Шрифт:
Когда в вашей жизни происходит то, что вы хотите, очень важно благодарить себя. Потому что вы таким образом даете себе позитивное подкрепление. Если вы верите в Бога, то можете обращаться со словами благодарности к нему. Но и себя тоже обязательно благодарите! (Хватит себя уже обесценивать!)
В Библии говорится, что Бог живет внутри каждого из нас. Соответственно, если вы человек верующий, то для вас это – Благодарность себе – один из способов достучаться до этой Высшей силы.
Если вы ближе к традиции НЛП и вере в бессознательное, тогда обращайтесь с благодарностью к своему бессознательному.
Здесь не настолько важно, как именно вы называете эти силы. Это просто способ установления контакта с самим собой, со своим бессознательным, со своей глубинной мудростью. За счет этого у вас как минимум будет настроение хорошее. И мир для вас станет светлее. Потому что вместо того, чтобы обесценивать себя – вы начинаете благодарить себя. Начнете придавать ценность своим действиями всему тому, что в вашей жизни происходит. На мой взгляд, это очень важная практика. И делать ее нужно ежедневно.
Благодарность себе является процессом очень личным, интимным, поэтому проводить его лучше в уединенной обстановке. Это как в отношениях!
Люди, между которыми на самом деле очень глубокие, очень теплые чувства (замечу: не просто влюбленность и страсть, а настоящая взаимная любовь), обычно, не выставляют свои чувства напоказ. Потому что им друг с другом действительно хорошо, хорошо вдвоем. И у них нет необходимости демонстрировать свои чувства другим, ведь это очень личное, очень ценное.
В отношении благодарности к Богу или бессознательному то же самое. Поэтому, если у вас возникло желание похвалить себя, поблагодарить Высшие силы, но вы в это время находитесь, к примеру, на работе, то лучше найти уединенное место. Чтобы вас никто не видел, не отвлекал, и чтобы вы не смущались. Здесь очень важно быть искренним. То есть отключиться от внешнего мира и сосредоточиться на мире внутреннем. Закрыть глаза и погрузиться в себя.
Предполагаю, сейчас, когда вы читаете этот тренинг, вокруг вас вряд ли находится много народа. Так что мешает прямо сейчас поблагодарить себя? Скорее всего, вы сейчас одни. Либо рядом с вами находятся ваши близкие любимые люди. Поэтому вы можете быть в этом смысле открыты и честны сами с собой.
Благодарить вы себя должны не оптом за весь год, а отдельно за каждый успех, за каждый полученный результат в отдельности. Когда закончите выполнять задание по второй главе, отметите свои успехи, обязательно искренне поблагодарите себя за каждый свой успех.
То есть когда у вас будет все прописано – все ваши успехи за год, вы читаете это и за каждый свой успех кладете себе руку на грудь и искренне благодарите сами себя. Это и будет ваша плата самому себе за те успехи, за те результаты, которые вы достигли.
Если нет внутренней мотивации, необходима мотивация внешняя!
Если у вас нет внутренней мотивации, когда вы искренне благодарите сами себя, тогда вам необходима внешняя мотивация. Вам будет нужен кто-то, кто будет вас хвалить или ругать, в общем, стоять над душой и подгонять вас куда-то вперед к мечте. Такой вариант тоже допускается, но, на мой взгляд, он менее разумный. Намного проще и дешевле мотивировать себя самостоятельно. То есть каждый день благодарить себя любимого за совершенные успехи, пусть и небольшие. Вам придется стать человеком, который сам себя благодарит за свои достижения.
Окружение
Хорошо, если рядом с вами есть люди, которые хвалят вас и поднимают вашу самооценку. Но при этом и вы должны научиться ценить себя, придавать ценность своим собственным результатам. Для этого, собственно говоря, и нужно выполнить первое домашнее задание. Чтобы вы поняли, какой год у вас был, чтобы вы отметили свои успехи. И чтобы на каждый свой успех вы точно так же положили руку на грудь, не спеша поблагодарили себя и за то, что достигли такого результата.
Ваши успехи и результаты в жизни в очень большой степени определяются тем, с какими людьми вы общаетесь!
Если ваши друзья не приносят вам ничего, кроме проблем, исключайте их из своей жизни. Потому что ваши успехи в жизни и ваши результаты зависят еще и от того, какие люди вас окружают и что они вам дают. Если эти люди доставляют вам только проблемы, жалуются на жизнь и осуждают вас за стремление изменить свою жизнь к лучшему, то зачем вам такие друзья? Старайтесь сокращать общение с ними, реже с ними встречайтесь. Желательно вообще исключить таких людей из своей жизни – ведь они мешают вам в достижении ваших целей.