Чтобы случайно не повредить волосы, используй гребни с закругленными на концах зубчиками. При этом сама расческа может быть выполнена из пластмассы, дерева или рога, но не из металла. Металлические расчески портят волосы. Все гребни нужно держать в чистоте и почаще мыть их в мыльной воде.

Кроме гребней, волосы расчесывают массажными щетками, основное назначение которых – массаж кожи головы (рис. 2). Благодаря особой форме массажные щетки улучшают кровообращение волосяной части головы, в результате чего волосы быстрее растут и лучше выглядят.

Массировать кожу головы необходимо каждый день, в разных направлениях, в общей сложности не менее 5-15 минут. Лучше это делать перед отходом ко сну, наклонив голову вниз. В завершение массажа потряси головой из стороны в сторону.

Если не знаешь, какую массажную щетку выбрать, то бери ту, у которой пластиковые или деревянные шарики на концах зубчиков. Если у тебя нет массажной щетки, ничего страшного. Массаж головы можно делать кончиками пальцев или гребнем с тупыми концами. Крепко прижми пальцы к коже у корней волос и не отрывая их, делай движения по кругу. И так на всех участках кожи головы, начиная ото лба.

Рис. 2. Щетки массажные: А – плоская щетка; Б – двухсторонняя каркасная; В – круглая щетка; Г – полукруглая с разными щетинками; Д – трехрядка

Если у тебя слишком жирные волосы, злоупотреблять массажем не надо. Если волосы сухие, то перед массажем на волосы рекомендуется нанести 1 чайную ложку теплого оливкового или миндального масла.

Наконец, существуют еще круглые щетки, которые позволяют сделать прическу пышной и объемной. Используют их во время укладки волос феном. Отличаются друг от друга круглые щетки разным диаметром и щетиной. Так, круглые щетки с длинной щетиной предназначены для выпрямления волос, а щетки с короткой щетиной – для создания локонов. Чем больше диаметр щетки, тем крупнее будут локоны.

Какую бы форму не имела бы твоя расческа, и как бы ты ее не использовала, помни, что она средство личной гигиены. Поэтому не позволяй пользоваться своей расческой подругам, а тем более – посторонним людям. Да и сама не бери чужих расчесок.

Кожа рук нуждается в уходе не меньше, чем кожа лица. Ты все время что-то делаешь руками: стираешь одежду, моешь посуду, чистишь мебель, орудуешь иголкой, возишься в земле… Кожа рук постоянно испытывает на себе воздействие разных веществ, в том числе вредных. Все это не проходит даром. Посмотри на руки твоей мамы, а лучше бабушки. Они слегка одутловатые, морщинистые и совсем не похожи на твои маленькие, изящные ручки. А ведь и их руки когда-то выглядели так же прекрасно, как твои! Тебе трудно это представить, но, поверь, ни одну женщину, к сожалению, не минует сия чаша. Но процесс можно замедлить, если относиться к своим рукам с нежностью и заботой.

Чтобы твои руки долго выглядели красивыми и молодыми, запомни на всю жизнь основные правила по уходу за ними:

1. Не ленись мыть руки каждый раз, когда они стали грязными. Грязные руки – ворота для различных инфекций. Мой руки перед отходом ко сну, утром после пробуждения, каждый раз перед приемом пищи, после выполнения грязной работы, после посещения туалета, после того, как чихнула, и т. д. При этом особое внимание уделяй грязи, скопившейся под ногтями.

2. Мой руки мылом и водой комнатной температуры. Холодная вода сделает твою кожу грубой, горячая – сухой и раздражительной. Что касается мыла, то лучше всего использовать мягкое мыло или твердое мыло с глицерином.

3. После каждого мытья или другого контакта с водой тщательно вытирай руки полотенцем!

4. Не выходи с мокрыми руками на улицу, особенно зимой! От холода кожа рук начнет трескаться.

5. Всю мокрую работу по дому (стирку, уборку, мытье посуды) лучше всего выполнять в резиновых перчатках, которые защитят кожу рук не только от контакта с водой, но и с моющими средствами. Многие моющие средства содержат щелочь, которая разрушает жировую пленку на твоих руках. К тому же они могут вызывать различные аллергические реакции. Для дополнительной защиты ногтей используй обыкновенное мыло: перед тем как надеть резиновые перчатки, вонзи ноготки в кусок мыла. После работы промой руки теплой водой, удали мыло из-под ногтей и смажь кожу рук жирным кремом.

6. Никогда не выходи зимой из дома без перчаток или рукавиц!

7. В холодную и ветреную погоду перед выходом на улицу смазывай руки защитным или просто жирным, но не увлажняющим кремом.

8. Втирая крем в кожу рук, сделай небольшой массаж. Например, такой:

Сначала выполняются поглаживания каждого

пальца со всех сторон (рис. 3,А). Поглаживания пальцев начинаются от их кончиков к основанию. Сначала поглаживаются тыльная и ладонная стороны пальцев, а затем боковые поверхности пальцев. Каждое движение следует повторить не менее 3 раз. Далее выполняются нажимы (рис. 3,Б). Нажимать на пальцы следует, начиная от их кончиков и продвигаясь к основаниям. Сначала массируются тыльная и ладонная стороны пальцев, а затем боковые стороны пальцев. Каждое движение следует выполнять не менее 3 раз. В заключении пальцы массируются петлеобразными движениями (рис. 3,В). Направление, последовательность и количество движений массажа аналогично предыдущим этапам.

После разминания пальцев начинается массаж пястья – расстояния руки от основания пальцев до запястья. Сначала выполняется поглаживание пясти (рис. 4,А). Поглаживать пясть следует от основания пальцев по всей ее длине. Затем выполняется поглаживание от большого пальца к боковым сторонам ладони (рис. 4,Б). В заключении пясть массируется петлеобразными движениями (рис. 4,В). Петлеобразные движения начинаются от оснований пальцев и направляются к запястью. Каждое такое движение должно быть выполнено не менее 3 раз.