Сосорева Елена Петровна
Шрифт:
• Некоторым женщинам помогают гомеопатические препараты и травы.
Можете также:
• полежать в теплой ванне — это снимает зуд;
• приложить холодный компресс. Заверните лед в тряпочку и приложите к анусу на 10 минут;
• приложить тряпочку, смоченную настойкой гамамелиса (бутылочку с настойкой держите в холодильнике, чтобы она была холодной);
• попытаться опорожнять кишечник, приподняв колени выше тазобедренных суставов (например, подложите под ноги по стопке книг);
• очищать анус не бумагой, а мягкими влажными салфетками с экстрактами лекарственных трав (если нет возможности после опорожнения кишечника сразу подмыться);
• попробовать лечиться картошкой. Вырежьте себе «свечку» из сырой картофелины и поставьте на 20 минут. Может, звучит и странно, но многие женщины спаслись именно таким способом.
Если узел выпал, можно осторожно вправить его пальцем, только ноготь при этом должен быть коротким и чистым. Полежите в ванне, а потом аккуратно протолкните узел на место. Этот фокус проходит только с маленькими узелками, зато вам сразу станет легче.
Обычно после родов геморрой проходит.
Мне стало трудно опорожнять кишечник, да и происходит это раз в несколько дней. Подскажите, как можно предотвратить запоры? Можно ли использовать какие-то лекарства?
Запоры во время беременности — обычное явление, так как гормоны беременности расслабляют брюшные мышцы и замедляют перистальтику (активность кишечника). На работу кишечника влияет и давление матки, а если вам приходится принимать препараты железа, они тоже способствуют запорам. Некоторые женщины отмечают, что на возникновение запоров влияет стресс, а иногда запоры возникают и от пищевой аллергии.
Обычно повышенная предрасположенность к запорам наблюдается у женщин, которые и раньше этим страдали, а также у тех, кто пренебрегает гимнастикой.
Все люди опорожняют кишечник с разной частотой, и если с вами это происходит редко, это необязательно означает, что у вас запор. Симптомы запоров следующие:
• вы опорожняете кишечник раз в несколько дней;
• у вас вздувается живот, вас пучит;
• вам трудно опорожнять кишечник;
• у вас очень твердый кал, который выходит с трудом;
• вы чувствуете, что наружу выходят не все каловые массы;
• у вас бывает анальное кровотечение.
Для того чтобы предотвратить запоры:
• Ешьте побольше клетчатки в виде фруктов, овощей, зернового хлеба, соков с мякотью. Клетчатка необходима для правильной работы кишечника, но постарайтесь не есть слишком много отрубей. Отруби содержат особые вещества — фитаты, которые раздражают кишечник и только усугубляют проблему. В вашем рационе должны быть овес, бурый рис, бобы, чечевица, финики, сливы, курага, чернослив, всевозможные овощи. Только не забывайте, что клетчатка, отруби и крупы требуют большого количества воды, от которой они разбухают в кишечнике. Если вы едите отруби, а воды пьете мало, запор станет только сильнее.
• Избегайте продуктов с низким содержанием клетчатки — желе, мороженого, выпечки из пшеничной муки высшего сорта. Уменьшите в рационе количество мяса, исключите алкоголь, кофе, газированные напитки.
• Пейте побольше жидкости — 8–10 стаканов в день.
• Не забывайте о физической активности, которая стимулирует работу кишечника, — это ходьба, плавание. Для регулярной работы кишечника нужно упражняться по полчаса в день.
• Избегайте утренней спешки: выпейте не спеша натощак стакан воды или чашку чаю и подождите, чтобы организм успел отреагировать. Многим женщинам помогает прием столовой ложки растительного масла с утра натощак.
Если у вас запор, можно сделать легкий массаж живота по часовой стрелке или выпивать стакан сливового сока ежедневно. Некоторым женщинам помогают акупунктура и гомеопатия.
Если эти меры не помогли, поговорите с врачом о слабительных. Может, вам стоит попринимать слабительные-стимуляторы. Если вы будете покупать их в аптеке без рецепта, обязательно уточните, можно ли их беременным.
У меня увеличились выделения из влагалища. Не опасно ли это для ребенка?
У большинства женщин выделения из влагалища (бели) усиливаются, особенно во второй половине беременности. Так что это явление нормальное, и не стоит по этому поводу волноваться.
Для предупреждения инфекции следует придерживаться некоторых правил.
• Отказаться от применения тампонов, так как они увеличивают риск попадания микроорганизмов во влагалище.
• Следует содержать промежность в чистоте, мыть область вульвы с мылом, а затем хорошо споласкивать в направлении спереди назад.
• Носить хлопчатобумажное белье и избегать тесной одежды: джинсов, колготок и спортивных брюк. Не носить тесные трусики и трусики-танга.
• Избегать таких раздражающих веществ, как мыло с сильным запахом, пена для ванн, духи.