Шрифт:
Помните, что в ваших силах наполнить альбом своих воспоминаний новыми событиями, и какими они будут – зависит только от вас.
Сделайте глубокий вдох и откройте глаза. Необходимо выполнить это упражнение несколько раз с перерывом от нескольких дней до недели.
Теперь вы видите, что огромное количество событий, даже те, которые мы поначалу считали отрицательными, неприятными, достойны благодарности. Задумайтесь: как часто вы благодарите? Близких людей и случайных знакомых? Жизнь? Насколько вы щедры на похвалу, которая ничего не стоит?
Знаете ли вы, что благодарность – это еще один инструмент, который помогает реализовать ваши мечты?
По мнению Джозефа Мэрфи, человек, который не умеет благодарить, не умеет радоваться тому, что происходит в его жизни, перекрывает силу собственного подсознания, отказывается от тех даров, которые готова дать ему жизнь!
Как же это происходит? Благодаря, вы утверждаетесь в мысли, что мир – добр и щедр, эти мысли, прорастая в подсознание, приводят к тому, что мир откликается и вы получаете еще более щедрые подарки от него.
Этот процесс обратный процессу негативного предположения. Выбор только за вами: благодарить это мир и получать все больше и больше приятных сюрпризов, или ожидать только плохого и каждый день получать подтверждение своим мыслям.
Но обязательно помнить: благодарить – это не только испытывать признательность, но и искренне желать в ответ человеку счастья.
Запомните: то, что вы желаете другому, это то что вы желаете и себе!
Вы можете научиться благодарить за то, что еще только ждет вас! Благодаря жизнь за все, что еще ждет вас, вы формируете более счастливое и гармоничное будущее!
Если вы благодарите заранее, тем самым вы:
формируете позитивные установки и убираете ненужные страхи, тревоги и негативные мысли, которые мешают силе подсознания работать вам на благо;
вы декларируете свои мечты, принимая их за свершившийся факт, и подсознание быстрее и легче реализует их в реальности!
Упражнение 15
Опережающая благодарность
Упражнение рекомендуется выполнять в спокойной обстановке, выделив на него примерно 10–15 минут.
Подумайте о любом своем желании.
Представьте, что вы стоите в сумеречной пещере перед водопадом, отделяющим вас от выхода на свет.
Выскажите то, о чем желаете. Сформулируйте желание четко и ясно.
Не используйте сослагательное наклонение! Не используйте будущее время!
Верьте всей душой в то, что желание УЖЕ сбылось.
Теперь мысленно сделайте шаг под струи воды, произнося свое желание, но теперь вы говорите о нем, как о свершившемся факте. Например:
«Я хочу похудеть на 5 кг», нужно заменить на: «Я уже похудела на 5 кг».
Представьте, что вы делаете шаг за стену воды, повторяя сформулированную фразу. Вы выходите обновленным, зная, что ваше желание – реализовано.
Вы видите перед собой необъятный мир, вы знаете, что он весь – для вас, что в нем ваши желания сбываются легко и просто.
От всей души поблагодарите Бога (мироздание, высшее силы) за то, что ваше желание исполнилось самым лучшим образом.
Сделайте глубокий вдох и выдох, откройте глаза, постарайтесь сохранить ощущение благодарности на весь день.
Дополнительной поддержкой для вас станет умение жить настоящим. Даже умея благодарить, вы можете при этом жить прошлым или будущим.
Если вы все время вспоминаете то, что было, то вы живете в прошлом.
Если думаете, что начнете жить, только достигнув целей, то вы живете будущим.
Но вы можете изменить свою жизнь только здесь и сейчас, ваше прошлое – закончилось, каким бы оно ни было, ваше будущее зависит от того, как вы проживете этот день!
Если вы живете настоящим, то вы находитесь в стоянии покоя, и в этом состоянии вы можете более легко получить помощь и поддержку своего подсознания; вы накапливаете и разумно тратите энергию, необходимую для продвижения вперед. Вы цените каждый миг своей жизни и благодарите за него, а значит, закладываете прекрасный фундамент и для счастливого будущего.
Если время останавливается, то вы достигли высшей степени покоя. В одном моменте заключено все: здесь и сейчас у вас есть все, что вам нужно; вы знаете все ответы на все вопросы; вы можете насладиться этим моментом, увидеть его красоту.