Требуется: общий рецепт + 3 яйца, 100 г раковых шеек, 1 кг свежей рыбы.

Способ приготовления. Измельчите яйца и раковые шейки в миске с измельченной свеклой.

Сварите крупные куски рыбы до готовности, но не до разваривания, выньте из бульона и остудите. Ботву свеклы промойте, нарежьте мелко лук, измельчите огурцы. Треть измельченных продуктов отложите, а остальные положите в ту же миску. Слейте в миску хлебный квас, добавьте соль, перец по вкусу и осторожно перемешайте.

К белковому свекольнику для гарнира можно подать на блюде огурцы, нарезанные соломкой, кроме вареной рыбы, на блюдо можно положить кусочки балыка.

Летом нужно запасаться витаминами, поэтому на пикнике можно смело использовать все, чем богата природа в летнее время. Как ни странно, но супы можно готовить из ягод и фруктов.

Такой суп очень питательный, быстро и легко готовится, к тому же обязательно понравится ребятне своим оригинальным сладким вкусом. Готовятся такие супы быстро и просто и не заставят себя долго ждать.

Требуется: 2 л кефира, 1 л кипяченой воды, 5 средних яблок, 2 морковки, 2 ст. л. меда, соль, щепотка ванилина.

Способ приготовления. Промытые и очищенные яблоки без семян и морковь нарежьте кубиками. Положите мед, соль, ванилин, влейте кефир, разведенный холодной кипяченой водой.

Требуется: 1 л кефира, 1 л воды, 3 средних яблока, 5 ст. л. творога, 15 шт. чернослива, 2 ст. л. меда, соль.

Способ приготовления. Чернослив промойте и удалите косточки, залейте водой, доведите до кипения и охладите в отваре. Отвар процедите. Нарежьте кубиками яблоки, смешайте с творожной массой, черносливом и залейте смесью кефира с отваром чернослива, добавьте соль, мед по вкусу.

Требуется: 3–4 яблока, 10–15 слив (или 1 стакан вишен), 1 ч. л. картофельной муки, 0,5 стакана сахара, 1 л воды.

Способ приготовления. Фрукты промойте, нарежьте, отварите, протрите, добавьте сахар. Заправьте картофельной мукой, разведенной в холодном отваре.

Требуется: 100 г сушеных слив, 300 г ревеня, 1 стакан сметаны, 0,5 стакана сахара, корица, 1 л воды.

Способ приготовления. Сливы промойте, замочите в воде на 30 минут. Ревень нарежьте, разварите. Из слив выньте косточки и вместе с ревенем мелко порубите. Добавьте сахар. Часть протертой массы заправьте картофельной мукой, разведенной в воде, прокипятите, соедините с остальным супом. Подавайте с лапшой или гренками.

Супы-пюре готовят из овощей, круп, мяса, птицы, грибов. Они очень питательные, легко усваиваются. Такие супы очень наваристые и вполне могут заменит второе. Если потратить немного времени, можно приготовить суп-пюре и на природе. Поэтому предлагается несколько простейших в приготовлении и очень вкусных супов-пюре.

Требуется: 6 помидоров, 2 луковицы, 2 моркови, 3 ст. л. риса, 3 зубчика чеснока, 2 ст. л. сливочного масла, 1,5 л овощного отвара, бульона или воды, соль.

Способ приготовления. Слегка поджарьте в масле мелко нарезанный репчатый лук (прямо в котелке). Добавьте к нему помидоры и тушите, закрыв крышкой котелок. Когда помидоры станут мягкими, добавьте к ним лук, морковь, петрушку и рис, залейте овощным отваром (любым бульоном или, в крайнем случае, водой), посолите и варите 20–30 минут, пока не сварится рис. Добавьте в суп чеснок и еще раз его прокипятите, непрерывно помешивая.

Требуется: 4 моркови, 2 луковицы, 200 г картофеля, 2 ст. л. сливочного масла, соль.

Способ приготовления. Нарежьте морковь, лук и слегка обжарьте на сливочном масле в котелке. Когда морковь станет мягкой, посолите ее, добавьте зелень петрушки, картофель, нарезанный дольками, залейте водой и варите. Готовые овощи растолките ложкой или ступкой и залейте овощным отваром, доведите до кипения. Подавая суп, положите в тарелки сливочное масло.

Требуется: 200 г свежей капусты, 200 г картофеля, 1 морковь, 1 луковица, 2 ст. л. муки пшеничной, 2 ст. л. сливочного масла, 2 л воды.