Шрифт:
1 кг измельченной коры варят в течение 30 минут, процеживают, добавляют в ванну. Принимают ванну в течение 25–30 минут. Процедуру проводят ежедневно в течение 14 дней.
Рекомендуется при подагре.
Цветки злаков
1—1,5 кг цветков злаков кипятят в течение 30 минут, процеживают и добавляют в ванну. Принимают ванну в течение 15 минут. процедуру проводят 1–2 раза в день в течение 7 дней.
Рекомендуется при артрите и остеохондрозе.
Спорыш (горец птичий)
300 г травы заливают 5 л кипятка, настаивают в течение 2 часов, процеживают, выливают в ванну. Принимают ванну в течение 25 минут. Процедуру проводят ежедневно в течение 7—14 дней.
Рекомендуется при остеохондрозе, подагре.
Корни аира, тимьян ползучий
300 г измельченной травы заливают 3 л воды, доводят до кипения, настаивают в течение 3 часов, процеживают, добавляют в ванну. Принимают ванну в течение 25 минут. Процедуру проводят ежедневно в течение 7 дней.
Рекомендуется при артрите, артрозах, подагре.
Каштан конский
1 кг конских молотых каштанов заливают 5 л воды, кипятят в течение 30 минут, процеживают, добавляют в ванну. Принимают ванну в течение 20 минут. Процедуру проводят ежедневно в течение 14 дней.
Рекомендуется при артрозах.
Кора березы
300 г измельченной коры березы белой заливают 3 л воды, кипятят в течение 25 минут, процеживают, добавляют в ванну. Принимают ванну в течение 20 минут. Процедуру проводят ежедневно в течение 14 дней.
Рекомендуется при артрите.
Эвкалипт
300 г листьев эвкалипта заливают 3 л кипятка, настаивают в течение 2 часов, процеживают, добавляют в ванну. Принимают ванну в течение 20 минут. Процедуру проводят ежедневно в течение 7 дней.
Рекомендуется при артрите и артрозах.
Черемуха
400 г листьев черемухи заливают 5 л кипятка, настаивают в течение 2 часов, процеживают, добавляют в ванну. Принимают ванну в течение 15 минут. Процедуру проводят ежедневно в течение 14 дней.
Рекомендуется при подагре.
Листья брусники
300 г листьев брусники заливают 5 л кипятка, настаивают в течение 30 минут, добавляют в ванну. Принимают ванну в течение 20 минут. Процедуру проводят ежедневно в течение 7 дней.
Рекомендуется при артрите.
Мать-и-мачеха
300 г листьев мать-и-мачехи заливают 3 л воды, доводят до кипения, настаивают в течение 2 часов, процеживают, добавляют в ванну. Принимают ванну в течение 15–20 минут. Процедуру проводят ежедневно в течение 10 дней.
Рекомендуется при артрите и остеохондрозе.
Баня и сауна
С древних времен люди ходили в баню не только с гигиенической, но и с лечебной целью. После посещения бани или сауны человек ощущает прилив сил и энергии.
После посещения бани улучшается общее самочувствие и настроение. Под воздействием высокой температуры из организма выводятся токсичные вещества, кожа очищается от омертвевших клеток и приобретает здоровый вид.
Различают русскую баню и сауну. В парильне русской бани температура воздуха достигает 75 °C, в сауне – 100 °C.
При посещении парильни очищаются кожа и поры, расширяются кровеносные сосуды, увеличивается количество выделяемых воды, углекислоты, повышается потребление кислорода. В течение нескольких дней после посещения бани происходит активизация окислительных и обменных процессов, что оказывает благотворное воздействие на организм и общее самочувствие человека.
После посещения бани кожа становится более восприимчивой, поэтому рекомендуется использовать целебные отвары и настои трав.
При острых болях в суставах рекомендуется следующий рецепт: 500 г сухой травы нескольких видов заливают 2,5–3 л кипятка и кипятят в течение 25 минут. Отвар охлаждают, процеживают, пропитывают им ватные подушечки и прикладывают к пораженному суставу на 20 минут. Процедуру проводят после посещения бани.
Для облегчения дыхания в воду, разбрызгиваемую в парильне, добавляют несколько капель эвкалиптового масла. Помимо этого, отвар эвкалипта применяется в качестве антисептика и для компрессов при болях в суставах и ушибах.
Особенно важным при посещении парильни является веник. Самыми распространенными являются березовые веники. Их заготавливают в начале июля, в период цветения и травостоя, когда березовый лист богат целебными веществами. Березовые веники срезают только в сухую погоду и хранят в темном сухом прохладном месте. Что касается дубовых веников, их заготавливают в июне или начале августа.