А если добавить еще кое-что… Вот почему я должен был создать Динамическую медитацию – это латихан плюс что-то еще, потому что в латихане вы теряете себя полностью. Я хочу, чтобы вы оставались наблюдателем. Не исполнителем. Не выжимайте из себя никаких действий, не принуждайте силой, не предотвращайте ничего…

Вы будете удивлены тому, что наши тела тоже накапливают напряжение: например, вы хотите ударить кого-то, но не ударяете его… Ваш ум хотел ударить человека, ваша рука была готова ударить человека, но ваш ум всегда раздвоен. Вы остановились, по какой бы то ни было причине: отказ от насилия, страх – он ваш начальник, он ваш босс. Но что станет с напряжением? Ваша рука была готова; энергия не может вернуться назад. Ни для какой энергии, которая была готова быть выражена, не существует системы возвращения в первоначальный источник. Она останется в вашем запястье, она останется в пальцах, она останется в ваших руках. Этот вид энергии накапливается в разных частях тела – именно поэтому латихан работает. В латихане этот вид энергии начинает двигаться, и вы можете ударить врага, которого уже не существует.

Но наблюдатель абсолютно необходим для того, чтобы ваш организм освободился от всей накопленной напряженности, и вы почувствовали свежесть, прекрасное ощущение благополучия. [27]

Когда вы ощущаете себя под угрозой, ваше сознание отделяется от тела. Угроза может быть в прошлом или в настоящем, вы ощущаете ее осознанно, или же она исходит из вашего бессознательного. Любой отвергнутый опыт нарушает контакт с телом и его способностью быть в настоящем моменте – это ваш способ выжить, – и в том месте, где была серьезная травма, вы можете испытывать хроническую отключенность. Но даже более физически укорененные люди редко ощущают свое тело изнутри, ведь они, как правило, склонны заменять это ощущение ментальными программами. Вместо того чтобы быть в теле, они находятся в прошлом, в своих фантазиях, мечтах и желаниях. Где угодно, только не в настоящем моменте.

Людям тех типов тела, с которыми травма произошла раньше и была сильнее, например с шизоидным, отключены сильнее и часто находятся в отрыве от своих физических чувств. Тип, получивший травму позже, жесткий, подключен к телу и, вероятно, будет наслаждаться активностью, занятиями спортом и физическими упражнениями, танцами, бегом. Он способен использовать тело для достижения, ощущения удовольствия и переживания полного набора физических ощущений. Тем не менее, хотя ощущений может быть и много, его телом движет условная программа, а весь его природный аспект исключен. В этом случае такой опыт, как восприимчивость и отпускание, как правило, обойден стороной.

Когда мы проводим чтение тела для жесткого типа, я всегда замечаю, что они смотрят прямо перед собой, их тело заряжено и готово «рвануть вперед». Оно наполнено энергией, оно запрограммировано достичь цели и способно на это. Их взгляд не бродит вокруг или по сторонам, не опускается вниз. Они не вступают на путь, который может иметь неизвестные повороты. Скорее они предпочтут железнодорожный путь, направляющийся прямиком к пункту назначения. Таким образом, людям этого типа тела довольно сложно принимать и отпускать, доверять, ждать в неизвестности, так как это не входит в их обусловленность.

Такое отношение очень приветствуется в современном обществе, так как амбициозные, энергичные люди необходимы и всегда вознаграждаются. Ожидается, что мы будем показывать хорошие результаты, сотрудничать, эффективно работать, двигаться вперед, делать все правильно. Отношение скорее заключается в том, что тело служит нам, а не в том, чтобы доверять ему делать то, что оно хочет, от момента к моменту.

Так что, если вы почувствуете, что запутались в своем уме, или ощутите, что используете свое тело, как раба, будет полезным узнать, как понимание типов тела поможет вам восстановить связь с вашим телом.

С помощью знаний о типах телосложения и чтения тела мы можем увидеть, каких переживаний тело пытается избежать, сформировавшись определенным образом. Это общая истина. Все мы пребываем в страхе определенных переживаний. Каждый тип тела символизирует особую эмоциональную рану. Они могут быть выражены простыми терминами.

Шизоидный: меня не хотят. Безопасности нет.

Оральный: мои потребности не замечены и не удовлетворены. Мне недостаточно.

Психопатический: когда я беспомощен, любви нет. Меня используют и предадут.

Мазохистский: когда/если я действую спонтанно, я наказан и изолирован.

Жесткий: меня любят за то, что я делаю, а не за то, кто я есть.

Типы тела предоставляют карту, которая показывает, где в вас существует недоверие и подавление, где личность имеет встроенное «нет», призванное защитить вас от жизни. Она обличает «нет» и раскрывает «да», скрывающееся под ним. Для этого просто необходима медитация. Она обеспечивает опыт «да», который может заменить шаблоны защитных механизмов.

Возьмем для примера распространенный болезненный опыт непринятия, которое лежит в основе орального типа тела. Давайте рассмотрим, как неосознанность этой раны ослабляет тело. Затем посмотрим, как осознание и принятие обогащает нас.

Внутри нас есть рана, непринятие отторжения. Она зажила не до конца, так как не была полностью прочувствована. И поэтому витает в нашем бессознательном. Это заставляет нас болезненно реагировать на внешние события, так как мы постоянно ищем наличие признаков отторжения. Наша чувствительность стремится вдаль от тела. Мы так чутко настроены на все, что похоже на отказ, что как будто ходим без кожи. Таким образом, мы испытываем непринятие, и в то же время внутри нас есть «нет»; мы не хотим переживать его, это слишком болезненно. Однако наш радиоприемник настроен на такую высокую волну, что мы воспринимаем намного больше, чем тот, у кого нет с этим проблем.