Между прочим, в путешествии «с животом», как и с грудным младенцем, есть и свои плюсы: вы везде будете проходить без очереди. К вам проявят внимание в самолете, вас окружат заботой в отеле. Итак, собираясь в путешествие, обязательно обсудите свои планы с врачом. Он поможет составить аптечку, которую вам надо будет взять с собой, и расскажет о возможных рисках. Если ваша беременность протекает с какими-то осложнениями, то, скорее всего, он порекомендует вам отдыхать не далее чем в радиусе 50–100 км от города, в котором вы живете.

Очень важно следовать расписанию консультаций врача даже на отдыхе. Если вы планируете уехать на длительный срок (на 2 месяца и больше), то вам необходимо встать на учет в медицинском учреждении в той местности, куда вы направляетесь. Если это не представляется возможным, то не забывайте сами следить за своим здоровьем. Не так сложно контролировать свой вес и артериальное давление. (На сроках до 30 недель это нужно делать 1 раз в две недели, после 30 недель — 1 раз в неделю.) И конечно, помните, что при вас всегда должны быть документы (паспорт, страховой полис, до 28 недель — выписка из амбулаторной карты со всеми анализами, после 28 недель — обменная карта).

Если вы отправляетесь на отдых за границу, турфирма, которая оформляет ваши документы, должна предоставить вам медицинскую страховку. По международным правилам страхования она включает в себя страховые случаи, связанные с беременностью, но только до срока 12 недель. К сожалению, осложнения течения беременности из-за перелетов и изменения привычного климата не так уж редки. Поэтому, отправляясь в путешествие за границу, возьмите с собой дополнительную сумму денег на тот случай, если вам понадобится медицинская помощь.

Конечно, не стоит выбирать восхождение на горные вершины или экзотические туры в страны Африки, на Кубу, в Мексику и островные государства. Поездки в страны с многочасовыми утомительными перелетами лучше тоже отложить.

Определяясь с местом отдыха, планируйте не менять климатическую зону. Если это невозможно, имейте в виду, что для безопасной акклиматизации беременным требуется 45 дней.

Куда же лучше отправиться, зависит от вашего самочувствия, от времени года и от того, как вы переносите полет на самолете, поездку на автобусе или поезде (подробнее см. «Беременность и транспорт»).

Об экскурсионных автобусных турах и поездках в крупные города лучше на время забыть. Какой бы привлекательной ни была программа, подумайте, по силам ли вам это сейчас. Ведь наверняка придется много часов неподвижно сидеть в автобусе, подолгу ходить пешком, отказаться от привычного режима сна и питания.

Сейчас вам больше подойдет спокойный и комфортабельный отдых. Например, отдых на Средиземном море, скорее всего, будет приятным, полезным для здоровья и не слишком утомительным. Кстати, средиземноморские курорты охотно посещают беременные жительницы Европы. Неспешные прогулки вдоль берега моря, комфортабельные отели, чистый воздух — все это непременно пойдет вам на пользу.

Не рекомендуем только для такого отдыха период с июля по август. В это время там жара, переполненные отели, оглушительная музыка, гремящая все ночи напролет. К тому же бесконечные задержки рейсов и толпы в аэропортах в пик сезона. Учтите, что если есть такая возможность, то летать лучше не чартерными, а обычными рейсами.

Весной или осенью вам там наверняка понравится. В это время года на Средиземном море погода стоит просто райская — тепло, вокруг цветы и пышная зелень. Туристов в это время не много.

Даже если вода в море вам покажется прохладной, то не стоит беспокоиться по этому поводу. В хороших отелях круглый год работают подогреваемые бассейны.

На «шведском столе» всегда достаточно фруктов, овощей и молочных продуктов.

Цены на туры весной и осенью, как правило, заметно ниже, чем в разгар лета, поэтому можно заказать гостиницу более высокого класса, ведь разница в категории даже в одну звезду — это заметные различия и в оборудовании номеров, и в меню.

Зимой, если вас не пугает четырехчасовой перелет, можно отправиться на отдых в Египет, на берега сказочного Красного моря, излюбленное место отдыха российских (а также немецких и итальянских) туристов. Жары там нет, а солнечных дней много, море довольно теплое, так что можно восполнить недостаток ультрафиолетовых лучей без риска получить солнечный или тепловой удар.

Отправляясь в Египет, самое важное — это правильно подобрать отель. Дело в том, что египетские гостиницы очень различаются по уровню комфорта и привычная классификация отелей по звездам в Египте не всегда применима. Официальной сертификации у египетских отелей нет, поэтому один и тот же отель может подаваться и как трех-, и как четырехзвездочный — на усмотрение туристического агентства.

В Шарм-Эль-Шейхе, расположенном на Синайском полуострове (в Египете), много гостиниц действительно высокого класса, рассчитанных на самую взыскательную публику. Если вы выбрали отель, принадлежащий к одной из крупных международных гостиничных систем, таких как Marriott, Ritz, Sofitel, Hilton, то можете быть уверены в том, что высокий уровень обслуживания вам гарантирован.