Давайте подумаем, почему мы так легко и быстро отступаем от намеченных планов? Что движет нами, когда мы при малейшей возможности сделать себе поблажку непременно ее используем? Что лишний раз отговаривает нас сделать первый шаг на пути к чему-то новому?

Это наше заботливое подсознание. Оно не хочет, чтобы вы вылезали из зоны комфорта и начинали активно работать, совершенствоваться и лишний раз напрягаться. Поэтому оно изо всех сил вас отговаривает. Вы как будто слышите внутри себя голос: «сделаю завтра», «потом», «только не сейчас», «мне не хочется этого делать», «только не сегодня, я так устал» и так далее. Оно изо всех сил противится попыткам организовать нашу самодисциплину.

Чтобы достичь цели, вам придётся поработать со своим подсознанием. Оно ваш самый хитрый враг и самый лучший друг. От того, сумеете ли вы перехитрить его или подружиться с ним, будут зависеть ваши успехи в самодисциплине.

Для того чтобы развить в себе самодисциплину, надо начать с того, что придется осознать свои проблемы. Необходимо абсолютно беспристрастно посмотреть на себя со стороны и выявить все моменты, в которых вы проявляете слабохарактерность. Эти моменты необходимо тщательно изучить. Важно хорошо понимать, насколько серьезная складывается картина. Только после этого можно планировать дальнейшие шаги.

Изучив свои проблемы, следует продумать детальный план, как их устранить. Наметьте для себя шаги. Предположим, вы хотите организовать свой распорядок дня. Изо дня в день вы хронически ничего не успеваете. Вы стремитесь сделать все намеченные дела, но у вас каждый раз ничего не получается. То одно случится, то другое, вам постоянно что-то мешает решать все проблемы своевременно. В итоге ваши дела копятся, как снежный ком, а вы в полном бессилии признаёте свое поражение.

Если вы думаете, что самодисциплина не сможет вам в этом помочь, то вы глубоко заблуждаетесь. На 95 процентов организованный распорядок дня зависит именно от вас и лишь 5 процентов можно отнести на непредвиденный форс-мажор. Для того чтобы решить подобную проблему, вам придётся перестроить себя на подсознательном уровне. Потому что именно оно руководит вами большую часть времени. Для этого придётся как следует поработать над собой.

В спокойной обстановке проанализируйте свои каждодневные действия, после чего составьте список необходимых дел на завтра. Пусть это будет список из 15–20 ваших ежедневных дел от банальных типа почистить зубы до важного звонка по работе. Если список будет больше – ничего страшного, главное чтобы он отражал ваши реальные задачи на завтра. Теперь расставьте дела в списке в соответствии со временем их выполнения. Посмотрите, равномерно ли ложатся дела из списка на время. Нет ли того, что в какой-то временной период образуется аврал, а в другое время образуется окошко. По возможности перестройте график так, чтобы он более гармонично соответствовал времени.

Теперь в списке пометьте красным цветом те дела, которые имеют важный приоритет. Это должны быть только те дела, которые вы обязательно должны сделать именно завтра.

После того, как вы определили задачи и их приоритетность, необходимо продумать грамотный маршрут. Для этого детально представьте свой завтрашний день. Начните с самого утра: вы встаете с постели, направляетесь в ванную, готовите завтрак и собираетесь на работу… И так постепенно до самого вечера, когда будут закончены все дела.

Каждый процесс соотносите со временем, потраченным на его исполнение. Прокрутите в голове весь завтрашний план несколько раз. Важно, чтобы вы не только на сознательном, но и бессознательном уровне были готовы четко следовать плану.

Хорошо выполненный подготовительный этап – это 60 процентов успеха, потому что вы сможете убедить свое подсознание изменить свое поведение. После этого оно само будет помогать вам двигаться в правильном направлении.

После того, как вы будете психологически готовы к переменам, можно приступать к выполнению реальных шагов. Для начала, выполняя каждое действие, мысленно сопоставляйте его со своим планом. Не торопитесь: слишком быстрый старт обычно заканчивается скорым финишем посередине дистанции. Старайтесь делать все вдумчиво. Подмечайте, на что вы тратите больше времени и как это можно исправить.

Постепенно продвигайтесь по своему плану. Постарайтесь в процессе исполнения не менять его. Не стоит исключать пункты или добавлять новые. Вам сейчас нужно найти оптимальный алгоритм вашего распорядка дня, вам совсем не нужны лишние изменения, к которым вы не готовились.

Возьмите за правило регулярно составлять план на следующий день, неделю, месяц и так далее. Чем больше вы будете планировать, тем лучше будете готовы к событиям. Будет замечательно, если вы не только будете выполнять намеченные задачи, но и попробуете их систематизировать, организовать грамотный маршрут между ними, исключая ненужные действия. Возможно, в результате таких действий у вас даже получится совместить какие-то действия или найти более рациональный вариант их выполнения. Например, если вы изо дня в день по пять часов тратите время на то, чтобы по пробкам продвигаться из дома на работу, так не лучше ли будет доехать до ближайшей станции метро и за полчаса добраться до работы? Да, придётся пожертвовать комфортом и престижем, но зато представьте, сколько времени и нервов сбережет этот шаг.

Постоянно продумывая свои будущее действия, вы будет поражены тому, сколько у вас высвободится времени, как только вы привыкнете жить по плану. Все ненужные задачи будут исключены, а приоритетные – выполнены. Вы всегда будете выше своих проблем, а не наоборот. Это действительно здорово!

Как только вы привыкнете, ваше подсознание начнет вести вас по жизни, согласно новому режиму, в нем больше не будет путаницы и суматохи. Все будет четко спланированно и исполнено.

В процессе исполнения может случиться так, что желание изменить жизнь к лучшему на полпути иссякнет и вам захочется вернуться в привычное русло. Не следует этого делать. Вы на правильном пути! Это первая и самая большая проблема, которая может встретиться на пути к развитию железной самодисциплины. Вам необходимо побороть свое подсознательное «Я», которое, столкнувшись с трудностями, захотело вернуться обратно, в привычную для себя зону. Вам необходимо проявить твердость и, собрав волю в кулак, продолжить работать над собой. Результат будет самой большой вам наградой.