Шрифт:
Вы можете прекрасно и выразительно петь, но в жизни ваша речь невнятна и неубедительна. Необходимо исправить эту немаловажную деталь, мешающую окружающим воспринимать вас как человека, уверенного в себе.
Если вы научились хорошо и чисто петь, то неужели простая разговорная речь может вызвать у вас затруднения? Нет, конечно! На самом деле не так важно, что вы говорите, важно то, как вы говорите! Согласитесь, что оратора, который мямлит слова, нечетко их произносит или сглатывает куски фраз, вряд ли кто-то станет слушать. Тогда же как оратора, говорящего четко, убедительно и с хорошей дикцией, хорошо поставленным голосом будут слушать, вероятно, очень внимательно и с большим интересом.
Заострите свое внимание на том, как и что вы говорите, как с кем вы разговариваете? Как вы общаетесь с начальником? А как разговариваете со своими близкими? С друзьями? Задайте себе подобные вопросы и проанализируйте ответы на них. Возможно, после этого анализа вы придете к интересным для себя выводам.
Если ваши мысленные рассуждения не дают материала для анализа вашей бытовой речи, то у вас уже есть опыт записи своего голоса на диктофон. Воспользуйтесь этим нехитрым приемом еще раз и запишите свои бытовые разговоры, затем прослушайте и проанализируйте. Я думаю, что у вас достаточно навыков, чтобы быстро и успешно справиться с обнаруженными недостатками.
Еще одна отличительная черта уверенного в себе человека – уверенный взгляд. Если вы ведете себя как вполне уверенный в себе человек, но сами еще не чувствуете в себе этого состояния, то глаза вас непременно выдадут.
Глаза отражают внутреннюю суть человека, его внутреннее состояние. Помните выражение: «Глаза – зеркало души». Заставьте себя при общении с кем-то бы ни было смотреть в глаза собеседнику. Смотреть без вызова, доброжелательно, что бы в вашем взгляде отражались все чувства, которые вызывает в вашей душе беседа.
Попробуйте научиться выражать взглядом удивление, интерес, доброжелательность, несогласие, сомнение, гнев… Мне хочется вам предложить еще одно упражнение по воспитанию в себе уверенности.
Да. Не удивляйтесь. Этот способ – медитация. Выполняется она очень просто. Уединитесь в спокойном месте, в котором вас никто не потревожит, закройте глаза, сделайте несколько медленных и глубоких вдохов-выдохов. Забудьте, отпустите все вас беспокоящее и расслабьтесь.
Попробуйте сосредоточиться на чувстве уверенности. Если вы не представляете, как это сделать, то просто сконцентрируйте все свое внимание на слове «уверенность». Для этого повторяйте про себя, как мантру, «уверенность, уверенность, уверенность».
Повторяйте это слово, пока оно не заполнит все ваше сознание, а когда это произойдет, постарайтесь сосредоточиться на возникшем чувстве. Сосредоточьте свое внимание на том, что заполнило ваше сознание.
Если попытаться объяснить, что это, то можно утверждать, что это объект медитации, находящийся у вас в сознании и осознаваемый без течения времени.
Вы как бы слышите это слово без временных ограничений, все сразу, все целиком. К сожалению, невозможно полноценно на словах объяснить, как происходит заполнение сознания объектом медитации, но те, кто уже имеет некий опыт медитаций, наверняка знают, о чем идет речь. Те же, кто не имеет такого опыта, смогут понять это, только попробовав и прочувствовав это на себе.
Главное: если вы решитесь поупражняться в этой медитации – отнеситесь к ней как к игре. Когда вы делаете все играючи, без излишней серьезности и лишнего, ненужного напряжения, то быстро получаете удивительный результат!
Глава 19
Я помню чудное мгновенье: передо мной явились вы!
Вот мы и подошли к концу книги. Надеюсь, вам со мной было не скучно. Но если мои надежды не оправданы, то я себя утешаю мыслью о том, что мой героический пример в деле написания этой работы послужит вам примером усидчивости и целеустремленности. Согласитесь – это не так мало!
Знаете, что самое приятное в окончании работы? То, что с завершением некого труда, достижением некой цели весь мир предстает перед вами чистым листом бумаги. И все, что вы на этом листе изобразите, напишете, нарисуете – станет вашей судьбой!
Вы научились петь. Хорошо ли, плохо ли – жизнь покажет! Но в одном я уверена стопроцентно: ваша работа, ваши усилия не пропадут даром. Теперь у вас появились новые краски, и вы можете на вашем чистом белом листе выразить себя более ярко, более вдохновенно. А может быть, и вовсе гениально! Да, именно так! Вы стали лучше, красивее, богаче! Вы стали неповторимы! Я горжусь вами! И мой прощальный подарок вам – некоторая полезная информация в приложении. Удачи! И до встречи!