Поэтому, прежде чем собираться на распродажу, четко решите, что конкретно вы хотите там купить. Задайтесь целью покупать только товары, которые вам известны. Если вы и раньше покупали товары данной торговой марки – то можете без опаски покупать их и на распродаже (но если это продукты питания, проверяйте срок годности). Решите, что вы не будете покупать неизвестные вам товары и продукты, только из-за того, что они продаются с большой скидкой. Чтобы проверить себя, задавайте себе вопрос: «Если бы этот товар продавался без скидки, купил бы я его?» Если ваш ответ будет «нет» – воздержитесь от покупки.

Научитесь не соблазняться скидками, и покупать только то, что вы заранее наметили.

Упражнение 2.

Выработай психологическую устойчивость против распродаж

Вспомните то состояние, которым сопровождается ваша тяга к распродаже. Если у вас возникает беспокойство, тревога, если вы ощущаете нервозность, и страх, что вы что-то упустите – у вас налицо признаки болезненной зависимости. Все эти симптомы беспокойства вы пытаетесь снять при помощи покупок. На время вам удается победить свою тревогу, вы можете даже испытать минутный восторг от того, что столько всего купили со скидкой. Но очень скоро ваше беспокойство возвращается – теперь вы начинаете переживать, что потратили деньги зря. И чтобы снять это беспокойство, бежите на следующую распродажу, в надежде, что уж здесь-то не прогадаете, купите все, что нужно, и будете чувствовать только радость, счастье, удовлетворение.

Если с вами такое уже бывало, то вы знаете, что счастье на распродажах купить невозможно. Нужно осознать всю тщетность подобных надежд. Осознав, что вы гонитесь за иллюзией, вы сможете вырваться из плена иллюзий, в которые ввергают вас рекламные призывы на распродажи и акции.

Как только почувствуете у себя симптомы беспокойства, связанные с распродажами, сядьте в удобную позу, закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, расслабьтесь, представьте себе какой-нибудь приятный пейзаж, и себя за приятным для вас спокойным занятием – например, как вы плаваете, или удите рыбу, или совершаете неспешную прогулку.

Создавайте подобную визуализацию всякий раз, как только у вас возникнет беспокойство и тяга бежать за покупками. Таким образом вы снимете это беспокойство. Решите, что будете ходить по магазинам только в таком, спокойном и уравновешенном состоянии. Это позволит вам избежать лишних трат.

Упражнение 3.

Создай позитивный настрой на нужную покупку

Как только ощутите беспокойство и желание бежать за покупками, расслабьтесь и скажите себе: «Все, что мне нужно, придет ко мне в нужное время и по оптимальной цене». Представьте, как вы спокойно приходите в магазин, и нужная вещь ждет вас там. Вы покупаете ее в спокойной обстановке, без давки и толчеи, оставаясь в хорошем, ровном настроении, и довольный уходите из магазина». Дышите спокойно и размеренно. Представьте, что в вашей жизни все в порядке. Все под контролем. Все, что вам нужно, от вас не уйдет.

Если вы будете периодически представлять, как нужная вещь ждет вас в магазине – вы обязательно найдете ее и спокойно купите, без спешки и суеты, не поддаваясь ажиотажу и желанию схватить то, что подешевле, но что на самом деле вам не нужно.

Грубую лесть не любит практически никто, а вот лесть тонкая, завуалированная может стать опасной ловушкой, в которую различные манипуляторы способны заманить жертву.

Если нам льстят тонко, если лесть завуалирована под комплимент – слушать ее бывает очень приятно. В такой ситуации у нас отключается критическое мышление. Нам нравится слушать о себе хорошие слова, и очень хочется в них верить.

Это естественно, ведь все мы нуждаемся в положительных эмоциях, которые дают одобрение, похвала, позитивная оценка наших качеств, действий, достижений. Каждый из нас в глубине души жаждет высокой оценки со стороны окружающих и надеется на эту оценку. Поэтому перед похвалой почти все оказываются безоружными. Если отрицательная оценка, критика вызывает протест и несогласие, то с положительной оценкой мы склонны соглашаться безоговорочно.

Особенно податливы на лесть оказываются люди не слишком уверенные в себе, не способные самостоятельно дать себе позитивную оценку, а потому чрезмерно зависящие от чужого мнения.

Лесть приятна, но далеко не безобидна. Она только кажется похожей на искренний комплимент, а на самом деле сильно отличается от него. К лести (в отличие от искренней похвалы и одобрения) прибегают всегда с корыстными мотивами. Иногда это делается, чтобы получить от нас вполне конкретные материальные блага, иногда – чтобы переложить на нас свою ответственность, иногда – чтобы просто почувствовать свою власть, или завоевать наше внимание, отнять у нас время и силы, или получить защиту, покровительство, привилегии…

Так или иначе, лесть опасна, так как ее цель – что-то получить от нас, за наш счет, что-то отнять, не дав ничего взамен.

Поверив льстецу, мы способны потерять представление о реальности. Подверженный лести человек начинает неадекватно воспринимать и самого себя, и льстеца, и свою жизненную ситуацию. Сам себе он кажется чрезвычайно важной персоной, и подчас начинает упиваться своим мнимым превосходством над другими. Льстеца он воспринимает как чрезвычайно милого, хорошего человека, настоящего друга (тогда как истинных друзей он может отторгнуть именно из-за того, что они, в отличие от льстеца, говорят правду). Ему кажется, что он сам контролирует свою жизненную ситуацию, свое поведение и свой круг общения – но на самом деле за него это давно делают льстецы.