И напоследок еще несколько напоминаний, «лекарств» от прокрастинации:

Делайте самое трудное в первую очередь. Не изводите себя весь день трудным делом, требующим выполнения. Старайтесь его выполнить, это позволит вам гордиться собой, а остаток дня пройдет легче и приятнее.

Блокируйте разрушителей внимания

Не бойтесь просить о помощи. Вы живете один и никто не может вам сказать слов одобрения или упрека для преодоления прокрастинации? Найдите среди ваших друзей и родных тех, кто готов разделить с вами ответственность и борьбу с прокрастинацией. Можете найти единомышленников на специальных форумах, пишите отчеты о своих продвижениях в блогах.

Мы наслаждаемся бездельем. Наслаждайтесь процессом работы! Вспомните об «игровом» восприятии любых видов деятельности в детстве. Позволяйте себе наслаждаться мелочами, не думая о будущем и обязанностях перед другими.

Устанавливайте таймеры во время работы, превращайте выполнение заданий в одиночные соревнования, награждая себя призами в виде любимых привычных дел: преодолел этап переговоров с клиентами – приз, прошел этап написания отчета – и снова награда!

Действуйте, и у вас все обязательно получится!