Шрифт:
Кости, мышцы и связки. Связки, поддерживающие живот, становятся более эластичными, соединения тазовых костей продолжают размягчаться и расслабляться. Возможно также, что нижняя часть позвоночника выгибается назад, чтобы удерживать вас от падения вперед. Все это вместе может вызывать боли в спине.
Боли в спине могут начаться в любой момент беременности, но наиболее часто это происходит на 5–7-м месяце. Боль может быть незначительной, но если у вас и до беременности были проблемы со спиной, боль может быть достаточно сильной и мешать вашей повседневной жизни. Подробнее об этом см. Часть 5.
Влагалище. Выделения из влагалища продолжаются. Жидкие беловатые выделения образуются под действием гормонов железами шейки матки и оболочки влагалища.
При беременности это нормально и не должно вас волновать. Если же выделения желтоватые или зеленоватые, с неприятным запахом и сопровождаются покраснением, раздражением и зудом во влагалище, обратитесь к врачу. Это признаки инфекции.
Скользим по стене с мячом
1. Встаньте прямо с мячом для фитнеса между спиной и стеной, ноги на ширине плеч. 2. Скользите вниз по стене до угла в 90 градусов – до сидячего положения.
3. Медленно скользите вверх.
4. Повторите 5–10 раз.
Кожа. Может продолжаться небольшое потемнение кожи на лице и вокруг сосков. Об этом волноваться не стоит. Но обратите внимание на родинки. Если появилась новая или старая сильно изменила свой вид, обратитесь к врачу.
Увеличение веса. В этом месяце вы будете прибавлять примерно по 450 г в неделю, всего за месяц – 1,8 кг. К 20-й неделе вы наберете всего около 4,5 кг.
Ваши эмоции
На пятом месяце вы осознаете реальность. Не только ваш живот продолжает расти, но вы уже можете чувствовать движения ребенка. Стало быть, он жив и бодр.
Ребенок движется! К 20-й неделе – или раньше, если беременность не первая – вы почувствуете, как ребенок двигается. Для большинства женщин это источник радости и уверенности. Это гораздо более приятное напоминание о беременности, чем тошнота и слабость в начале. И ваш партнер тоже сможет ощутить эти движения, положив руку вам на живот.
Можно ли общаться с ребенком на этой стадии беременности? Трудно сказать. Но тихая музыка и ласковые слова никак не помешают. И вам это доставит удовольствие!
Правда ли, что есть такой «детский мозг»?
Нет достаточных подтверждений идее «детского мозга» – идее о том, что беременность и начало материнства отрицательно влияют на память и способность женщины думать.
Этот вопрос начали изучать, поскольку женщины нередко жалуются на ухудшение соображения, прежде всего на забывчивость, при беременности и в начале материнства. Однако исследования связи беременности и способности думать не дали однозначных результатов. Некоторые исследования показали, что во время беременности и в начале материнства у женщин ухудшается память, возможно, из-за гормональных изменений, недосыпа и стресса, вызванного бытовыми трудностями. Другие же исследования никакого отрицательного влияния не обнаружили.
Поскольку идея «детского мозга» широко распространена, ученые полагают, что беременные и молодые мамы слишком много внимания уделяют своим промахам и в итоге приходят к выводу, что у них плохо с головой. Но не следует думать, что если вы беременны или у вас младенец, вы находитесь в умственном упадке. Стать матерью – это огромная эмоциональная и физическая нагрузка. Приспосабливайтесь, уделяйте больше внимания позитиву – и все наладится.
(Проблемы с высшей нервной деятельностью у беременной могут быть также связаны с переменой приоритетности кровоснабжения органов. Если до беременности после сердца первым кровоснабжался головной мозг, то теперь – беременная матка. А мозгу – что осталось в крови после того, как ребенок забрал все самое «вкусное». Но это не навсегда. – Примеч. науч. ред.)
Посещение врача
В этом месяце внимание опять будет обращено на рост ребенка и возможные проблемы с вашим здоровьем. Все как обычно: измерение веса, давления и размеров живота. Если вы запомнили, когда впервые зашевелился ваш ребенок, скажите врачу. Это поможет определить возраст ребенка более точно.
В это время можно сделать анализ околоплодной жидкости, если вы решили, что он вам нужен. Этот анализ делается не всем. Обсудите с врачом необходимость этого анализа, возможный риск и так далее. При этом анализе из пузыря, окружающего плод, берется немного жидкости. Этот анализ позволяет обнаружить некоторые генетические аномалии, например, синдром Дауна.
(В России проводят два скриннинговых анализа на генетическую патологию: в 10–13 и в 16–20 недель. На амниоцентез (так называется эта процедура) направляют только тех женщин, у кого риск рождения больного ребенка превосходит риск проведения обследования. – Примеч. науч. ред.)
Более подробно об этом и других анализах см. главу 21.
Что такое кружок беременных
В клинике Мэйо и в различных медицинских центрах становится все более популярным такой метод, как организация кружков беременных. Вот вкратце, что это такое: группа женщин с одинаковым сроком беременности собирается регулярно – не важно, первого ребенка они ждут или четвертого. Такая группа собирается регулярно в течение всей беременности. Партнеры тоже приветствуются.
На каждом собрании участницы меряют вес и кровяное давление.
Затем у каждой участницы есть возможность пообщаться один на один с акушеркой или врачом, задать любые личные вопросы, измерить ребенка и послушать, как бьется его сердце. Потом группа снова собирается вместе. Иногда бывает тема для группового обсуждения, иногда можно просто побеседовать.
Главной целью каждой встречи является общение с другими участницами, находящимися на том же сроке, что и вы, – имеющими те же проблемы, разочарования и радости. То есть участницы учатся друг у друга. Одно дело, если врач говорит вам, что боль в спине нормальна при беременности, и совсем другое, если четыре других беременных жалуются на боли в спине и рассказывают, как они с этим борются.