Кроме того, если вы заболели или заметили у себя какие-то симптомы, неплохо было бы припомнить, что происходило дня за три до первых признаков, потому что именно в этот временной интервал тело начинает посылать едва уловимые послания о том, что нечто не в порядке. Что было тогда в вашей жизни? Пришлось переживать сильный стресс? Что-то вас расстроило — ссора или событие, навеявшее страх? Спросите себя: случившееся напоминало старую знакомую схему или это была ситуация из категории «возьми да и...»? Если так, то проанализируйте хорошенько эмоции, которые вы испытывали в тот момент, и мысли, проносившиеся в голове. Был ли кто-то еще вовлечен в ситуацию? Был ли это мужчина или женщина? Возможно, ситуация напомнила вам что-то из вашего детства — что-то связанное с матерью или с отцом.

Ответы на эти вопросы прольют свет на то, почему сейчас вы переживаете происходящее с вами и что можете предпринять, чтобы от этих проблем избавиться.

Обратите внимание на слова, которыми вы описываете свою болезнь или симптомы. Не роднитесь с ними, не отождествляйтесь, ибо слова символически описывают то, что происходит в теле. К примеру, если вы говорите: «Мой начальник сидит у меня вот где!» — прислушайтесь, не возникает ли каких симптомов в этом месте. Если вы заявляете: «Меня от этого уже тошнит!» — проверьте, нет ли у вас проблем с желудком. Или если выпаливаете: «Я сам себя раздражаю!» — не постигла ли вас простуда, кожная сыпь, герпетическое высыпание или воспаление желчного пузыря? Метафоры, которые мы используем для объяснения своих эмоций и чувств, влияют на нас на физическом уровне.

И, наконец, задайте себе вопросы:

Чего я не могу делать из-за своей болезни (симптомов)?

Чего бы вы достигли, если бы не были больны?

Эти вопросы, как правило, помогают найти место, где возникла проблема, и вскрывают верования и глубинные убеждения, связанные с этой частью тела. Помните о том, что верования и глубинные убеждения порождают искаженное представление о себе. И потому, если вы все-таки думаете о том, что бы вы сделали, если бы не были больны (ходили бы гулять в лес, к примеру), очень велика вероятность того, что симптомы проявляются у вас в ступнях ног или коленях, а причина — где-то в области поясницы или крестца. Именно там кроется страх неизвестного, а сопутствующее глубинное убеждение — невозможность контролировать жизнь.

Если мы остановимся и вслушаемся в то, что говорим мы сами или что пытается сказать нам тело, если навострим ухо и услышим свои мысли, то процесс раскрытия глубинных факторов болезней и симптомов окажется очень логичным. Однако если, вопреки тому, что годами внушала нам обусловленность, мы станем выбирать между логикой и эмоциями, то... эмоции всегда возьмут верх.

КАРТОГРАФИЯ ЭМОЦИЙ И УСТАНОВОК В ОРГАНАХ ТЕЛА (вид спереди)