ решения проблемы, зачем искать другой?

Из этой главы вы узнаете:

где знакомиться с молодыми мамами,

а также еще несколько полезных советов по уходу за ребенком, которые помогут вам сэкономить время.

Где знакомиться с молодыми мамами?

С молодыми мамами, имеющими схожие с вами интересы, вы можете познакомиться:

на курсах подготовки к родам (для молодых мам);

на занятиях по развитию ребенка;

на других курсах, посвященных беременности и малышам;

на курсах гимнастики для беременных женщин;