Шрифт:
Основными средствами обучения и тренировки тайского боксёра являются физические упражнения
5
Примерный учебно-тематический план
Учебно-тренировочная группа 1-й год обучения
4 часа в неделю / 172 часа в год
Учебно-тренировочная группа 2-й год обучения
4 часа в неделю / 172 часа в год
Учебно-тренировочная группа 3-й год обучения
6 часов в неделю / 258 часов в год
Учебно-тренировочная группа 4-й год обучения
6 часов в неделю / 258 часов в год
6
Содержание программы
7
Основные задачи подготовки и содержание учебно-тренировочного процесса
Основными задачами подготовки тайских боксёров на данном этапе являются:
1. Укрепление здоровья и содействие правильному физическому развитию.
2. Повышение общей физической подготовленности (особенно таких качеств, как быстрота, ловкость, скоростно-силовые качества, гибкость).
3. Обучение основам техники тайского бокса.
4. Начальное обучение тактическим действиям в бою.
5. Привитие навыков участия в игровой соревновательной деятельности.
6. Привитие занимающимся стойкого интереса к занятиям тайским боксом.
7. Отбор способных детей в учебно-тренировочные группы.
В содержание учебно-тренировочных занятий в группах начальной подготовки вводят:
– общефизическая подготовка с широким диапазоном средств всестороннего физического воздействия;
– подготовительные упражнения, способствующие овладению разнообразными технико-тактическими приемами;
– подводящие и основные упражнения, способствующие овладению техническими и тактическими приемами; подготовительные игры и игровые упражнения, теоретические занятия по программе;
– отбор способных и одаренных детей дня занятий тайским боксом на основе разработанных тестов.
Основной принцип построения учебно-тренировочных работы в группах начальной подготовки – универсальность в постановке задач, в выборе средств и методов по отношению ко всем занимающимся, соблюдение требовании индивидуального подхода и глубокого изучения особенностей каждого занимающегося. Основная тенденция программы обучающая, заключающаяся в стремлении создать предпосылки для успешного обучения юных спортсменов широкому технико-тактическому арсеналу, достижении высокого уровня специальной физической подготовленности в процессе подготовки на последующих этапах многолетнего тренировочного процесса.
Основные задачи подготовки и содержание учебно-тренировочного процесса.
Занятия в учебно-тренировочных группах 1-го и 2-го годов обучения соответствуют этапу начальной спортивной специализации. В это время целенаправленно осваиваются технико-тактические приемы игры и применение их в игровой деятельности. В то же время, важное место в подготовке юных тайских боксёров продолжает занимать общефизическая подготовка, обеспечивающая всестороннее развитие систем организма, повышение их функциональных возможностей. Основными задачами подготовки спортсменов на этапе начальной спортивной специализации (в учебно-тренировочных группах 1–2 годов обучения) являются: